KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Безникая

Дівчата, хто завдяки фізичним вправам покращив форму грудей після родів?

Двоє дітей годувала грудьми.Форми ніякі.Чи можна фізичними вправами хоть трошки покращити форми? Поділіться вправами які пробували і був результат? Буду дуже вдячна.

02 апреля 2013 в 16:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Акукарача
1 Акукарача
02 апреля 2013 в 16:40
Герцогиня
2 Герцогиня
02 апреля 2013 в 16:41
Йога.
За 10 месяце у меня фигура лучше чем до родов....еще и курить бросила, перестала есть мясо и яйца...
Пропала хроническая язва, месячные боли испарились.
А еще стала спокойной и невозмутимой как одуванчик...
А еще завязала с юриспруденцией....
И вообще считаю себя самым счастливым человеком на свете...:-)
Ковбой Хагис
3 Ковбой Хагис
02 апреля 2013 в 16:41
у меня тренер по аеробике как только не качала...грудь выглядит все также(
4 Hungry Annie
02 апреля 2013 в 16:43 Ответ для Герцогиня
какой именно йогой вы занимались? какие-то специальные асаны?
Прасковична
5 Прасковична
02 апреля 2013 в 16:45 Ответ для Акукарача
вы пробовали эту методику?
6 Hungry Annie
02 апреля 2013 в 16:47
у меня грудь после 3х летнейго кормления двоих детей сдулась с полного второго до минус первого, реально выглядит как сдутый мячик, т.к. в плане регулярности - очень тяжело мне делать упражнения, но все же как могу - делаю, отжимания, руки перед собой складывать как в молитве и напрягать, крем купила для груди с пуш-ап эффектом - отпишусь через годик :))
перечитала несколько веток на форумах - у других эффект есть если делать все ежедневно и в комплексе, главное, пока молоды - еще что-то можно сделать

есть еще книга с упражнениями для груди ..называется ’Великолепный бюст’ (автор Правдина??). но я ее не осилила
Безникая
(автор)
7 Безникая
(автор)
02 апреля 2013 в 16:47 Ответ для Герцогиня
А щоб займатись його потрібно кудись записуватись,чи можна дома? Бо я в дикреті з малим дуже важко кудись вибратись.
Герцогиня
8 Герцогиня
02 апреля 2013 в 16:48 Ответ для Hungry Annie
Цитата:
какой именно йогой вы занимались? какие-то специальные асаны?



Хатха йога, включающая в себя асаны, дыхательные практики, релаксации и медитации.
Герцогиня
9 Герцогиня
02 апреля 2013 в 16:48 Ответ для Безникая
Цитата:
А щоб займатись його потрібно кудись записуватись,чи можна дома? Бо я в дикреті з малим дуже важко кудись вибратись.


Начинать лучше с инструктором, самому по монитору трудно осмыслить суть происходящего....
Железный коготь
10 Железный коготь
02 апреля 2013 в 16:49 Ответ для Герцогиня
Цитата:
Хатха йога, включающая в себя асаны, дыхательные практики, релаксации и медитации.
из какого города?куда ходите?
Прасковична
11 Прасковична
02 апреля 2013 в 16:53
я так понимаю активно шото делать для груди када кормишь еще не надо???? или??
Герцогиня
12 Герцогиня
02 апреля 2013 в 16:54 Ответ для Железный коготь
Цитата:
из какого города?куда ходите? .

Закарпатье.
Герцогиня
13 Герцогиня
02 апреля 2013 в 16:55 Ответ для Прасковична
Цитата:
я так понимаю активно шото делать для груди када кормишь еще не надо???? или??


Лучше докормите...:-)
И так за себя битесь.
У меня знакомая кстати по Норбекову грудь восстанавливала....
После 3 детей - красава....
Безникая
(автор)
14 Безникая
(автор)
02 апреля 2013 в 16:58 Ответ для Прасковична
Коли годуєш то фізичні вправи для грудей робити не можна молоко пропаде,знаю з власного досвіду.
15 SUNshineBABY259
02 апреля 2013 в 16:58 Ответ для Герцогиня
Цитата:
Лучше докормите...:-) И так за себя битесь. У меня знакомая кстати по Норбекову грудь восстанавливала.... После 3 детей - красава....

а как, подскажите? какая книга, может, или видео? потрясный мужик, методики тоже, в курсе, только про грудь не зна(
16 Hungry Annie
02 апреля 2013 в 17:09 Ответ для Безникая
Цитата:
Коли годуєш то фізичні вправи для грудей робити не можна молоко пропаде,знаю з власного досвіду.

ничего не пропадает..иначе я бы столько не прокормила..пока кормила старшую занималась йогой и вынашивала младшего - ничего у меня не пропало. благополучно выкормила без единого дня перерыва
тут скорее всего ваша особенность
Безникая
(автор)
17 Безникая
(автор)
02 апреля 2013 в 17:11 Ответ для Hungry Annie
Я думаю що його і фізичні навантаження трохи відрізняються.Але звичайно у кожного по різному буває.
18 Hungry Annie
02 апреля 2013 в 17:16 Ответ для Безникая
Цитата:
Я думаю що його і фізичні навантаження трохи відрізняються.Але звичайно у кожного по різному буває.

а что такое йога по вашему? сидение часами в позе лотоса?
19 lesandra
02 апреля 2013 в 17:38 Ответ для Hungry Annie
Цитата:
а что такое йога по вашему? сидение часами в позе лотоса?

+100
есть такие упраженения - что пот со лба капает.....
типа ’журавля’ - попробуй повтори...
занимаюсь йогой - но так сказать, но не регулярно.
Кажое утро делаю дыхательные упражения для живота - за месяц животик подтянулся. я это описывала в темке другой.... вот с грудью - проблемс... спорт и ойга - пока результатов не дали
Безникая
(автор)
20 Безникая
(автор)
02 апреля 2013 в 18:58 Ответ для Hungry Annie
Я вибачаюся,поннятя не маю що таке йога,бо ніколи цим не цікавилась.Не думала що все настільки важко.
Вопрос закрыт