KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

План ухода за собой за 30 минут на неделю

Читала Советчицу, заметила что тема необходимости следить за собой в условиях тотальной нехватки времени очень и очень актуальна. Поэтому решила поделиться очень бюджетным и лаконичным планом ухода за собой, лично я его практикую уже более полугода и крайне довольна: минимум потраченного времени и средств и максимум результата.

Огромная просьба - перед тем, как писать комментарии, убедитесь что полностью и до конца прочитали все, что написано ниже .


Итак:
● Понедельник. Лицо и шея.  
Умываемся с молочком или пенкой; Наносим очищающую экспресс-маску или скраб; Наносим маску вокруг глаз; Через пару минут смываем маски; Протираем лицо тоником или лосьоном; Наносим крем для век; Наносим крем для лица и делаем легкий массаж; Наносим на ресницы питательное масло; На губы наносим бальзам. Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

● Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем; Пару минут активно мажемся скрабом; Смываем скраб; Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой; Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем. Опять же, заняло это не более 30 минут.

● Среда. Руки.  
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут; Убираем кутикулы; Чистим и подпиливаем ногти; Наносим питательный или увлажняющий крем для рук; На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

● Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку; Нежно трем пемзой или скрабом пятки; Чистим и подпиливаем ногти; Наносим увлажняющий крем; На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

● Пятница. Волосы. Моем волосы; Наносим питательную (или любую, на ваше усмотрение) маску для волос на 15 минут; Смываем маску; Наносим бальзам или масло.  

● Суббота. Сборная солянка. Ванная с морской солью и ароматическими маслами; Грязевая маска для тела; Эпиляция; Бальзам с эффектом автозагара. Вобщем, все что вашей душе угодно, ну или то, что не успели сделать за неделю.

 Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой. Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия, маскии скрабы использовать не магазинные, а самодельно-подручные, рецептов - полный интерент, но если лень искать я могу поделиться. При тотальной нехватке времени 30 минут вы можете заменить на 10, и тд. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой . Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.

PS: все вышеписанные процедуры не исключают обычных, ежедневных гигиенических процедур.  

08 апреля 2013 в 20:23
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 limarenko_mar...
08 апреля 2013 в 20:31
спасибо , я такая любительница планов, обязательно попроую теперь по вашему, а то свой уже ’сбился’ почему-то и всё остается на субботу, а потом на воскресенье. всё бегом-бегом
  • Благодарочка 1
2 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:34 Ответ для limarenko_marina
Цитата:
спасибо , я такая любительница планов, обязательно попроую теперь по вашему, а то свой уже ’сбился’ почему-то и всё остается на субботу, а потом на воскресенье. всё бегом-бегом

пробуйте) у меня самая сложная была третья неделя - было очень лень, и ооочень тяжело себя заставить, ведь все вроде в порядке уже, зачем напрягаться?)))) А потом вошло в привычку. У меня есть для этого дела специальная табличка - по дням расписаны вс мои процедуры, чтоб не забыть, и там же я отмечаю что сделала, а где стратила)
3 lesandra
08 апреля 2013 в 20:35
интересный план
впринципе где-то примерно так делаю тоже, выпадает постоянно что-то....
процедуры для тела делаю 2 раза в неделю
по волосам по времени дольше получается
но как программа минимум
  • Благодарочка 1
Зяблик протестант
4 Зяблик протестант
08 апреля 2013 в 20:35
ого, сколько у вас в арсенале косметических средств.
у меня только детское мыло, шампунь и лосьён для тела( тоже детский).
5 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:36 Ответ для lesandra
Цитата:
интересный план впринципе где-то примерно так делаю тоже, выпадает постоянно что-то.... процедуры для тела делаю 2 раза в неделю по волосам по времени дольше получается но как программа минимум
да, это именно базовая программа минимум, обязательно что-то выпадет, что-то забудется и тд. Но главное - системный подход)))
6 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:38 Ответ для Зяблик протестант
Цитата:
ого, сколько у вас в арсенале косметических средств. у меня только детское мыло, шампунь и лосьён для тела( тоже детский).

ну, у меня несколько другой набор средств, не такой как описан в теме) в теме базовый, чтоб была видна система.
7 lesandra
08 апреля 2013 в 20:41
может у вас есть опыт по домашним маскам? купила витамины а и е в масле - завтра планирую делать - а незнаю сколько их... чайную лдожечку... или кофейную... или по каплям отмерять?
8 алиса2804
08 апреля 2013 в 20:41 Ответ для Бякина
Цитата:
да, это именно базовая программа минимум, обязательно что-то выпадет, что-то забудется и тд. Но главное - системный подход))) спасибо, не плохой вариант, а у меня вся грандиозная чистка себя обычно в пятницу, уходит где-то 1.30-2 часа, попробую еще по Вашему
  • Благодарочка 1
Зяблик протестант
9 Зяблик протестант
08 апреля 2013 в 20:43 Ответ для Бякина
Цитата:
ну, у меня несколько другой набор средств, не такой как описан в теме) в теме базовый, чтоб была видна система. могу сказать, что вы меня вдохновили пойти сделать выручку в косметический магазин
10 алиса2804
08 апреля 2013 в 20:43 Ответ для lesandra
Цитата:
может у вас есть опыт по домашним маскам? купила витамины а и е в масле - завтра планирую делать - а незнаю сколько их... чайную лдожечку... или кофейную... или по каплям отмерять? а какую маску хотите делать? я просто смешиваю в одном флакончике(у меня с пипеткой из под сыворотки) и на ночь вместо крема на лицо,шею,декольте, минут через 15 снимаю салфеткой остатки
11 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:44 Ответ для lesandra
Цитата:
может у вас есть опыт по домашним маскам? купила витамины а и е в масле - завтра планирую делать - а незнаю сколько их... чайную лдожечку... или кофейную... или по каплям отмерять?
по каплям, конечно. Витамины могут дать аллергию или еще какую реакцию непредсказуемую. Пару капель капните, посмотрите на результат, потом будете корректировать.
12 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:45 Ответ для алиса2804
Цитата:
спасибо, не плохой вариант, а у меня вся грандиозная чистка себя обычно в пятницу, уходит где-то 1.30-2 часа, попробую еще по Вашему

