KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

сегодня ходила на тренировку

Девчонки добрый вечер, хочу Вам похвалится  уже два дня хожу на тренировку CrossFit, мне так нравится это силовой функциональный тренинг, всего лишь 30 и ты выползаешь из зала, и не надо «маслать» пол дня в спорт зале. Кто то ещё ходит на CrossFit?


03 апреля 2013 в 22:06
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Обращеница
1 Обращеница
03 апреля 2013 в 22:09
Сколько стоит такое удовольствие?
Виниловая пластинка
2 Виниловая пластинка
03 апреля 2013 в 22:12  
А я хожу в fit curves, там тоде силовые нагрузки длительностью 30 минут, но заменяют 2 часа в спотрзале. Я довольна.
3 kpoxa-shop (автор)
03 апреля 2013 в 22:15 Ответ для Обращеница
Цитата:
Сколько стоит такое удовольствие?
я из Каменца - Подольского, на месяц покупаю абонимент (у меня скидка 50%) 170 грн. туда входят все групповые занятия, аквааэробика, сауна, фитнес зал, орбитрек,беговые дорожки, и мн.др.Одноразовое посещение 25 грн.
КрейсерАвроровна
4 КрейсерАвроровна
03 апреля 2013 в 22:18 Ответ для Виниловая пластинка
Цитата:
А я хожу в fit curves, там тоде силовые нагрузки длительностью 30 минут, но заменяют 2 часа в спотрзале. Я довольна.

