KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Жена брата Админа

Сколько минут в день нужно крутить обруч

Привет девочки.Сколько минут в день вы крутите обруч и какой реальный результат в см?

15 июля 2015 в 13:06
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Зашла на 5минут
1 Зашла на 5минут
15 июля 2015 в 13:07
целый день
при этом конечно же не жрать
Капризуля
2 Капризуля
15 июля 2015 в 13:07
минимум 45 минут. у вас есть любимый сериал? если да, вот можете под сериал покрутить
Докладная
3 Докладная
15 июля 2015 в 13:07  
2-3 минуты и будет железный пресс попа-орех
Анонимус Я
4 Анонимус Я
15 июля 2015 в 13:08 Ответ для Докладная
Цитата:
2-3 минуты и будет железный пресс попа-орех Это такая тупая шутка?
Ромашка_Бегемотовна
5 Ромашка_Бегемотовна
15 июля 2015 в 13:09
от 20 минут
но крутить правильно - в две стороны и ноги вместе
Губки-уточкой
6 Губки-уточкой
15 июля 2015 в 13:09
Заказала себе недавно халахуп на колёсиках шипы, уже пятый день больше 5-ти минут крутить не могу, боль адская и синяки.
Губки-уточкой
7 Губки-уточкой
15 июля 2015 в 13:09 Ответ для Капризуля
Цитата:
минимум 45 минут. у вас есть любимый сериал? если да, вот можете под сериал покрутить
Капризуля
8 Капризуля
15 июля 2015 в 13:11 Ответ для Губки-уточкой
по 5 минут эффекта не будет, так что не надо удивляться)
Жена брата Админа
(автор)
9 Жена брата Админа
(автор)
15 июля 2015 в 13:11   Ответ для Губки-уточкой
У меня с магнитами ,весом в 2.10кг
Вот не знаю сколько его крутить,что б был результат(
Как нефиг делать
10 Как нефиг делать
15 июля 2015 в 13:11
20-30 минут. По часовой и против часовой стрелки.
На-перекуре
11 На-перекуре
15 июля 2015 в 13:14 Ответ для Жена брата Админа
Цитата:
У меня с магнитами ,весом в 2.10кг Вот не знаю сколько его крутить,что б был результат( 10-15 минут для начала. Потом постепенно увеличивать время. Будьте готовы к синякам и следите за почками (не шутка)
тянитолкайка
12 тянитолкайка
15 июля 2015 в 13:15
Начинала с 2-3 минут. Сейчас могу крутить часами.
Обычно кручу 30-40 минут. Но у меня простой железный обруч. Эффект есть заметный.
Жена брата Админа
(автор)
13 Жена брата Админа
(автор)
15 июля 2015 в 13:16   Ответ для тянитолкайка
А см не замеряли ?
Смурфик
14 Смурфик
15 июля 2015 в 13:22
ни сколько))
Тонкая талия без толстых заблуждений Ч.1
Как делать НЕ надо.
Обруч – не нужен.
Обычно, девочки на форумах советуют тем девочкам, которым обруч не помогает, крутить его долго и каждый день. Давайте разберём принцип действия этого чуда агрегата:
Никто, не сев одновременно с этим занятием на диету, обруч крутить не будет, так ведь? Ну сложно представить, что есть такие, которые после часового избиения своих прелестей, заедят это тарелочкой борща. Там где диета, там дефицит калорий, а там где дефицит калорий там снижение жировой прослойки… и с боков тоже.
Само вращение обруча, да ещё и каждый день, хоть и извращённый, но всё таки вид физической нагрузки, который увеличивает расход калорий, уменьшая жировую прослойку. Эффект уменьшения талии при кручении обруча достигается исключительно из-за расхода калорий, как и во время любой другой низко интенсивной деятельности. Расход этот естественно минимальный, примерно как от ковыряния в носу.
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zab...
Звезда в шоке
15 Звезда в шоке
15 июля 2015 в 13:32  
Пока не появится талия
Медсестричка
16 Медсестричка
15 июля 2015 в 14:10
15 мин перед сном каждій день, если синяки и больно, то можно полотенечко под шорты(лосины) подложить и крутить, синяки пройдут, и потом появляться не будут
17 helene.moyblo...
15 июля 2015 в 14:39
1. Перейдите на ПП
2. Обруч 20-30 мин. у меня обыч.железный - насыпала песка внутрь.
3. приседания 3 подхода по 35 раз
4. махи ножек 15-30 раз каждой. В стороны. Делаю, когда мою посуду.
---------------
За 2 месяца минус 2 размера одежды и вес - 11 кг.
Самый важный тут - п.1
удачи!))
Попижёновна
18 Попижёновна
15 июля 2015 в 14:49 Ответ для helene.moyblog.net
Цитата:
1. Перейдите на ПП 2. Обруч 20-30 мин. у меня обыч.железный - насыпала песка внутрь. 3. приседания 3 подхода по 35 раз 4. махи ножек 15-30 раз каждой. В стороны. Делаю, когда мою посуду. --------------- За 2 месяца минус 2 размера одежды и вес - 11 кг. Самый важный тут - п.1 удачи!))

Просветите, а что такое ПП?
19 helene.moyblo...
15 июля 2015 в 14:51 Ответ для Попижёновна
Цитата:
Просветите, а что такое ПП?
Правильное Питание.
Это не диета. Это кушать в разумных порциях.
В интернете много вариантов!
Каждый себе подберет.
Еще - мотивация важна, это 80% успеха.
Я нашла 2 группы ВК - и каждое утро, когда к кофе в рот лезла шоколадка или печюнька с кремом - листала эти фото ВК.
Работает!
  • Благодарочка 1
Разгуляшка
20 Разгуляшка
15 июля 2015 в 16:08
Никакой диеты на придерживаюсь, я кормящая мамаша. Кручу каждый день по 1 часу ( 30 мин в одну сторону, 30 мин в другую).
Начинать нужно с 5ти мин, каждый день прибавлять по 5, тогда и синяков будет меньше. Ни в коем случае не на голое тело, сначала на толстые треники,потом можно просто на футболку.
Результат - за первую неделю сходит с талии 2,5 см, потом уже естественно меньше. В кг сказать не могу, на это не ориентировалась. Сгоняю ’спасательный круг’, который образовался как следствие кесарева. Те, кто ’в теме’, поймут...
Жена брата Админа
(автор)
21 Жена брата Админа
(автор)
15 июля 2015 в 17:11   Ответ для Разгуляшка
Тоже этот фартук после КС
Но я дома физ не занимаюсь
Хожу в зал на акву и беговой себя вымучиваю
Разгуляшка
22 Разгуляшка
15 июля 2015 в 18:21 Ответ для Жена брата Админа
заМЕЧТАтельно ! но ’спасательный круг’ можно только механически разбить... это я вам как доктор говорю..
Вопрос закрыт