попробуйте, очень удобно)
13 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:46 Ответ для Зяблик протестант
Цитата:
могу сказать, что вы меня вдохновили пойти сделать выручку в косметический магазин
для начала купите гоммаж, эффект от них мнгновенный и потрясающий. И расходуются они экономно - 1, максимум 2 раза в неделю)
Анонимарик
14 Анонимарик
08 апреля 2013 в 20:50
добавляю в избранное ), правда у меня завтра по плану маникюр )
спасибо )
15 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 20:51 Ответ для света785
Цитата:
добавляю в избранное ), правда у меня завтра по плану маникюр ) спасибо )

16 Bienk
08 апреля 2013 в 20:53
  • Благодарочка 1
Зяблик протестант
17 Зяблик протестант
08 апреля 2013 в 20:57 Ответ для Бякина
Цитата:
для начала купите гоммаж, эффект от них мнгновенный и потрясающий. И расходуются они экономно - 1, максимум 2 раза в неделю) как раз на него и нацелена. пробовала ив роше- оч понравился, его наверное и возьму
220В
18 220В
08 апреля 2013 в 20:58
подпишусь
19 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 21:01 Ответ для Зяблик протестант
Цитата:
как раз на него и нацелена. пробовала ив роше- оч понравился, его наверное и возьму

у меня тоже ив роше - просто суперовый, правда) и для тела тоже есть, в подарок шел)
20 lesandra
08 апреля 2013 в 21:24 Ответ для алиса2804
ой... не уточнила... для волос!!!
думаю сделать: желток, мед, репейное масло (или жожоба) + витамины А и Е + витамин Б 12 (еще есть экстракт алое в ампулке... и есть эфирки... может что вычеркнуть или заменить???)
21 YourNastasya
08 апреля 2013 в 21:25
А у меня мама делает тоже самое всё, только всё по лунному календарю. Сидит высчитует и вычисляет. И говорит, что если там , к примеру, луна в рыбах, то нужно делать питательную маску...
  • Благодарочка 1
22 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 21:27 Ответ для Nastasya_Masha
Цитата:
А у меня мама делает тоже самое всё, только всё по лунному календарю. Сидит высчитует и вычисляет. И говорит, что если там , к примеру, луна в рыбах, то нужно делать питательную маску...

знаю и таких) у самой были попытки так делать, но неудачно. На ’сидеть и высчитывать’ по лунному календарю времени нет. А запомнить когда там ’луна в рыбах’ и что при этом надо делать - мимореально))))
23 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 21:30 Ответ для lesandra
Цитата:
ой... не уточнила... для волос!!! думаю сделать: желток, мед, репейное масло (или жожоба) + витамины А и Е + витамин Б 12 (еще есть экстракт алое в ампулке... и есть эфирки... может что вычеркнуть или заменить???)
а не многовато для одной маски?
витамины А и Е + рыбий жир (омега3) лучше пропить во внутырь в весеннее время, ну и снаружи не мешает. Если в маску для волос пойдет масло жожоба, то дополнительно витамины не стоит добавлять, волосы все не возьзмут за один раз. Лучше разбейте свою маску на две или три части.
Ну это как по мне.
24 lesandra
08 апреля 2013 в 21:34
подскажите тогда что с чем разбить на 2
рыбий жиром планирую попить... через недельку наверное - сейчас заканчиваю пить витамины (витаминный комплекс) - была усталость постоянная, волосы, ногти... кожа - все сухое......
25 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 21:40
Разбить, например, маска номер раз: желток, мед, репейное масло (или жожоба). Номер два: витамины А +Е + пару капель эфирного масла+ глина для волос (я в аптеке беру, 4 грн пакетик)

я тоже витамины пью, перфектил для кожи и ногтей, а потом - рыбий жир)
26 lesandra
08 апреля 2013 в 21:43 Ответ для Бякина
гм... с глиной... и водой разбавить? или за счет чего оно будет.. ну.. пастообразное?
27 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 21:50 Ответ для lesandra
Цитата:
гм... с глиной... и водой разбавить? или за счет чего оно будет.. ну.. пастообразное?
можно водой разбавить немножко, можно - молочком. Потом витамины добавить - они же тоже жидкие. Я иногда еще морскую соль добавляю в такую маску - типа скраба получается, и волосы потом блестяяяяят
  • Благодарочка 1
28 lesandra
08 апреля 2013 в 22:03
буду пробовать
Интернет Бродилкин
29 Интернет Бродилкин
08 апреля 2013 в 22:05  
Я б операции с ногтями перенесла на вторник и среду
30 Бякина (автор)
08 апреля 2013 в 22:10 Ответ для lesandra
Цитата:
буду пробовать
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт