KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Диетка на 5 дней

Очень удобная и сбалансированная диета.
 
 
 
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.
Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.
 
1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
ужин: стакан кефира или йогурта
2-ой день
завтрак: кусочек нежирного сыра, чашка кофе
обед: варёное яйцо
ужин: 2 груши или 2 апельсина
 
3-ий день
завтрак: 2 стакана кипячёного молока
обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом, стакан яблочного сока
ужин: стакан молока, можно добавить ложку мёда
4-ый день
завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде), стакан чуть подслащённого чая
обед: любые овощи в неограниченном количестве
ужин: черешня, клубника, персики и апельсины (не более 500 г)
5-ый день
завтрак: фруктовый йогурт, 1 апельсин, тарелочка нежирного творога
обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
ужин: кусочек сыра, стакан кефира
 


08 апреля 2013 в 01:36
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Резвая лошадка
1 Резвая лошадка
08 апреля 2013 в 01:42
Я думаю что такая диета-это стресс для организма, который начнет делать запасы сразу после нее и соответственно вес вернется с лихвой...
Сусановна
2 Сусановна
08 апреля 2013 в 02:26 Ответ для Резвая лошадка
Цитата:
Я думаю что такая диета-это стресс для организма, который начнет делать запасы сразу после нее и соответственно вес вернется с лихвой...
да
КучМала
3 КучМала
08 апреля 2013 в 02:58
Про ’сбалансированная’ погорячились...
4 поваренок
08 апреля 2013 в 08:00
я бы умерла голодной смертью...
Секс-Бомба
5 Секс-Бомба
08 апреля 2013 в 09:04
особенно зимой ВСЕ покупают клубнику, персики и черешню....))))
6 allabama (автор)
08 апреля 2013 в 22:42  
Как быстро похудеть .Диета ангельская!



После этой диеты, вы непременно станете ангелом.
Диета ангельская! День 1Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

Диета ангельская! День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Диета ангельская! День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

Диета ангельская! День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

Диета ангельская! День 5Завтрак - сырая морковь с соком лимона.
Обед - рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин - фрукты.

Диета ангельская! День 6Завтрак - черный кофе
Обед - 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом

Диета ангельская! День 7Завтрак - чай
Обед - 200 гр. вареной говядины, фрукты
Ужин - что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

Диета ангельская! День 8Завтрак - черный кофе
Обед - 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин - 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом


Диета ангельская! День 9
Завтрак - сырая морковь с соком лимона
Обед - большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин - фрукты


Диета ангельская! День 10Завтрак - черный кофе
Обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра
Ужин - фрукты

Диета ангельская! День 11Завтрак - черный кофе, сухарик
Обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

Диета ангельская! День 12
Завтрак - черный кофе, сухарик
Обед - рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин - рыба жареная или вареная
7 allabama (автор)
08 апреля 2013 в 22:45  
Для тех кто хочет похудеть!


Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
Резвая лошадка
8 Резвая лошадка
08 апреля 2013 в 23:20
Разошлись не на шутку Вы тут с диетами, кому нужно тот найдет диету я думаю)))
9 allabama (автор)
08 апреля 2013 в 23:50   Ответ для Резвая лошадка
Цитата:
Разошлись не на шутку Вы тут с диетами, кому нужно тот найдет диету я думаю))) вы знаете для себя пишу,что бы потом не искать))))
10 allabama (автор)
08 апреля 2013 в 23:50  
Рецепты для роста ресниц




Каждая женщина мечтает о красивых длинных ресницах, но не каждая может похвастаться таким достоянием. Не отчаивайтесь, дорогие женщины, существуют рецепты для роста ресниц, которые помогут вам осуществить свою мечту, стать обладательницами шикарных, пышных ресниц.

Перед тем, как поделиться рецептами для роста ресниц, нужно дать несколько важных советов:
• Наносите средства для ресниц за 2-3 часа до сна и непосредственно перед сном смывайте. Все дело в том, если вы оставите их на ночь, утром может возникнуть отек.
• Наносите средства щеточкой для расчесывания ресниц или хорошо вымытой старой щеточкой от туши.
• Все ингредиенты (масла, витамины) продаются в аптеках.

Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.
• Касторовое масло – 1 столовая ложка
• Сок алоэ – 1 чайная ложка
• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли
• Витамин А (масляный раствор) – 2 капли
Тщательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.


Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами.
• Рыбий жир – 1 чайная ложка
• Витамин Е – 3 капли
• Масло оливковое – 3 капли
Хорошенько перемешать и нанести на ресницы. Делать такие аппликации в течение 1 месяца.




Рецепт № 3. Для роста и густоты ресниц.
• Коньяк – 1 чайная ложка

• Масло репейное – 1 чайная ложка

• Вазелин

Перемешайте до получения однородной массы и аккуратно, избегая попадания в глаза, нанесите на ресницы.




Прекрасный рецепт для роста ресниц:
Смешать в равных частях: сок моркови, масло шиповника, облепиховое масло и касторовое масло.

Также можно использовать масла по отдельности.
• Например, смазывать ресницы маслом касторки или льняным маслом.
• Миндальное масло действует очень эффективно, ускоряя рост ресниц.
• Масло персика поможет предотвратить преждевременное выпадение ресниц.
11 allabama (автор)
09 апреля 2013 в 00:07  
Коктейль для похудения из кефира



В нашем современном мире, когда каждая уважающая себя женщина и девушка стремятся иметь идеальные формы, диетологи разрабатывают и представляют достаточно большое количество разнообразных методик, благодаря которым можно уменьшить свой вес и улучшить здоровье. Так, в последнее время популярностью начали пользоваться так называемые коктейли для похудения, разнообразие которых просто впечатляет!

Большим успехом стал пользоваться коктейль для похудения из кефира, который дает потрясающие результаты, ведь благодаря ему вы не только быстро прощаетесь с не желаемыми килограммами, а и очищаете организм. При этом данный коктейль очень хорошо снижает аппетит. Всем нам известно, что кефир обладает большим количеством полезных и необходимых веществ. Благодаря тому, что он достаточно легко и быстро усваивается организмом, врачи-диетологи рекомендуют пить его, как детям, пожилым людям, так и тем, кому необходимо восстановиться после тяжелой болезни.
Все мы знаем, что кефир способствует нормализации сна, обладает успокаивающими действиями, позволяет легко и быстро попрощаться с лишними килограммами, нормализирует обмен веществ, а благодаря большому наличию в его составе кальция, фосфора, он способствует укреплению ногтей, костей и волос. Также благодаря своим полезным свойствам, он повышает тонус мышц, поддерживает красивый и здоровый цвет лица. Безусловно, кефир полезен как в чистом виде, так и в сочетании с другими диетами, так, к примеру – это известная и популярная кефирно-гречневая диета.


Следует отметить, что коктейль из кефира является не только полезным, но и достаточно вкусным напитком, а вот в летнее время года, он еще и прекрасно утоляет жажду. В состав таких коктейлей входит, конечно же, кефир и по желанию корица, ягоды, овощи, мед и много другого. Способ его приготовления достаточно прост. Так для коктейля под названием «Кефирный смусси» нам понадобится 200 грамм обезжиренного кефира, несколько ягод клубники, чайная ложка меда, а также один банан. Затем необходимо смешать с помощью блендера все выше представленные ингредиенты до однородной массы и перелить в большой стеклянный стакан. Сверху данный коктейль обязательно необходимо посыпать 2 граммами корицы, которая достаточно хорошо притупляет чувство голода.

Данный напиток очень хорошо пить на ночь, когда руки сама по себе тянется в холодильник за чем-то вкусненьким! Большинство женщин пьют данный коктейль во время разгрузочных дней.

Также можно сделать коктейль из кефира с огурцом. Для этого возьмите кефир, огурец, зелень, немного красного острого перца. Перемешайте все в блендере до однородного состояния и пейте. При желании можно добавить чеснок для вкуса. Такой кефир не только полезный, но и поможет сбросить лишний вес.
Резвая лошадка
12 Резвая лошадка
09 апреля 2013 в 00:17 Ответ для allabama
ясно))) я думаю проще у себя на компьютере сохранить чем здесь потом искать)))
Вопрос закрыт