KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Кто считает каллории?

Очень интересна эта диета,но как представлю что нужно все с весами бегать.)) ка к вы это делаете,что кушаете,сколько каллорий у вас в день получается?мне нужно сбросить 2-3 кг

13 июля 2015 в 12:31
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Малявка-козявка
1 Малявка-козявка
13 июля 2015 в 12:36
чтоб сбросить 2-3 кг за мес, нужно в день съедать не более 1100 ккал
Пышечка
(автор)
2 Пышечка
(автор)
13 июля 2015 в 12:39 Ответ для Малявка-козявка
есть можно все? или се таки что-то нельзя?я полностью отказалась о белого хлеба в пользу лаваша,вот на завтрак съела круглый лист лаваша это 50 калл,дольку помидорки и кусочек сыра это еще 80 калл + чай с одной лож сахара,теперь сижу себе виню что много нажрала
Малявка-козявка
3 Малявка-козявка
13 июля 2015 в 12:41 Ответ для Пышечка
Цитата:
есть можно все? или се таки что-то нельзя?я полностью отказалась о белого хлеба в пользу лаваша,вот на завтрак съела круглый лист лаваша это 50 калл,дольку помидорки и кусочек сыра это еще 80 калл + чай с одной лож сахара,теперь сижу себе виню что много нажрала
я по поводу ассортимента пищи не подскажу, сама дистрофан, наоборот набирать надо (не получается), но девочки мне давали программку, составленную тренером, там было так написано, сверяла с другими источниками, тоже пишут что максимум 1000-1100 ккал в день, если хотите остаться в своем весе 1800 ккал, если поправится мин 2200-2500,
Пышечка
(автор)
4 Пышечка
(автор)
13 июля 2015 в 12:42
а у вас не осталось этой программки случайно?
5 Лосяшка-Яшка
13 июля 2015 в 12:52
http://www.dietaonline.ru/
зайдите, там много нужного
Пукимончиг
6 Пукимончиг
13 июля 2015 в 12:54
Автор, я завтра уезжаю на море и решила убрать хоть что-то. Так вот, попалась на глаза диета, сидела три дня на ней: от веса 69 сейчас имею 65,500. Вообще не голодная, как по мне. Чай пила некрепкий, иногда зеленый. Добавляля свежий огурец, чтобы вкуснее.
https://vk.com/topic-28627911_28486950
Десять кг на ней не сбросишь, но пять - запросто.
Пышечка
(автор)
7 Пышечка
(автор)
13 июля 2015 в 13:05 Ответ для Пукимончиг
спасибо
Вопрос закрыт