KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Худеющим девочкам Вам будет интересно и полезно.

Всем приветики!
Девочки, кто худеет (правильно, спользой для здоровья) и те, кто сидит на диетах - я сама, уже третью неделю питаюсь по системе минус 60 (о ней тут много писали и в нете много инфы) Успешно :)
Нашла отличное решение для ужина, может и Вам пригодится.
Как мы знаем, во второй половине дня важно исключить углеводы, так как именно они и способствуют накоплению жира  Ужинать постоянно творогом или отварным мясом лично мне тяжеловато.  
А решение нашла в советах по спортивному питанию (там же народ и за весом следит, понятное дело)
Протеиновые коктейли. (все помнят, такого плана у Гербалайфа были, но я не вникала, насколько они были хороши или плохи)
Что скажу- реально классно! Во-первых вкусные есть на iHerb  - ну действительно вкусно, даже на воде. вкусы разные есть - и ягодные и шоколадные.
Во-вторых - я после такого коктейля (ужин в 6 вечера) вообще о еде не вспоминаю, а мне это сложно. так как я именно вечерами работаю до поздней ночи, и привычка поздно ужинать, к сожалению сложилась.
Это при том, что они имеют высокое содержание белка (что очень важно худеющим) и ничтожное количество углеводов (есть разные, но я нашла оптимальные) Калорий, ясное дело мало тоже.
Считается, что казеин (белок такой) - лучше на ночь, так как он даёт долгое насыщение, медленно ращипляется. Но казеин дороже. Сывороточный же белок отлично подходит для тренировок (обеспечивает всем необходимым, энергию придаёт ), но и на ужин прекрасно мне подошёл (именно он и дал мне сытость)  
Выбор - на разный кошелёк.  
Я нашла оптимальный вариант- 1 порция обходится от 9 до 12 грн. Не плохо, согласитесь. Особенно учитывая, что получаешь в составе и витамины и микроэлементы.

Вот ссылочки:  http://www.iherb.com/Whey-Protein

Покупать можно на Хербе и самостоятельно - у меня в темах расписано что да как. Если будет желание - милости прошу в мои СП с Херба.
Я процентов не взимаю. Вместе доставка будет дешевле. Единственный момент- в таком случае получится только пачки по 450 грамм заказывать - 900 грамм имеют завышенный вес доставки, более 1 шт в посыль не входит.  
Ну, а если самостоятельно, используя мой код - скидочка 5 или 10 долларов - тоже приятно.  

Сочтёте,  рекалама? Отчасти да! Но какая полезная :))




06 февраля 2013 в 18:22
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Jasper (автор)
06 февраля 2013 в 18:25
Вот например, хорошие цены. Объём 454 грамма (пакет, 13 порций, 14,95 долларов) и банка 907 грамм, 26 порций, 24,84 доллара)
  • Благодарочка 1
2 bigbear
06 февраля 2013 в 19:17
спасибо)
  • Благодарочка 1
3 Jasper (автор)
06 февраля 2013 в 23:39 Ответ для bigbear
Цитата:
спасибо) на здоровье
4 glizinia
08 февраля 2013 в 09:38
СПАСИБО,УЧТЕМ.
5 Jul_g
10 февраля 2013 в 16:17
А подскажите какой именно на казеине и вкусный?а то я брала вот такой....
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Whey-Factors-...

я не смогла его пить...гадость редкая...
6 *Alyana*
20 февраля 2013 в 08:27
спасибо, тоже интересно:))
7 *Alyana*
20 февраля 2013 в 08:29
а разве по ситстеме минус 60 коктейли подходят? в них же содержится сахар или подсластители какие-то...
8 glizinia
20 февраля 2013 в 09:44
Девочки! Для всех, кто следит за своей фигурой, я рекомендую своего персонального тренера-диетолога , по весьма демократичным ценам он проводит консультации и персональные тренировки в любом клубе Киева, а так же в режиме-он лайн для тех, кто хочет заниматься дома.

http://www.kidstaff.com.ua/tema-4433300.html



Телефон для связи: (066) 316-05-30 Вадим
Это я на тренировке у Вадима
  • Благодарочка 1
9 Jasper (автор)
20 февраля 2013 в 14:16 Ответ для *Alyana*
Цитата:
а разве по ситстеме минус 60 коктейли подходят? в них же содержится сахар или подсластители какие-то...
Подходят те, которые без сахара, а например со стевией.
Я ещё принимаю липоевую кислоту- она, помимо того, что сохраняет от разрушения уже поступившие в организм витамины и коэнзим Ку10, снижает уровень сахара в крови.
  • Благодарочка 1
10 M@sh
27 марта 2013 в 19:30
я тоже на системе очень полезная инфо) девочки при похудение заботесь о состоянии кожи http://www.kidstaff.com.ua/tema-5383215.html
11 *Alyana*
27 марта 2013 в 20:01 Ответ для Jasper
какие именно со стевией? какая цена? объем? как можно купить? тоже хочу....
12 mingamix
28 апреля 2013 в 23:51 Ответ для Jasper
Цитата:
Подходят те, которые без сахара, а например со стевией. Я ещё принимаю липоевую кислоту- она, помимо того, что сохраняет от разрушения уже поступившие в организм витамины и коэнзим Ку10, снижает уровень сахара в крови.
А вы L-карнитин не принимаете? Действительно ли он так хорош, как все говорят?
13 dergus
03 мая 2013 в 10:34
только это уже не система будет. 3 года с ней. И еще есть коктейли доктор слим Россия-тоже отличные и недорогие. Но это все уже не система-60, конечно.
14 Jasper (автор)
07 мая 2013 в 08:18 Ответ для dergus
Цитата:
только это уже не система будет. 3 года с ней. И еще есть коктейли доктор слим Россия-тоже отличные и недорогие. Но это все уже не система-60, конечно.
И почему же? Эти коктейли не предназначены для похудания. НЕ знаю о доктор Слим, название говорит само за себя. Если у меня нет времени готовить вечером себе курицу или не лезет творог, я ем белковый коктейль. Делаю это не часто и без фанатизма, но состав коктейля позволяет заменять им белковую пищу. И разница только в том, что он богаче по составу и усваивается легче.
15 YAGODKA
18 мая 2013 в 10:12
Да какая разница -60 или с коктейлями,главное,что результат есть и без вреда для здоровья.Спасибо,автор,за то что поделилась секретом
16 dergus
18 мая 2013 в 13:03 Ответ для Jasper
Цитата:
И почему же? Эти коктейли не предназначены для похудания. НЕ знаю о доктор Слим, название говорит само за себя. Если у меня нет времени готовить вечером себе курицу или не лезет творог, я ем белковый коктейль. Делаю это не часто и без фанатизма, но состав коктейля позволяет заменять им белковую пищу. И разница только в том, что он богаче по составу и усваивается легче.
потому что не такого варианта ужина, поэтому и не система
17 dergus
18 мая 2013 в 13:04
Доктор Слим-разработка российского диетолога Михаила Гинзбурга. Все тот же белок и тот же принцип.
Совет закрыт