KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

А я на шпагате

Вопросики к тем кто занимаеться йогой

Решыла для себя заняться йогой,попробовала,не все получаеться.Если буду продолжать как быстро получиться(я совсем не гибкая) и как часто нужно заниматься? И еще как долго заниматься йогой для начинающих?Спасибо за ответы

13 июля 2015 в 12:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
советский цирк
1 советский цирк
13 июля 2015 в 12:42
может попробуете пилатес), я гибкая и давно и всем занимаюсь, но йога для меня тяжеловата.
А я на шпагате
(автор)
2 А я на шпагате
(автор)
13 июля 2015 в 12:43 Ответ для советский цирк
а им можно заниматься дома?
дайте ссылочку на комплекс
советский цирк
3 советский цирк
13 июля 2015 в 12:47 Ответ для А я на шпагате
Я занимаюсь в клубе и очень давно, а вам нужно искать для своего уровня подготовки, гуглите, пробуйте)
Тут надолго
4 Тут надолго
13 июля 2015 в 12:55
цель йоги не завязать себя в узел))), а почувствовать свое тело, растянуть и расслабить зажатые области и уплотнить ’рыхлые’, асанами можно дотянуться до очень глубоких мышц, т.е. сначала подтяваются глубокие мышцы, а потом наружные, поэтому эфект от занятий будет не сразу заметен, надо сначала делать простые асаны, а потом переходить к более сложным, постоянно прислушиваться к себе, если чувствуете что уже легко стоите легко тянуться мышцы асану можно усложнять, самое главное правильно простороить упражнение иначе можно навредить если долго выполнять не правильно, лучше с опытным инструктором начинать, а заниматься можно хоть каждый день, я почти год выполняла простые асаны и только потом перешла на усложнение, но у меня был очень хороший инствуктор, сейчас сама занимаюсь. Удачи Вам в практике.
А я на шпагате
(автор)
5 А я на шпагате
(автор)
13 июля 2015 в 12:58 Ответ для Тут надолго
спасибо,инструктора нет и не предвидеться(маленький посьолок,здесь почти ничего нет),могу заниматься только дома
А я на шпагате
(автор)
6 А я на шпагате
(автор)
13 июля 2015 в 13:00 Ответ для советский цирк
нет возможности,живу в маленьком посьолке,есть возможность занятий только дома
Тут надолго
7 Тут надолго
13 июля 2015 в 13:01
тут статьи которые помогут как минимум не навредить
http://yogatherapy.com.ua/?page_id=880
Тут надолго
8 Тут надолго
13 июля 2015 в 13:03
кстати внизу как раз статья по Вашему вопросу http://yogatherapy.com.ua/?p=887
А я на шпагате
(автор)
9 А я на шпагате
(автор)
13 июля 2015 в 13:16 Ответ для Тут надолго
спасибо почитаю
Да_Я_ТакаЯ_
10 Да_Я_ТакаЯ_
13 июля 2015 в 15:16   Ответ для А я на шпагате
Пось что? Извините не удержалась. Параллельно с йогой займитесь уроками русского языка.
’ЖИ’ ’ШИ’ пиши с ´И’
ПосЁлок, телЁнок, ребЁнок
Что делает, что сделать (получается, получиться) и тд
Шкура Шуры
11 Шкура Шуры
13 июля 2015 в 16:27
а это слово - прост перл))
’предвидеться’
Вопрос закрыт