ниче они не заменяют. я тоже ходила в Фит Керз, ерунда якась. В спорт зале по 2 часа да через день тренировок результат намного лучше будет
5 kpoxa-shop (автор)
03 апреля 2013 в 22:21 Ответ для КрейсерАвроровна
Цитата:
ниче они не заменяют. я тоже ходила в Фит Керз, ерунда якась. В спорт зале по 2 часа да через день тренировок результат намного лучше будет
я читала в инете что CrossFit и fit curves это совсем разное
6 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 22:22  
CrossFit- это вещь!!! Мой муж проводит комбинированные тренировки кроссфит +бассейн, правда только у мужчин- все в восторге! Выносливость повышается в разы! А чем выше выносливость, тем большую нагрузку выдерживает мышца и тем больше каллорий она сжигает.
  • Благодарочка 1
7 ЮююЛллЯяя
03 апреля 2013 в 22:26
Девочки,объясните темноте что это вобще такое????? . А то читаю и понимаю,что я прям полный чайник.
8 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 22:30   Ответ для ЮююЛллЯяя
Цитата:
Девочки,объясните темноте что это вобще такое????? . А то читаю и понимаю,что я прям полный чайник.
Сейчас я Вам попробую ссылочку кинуть:)
  • Благодарочка 1
9 ЮююЛллЯяя
03 апреля 2013 в 22:41 Ответ для Dudkatanya
Цитата:
Сейчас я Вам попробую ссылочку кинуть:)
Спасибо.
10 kpoxa-shop (автор)
03 апреля 2013 в 22:43 Ответ для ЮююЛллЯяя
Цитата:
Девочки,объясните темноте что это вобще такое????? . А то читаю и понимаю,что я прям полный чайник.
что то здесь нашла http://www.crosslife.ru/?page_id=3 , я не знаю кто как, но я после 30 мин. тренировки в прямом смысле слова ’выползаю’
11 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 22:54   Ответ для ЮююЛллЯяя
Цитата:
Спасибо.
Рано пообещала:( Раньше было доступно написано, а теперь сайт ’улучшили’- ничего не понять
http://www.sport-max.com.ua/index.php/spusl/zal-fu...
  • Благодарочка 1
12 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 22:58   Ответ для kpoxa-shop
Цитата:
что то здесь нашла http://www.crosslife.ru/?page_id=3 , я не знаю кто как, но я после 30 мин. тренировки в прямом смысле слова ’выползаю’
Вам респект за то, что Вы туда вообще пошли! Я так и не решилась-это за гранью моих возможностей, хотя моя тренер в тренажерке(почти масло масляное:) долго меня уговаривала.
  • Благодарочка 1
13 kpoxa-shop (автор)
03 апреля 2013 в 22:59 Ответ для Dudkatanya
Цитата:
CrossFit- это вещь!!! Мой муж проводит комбинированные тренировки кроссфит +бассейн, правда только у мужчин- все в восторге! Выносливость повышается в разы! А чем выше выносливость, тем большую нагрузку выдерживает мышца и тем больше каллорий она сжигает.
Вы меня извините, спросите пож. если у меня есть варикоз мне можно занимат. CrossFit не повредит мне. Буду благодарна Вам за ответ.
14 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 23:11   Ответ для kpoxa-shop
Цитата:
Вы меня извините, спросите пож. если у меня есть варикоз мне можно занимат. CrossFit не повредит мне. Буду благодарна Вам за ответ.
Эммм... Какая стадия варикоза? Просто у меня тоже одна вена ’штопаная’:). Я даже в тренажерке без проблем занималась, но: 1) есть упражнения, которые строго противопоказаны, 2) я почти всегда ношу копрессионные колготки или чулки( это единственное правильное лечение варикоза, если не требуются радикальные меры), 3) соблюдение правильного питьевого режима, естественно правильное питание, 4) два раза в год курс венотоников.
Спасибо, Вам за тему! Я хоть вспомнила, как это суперово заниматься! А то я сейчас на 8-м месяце аки беременный бегемот:(
  • Благодарочка 1
15 kpoxa-shop (автор)
03 апреля 2013 в 23:20 Ответ для Dudkatanya
Цитата:
Эммм... Какая стадия варикоза? Просто у меня тоже одна вена ’штопаная’:). Я даже в тренажерке без проблем занималась, но: 1) есть упражнения, которые строго противопоказаны, 2) я почти всегда ношу копрессионные колготки или чулки( это единственное правильное лечение варикоза, если не требуются радикальные меры), 3) соблюдение правильного питьевого режима, естественно правильное питание, 4) два раза в год курс венотоников. Спасибо, Вам за тему! Я хоть вспомнила, как это суперово заниматься! А то я сейчас на 8-м месяце аки беременный бегемот:(
И Вам спасибо большое за ответ, Вам крепкого здоровья и рождения здорового и крепкого малыша. теперь по поводу ответа, я со своими венами ещё не обращалась к врачам, у меня такая тонкая кожа что у меня все вены наверху, не успел муж чуть ущипнуть, а уже синяк.
16 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 23:27   Ответ для kpoxa-shop
Цитата:
И Вам спасибо большое за ответ, Вам крепкого здоровья и рождения здорового и крепкого малыша. теперь по поводу ответа, я со своими венами ещё не обращалась к врачам, у меня такая тонкая кожа что у меня все вены наверху, не успел муж чуть ущипнуть, а уже синяк.
Так это ж еще не варикоз! Это просто предрасположенность, просто повод поберечься:) Но пункты 1,3,4 я бы все же Вам рекомендовала + добавьте бассейн-оч хорошо для ножек:)!
  • Благодарочка 1
17 kpoxa-shop (автор)
03 апреля 2013 в 23:32 Ответ для Dudkatanya
Цитата:
Так это ж еще не варикоз! Это просто предрасположенность, просто повод поберечься:) Но пункты 1,3,4 я бы все же Вам рекомендовала + добавьте бассейн-оч хорошо для ножек:)!
В бассейн хожу на авааэробику
18 Dudkatanya
03 апреля 2013 в 23:40   Ответ для kpoxa-shop
Цитата:
В бассейн хожу на авааэробику
Супер! Так держать! Из упражнений противопоказаны приседания с большим весом, жимы и тяги из положения стоя, как ни странно, велотренажер тоже, всё остальное- на здоровье! Еще скажу, не злоупотребляйте сауной и баней.
Фифачка
19 Фифачка
04 апреля 2013 в 01:27 Ответ для Виниловая пластинка
Цитата:
А я хожу в fit curves, там тоде силовые нагрузки длительностью 30 минут, но заменяют 2 часа в спотрзале. Я довольна.
А я не довльна,. Тринажеры половина не нужных, не одинормально персс некачает. куча противопаказаний по ним. А результата ноль. совсем не эффективно. Абонимент продлевать не собираюсь(((
Вопрос закрыт