KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Почему вес стоит на месте?

Девочки, 3 недели сижу на раздельном питании. Похудела в первую неделю на 1 кг. и все. Вес стал. Рост 158 см, вес 52 кг. Надо еще 2 кг. После 6 не ем. Пайку свою урезала конкретно. В чем дело не пойму.Надо походить в тренажерку, но нет возможности. Сама не занимаюсь-лентяйка. Дважды рожала, до родов весила-49. Зимой тоже сидела на разд. питании. Похудела до нужного веса, но голодала конкретно, вес и вернулся потом. Сейчас не голодаю, но ем мало. Сегодня утром съела спаржу, в обед отв. картофель-2 шт.ела еще абрикосы. Вечером будет йогурт. Ела в несколько раз больше и бутербродики любилаи булочки и конфетки. Все убрала, но вес стоит! Кто знает почему?

15 июля 2015 в 17:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Pocupatel
15 июля 2015 в 17:41
слишком понизили калорийность! что это за еда? спаржа, картошечка, абрикоска...хотите похудеть, придерживайтесь здорового рациона с правильным балансом белков углеводов и жиров и минимум 1200 ккал
2 oksana777
15 июля 2015 в 17:41
А скільки зьїдаєте каллорій в день? думаю дуже мало? що б не псувати обмін, а налагодити має бути мінімум 1300 калорій, і то це трішки ходити і лежати))
3 МамаЖеки
15 июля 2015 в 17:41
Вы абсолютно неверно питаетесь и организм начал копить жиры, помня как вы его морили голодом!Почитайте о правильном питании!
4 T.Plensak (автор)
15 июля 2015 в 17:43 Ответ для oksana777
Не очень умею считать каллории, если честно. (((
5 mademuazzelka
15 июля 2015 в 17:44  
Где белки??
Картофель это вообще не правильно
6 oksana777
15 июля 2015 в 17:44
Білка має бути 2г на вагу, для вас 104г, ви його із спаржі добрали?)))
Перше, що організм втрачає це мьязи((( Білок обовязково потрібен, так же як і жири (оливкове, льняне масло, арахісове, риба червона...)
7 Pocupatel
15 июля 2015 в 17:45
сайт ДиОн вам в помощь. там огромная база продуктов и очень легко считать калории
8 oksana777
15 июля 2015 в 17:45 Ответ для T.Plensak
Цитата:
Не очень умею считать каллории, если честно. (((
та в інеті куча калорізаторів http://www.calorizator.ru/product там і готові блюда можна вибирати
9 T.Plensak (автор)
15 июля 2015 в 17:47 Ответ для oksana777
Спасибо! Буду считать!
10 oksana777
15 июля 2015 в 17:48
І взагалі краще норм їжте і дома займайтесь спортом, як не має можливості в зал. вага 50кг... при рості 158смце дуже мало без мьязевої маси!!!
11 T.Plensak (автор)
15 июля 2015 в 17:57 Ответ для Pocupatel
Спасибо!
12 T.Plensak (автор)
15 июля 2015 в 17:59 Ответ для oksana777
А Ви вдома займаєтесь чи в залі? Якщо вдома, то які відео уроки? Дякую.
13 Evis_Jerua
15 июля 2015 в 18:13
Это не правильное питание! Плюс голодовками убили обменку окончательно. Ваш организм перешел в режим ’экономии энергии’ проще говоря. Срочно раскачивайте обменку, а не то всю жизнь будете питаться как птичка. Возврат к предыдущему режиму питания приведет в мгновенному набору массы тела. Удачи!
14 T.Plensak (автор)
15 июля 2015 в 18:13
Да это я привела один из дней. Ем и белки, сегодня просто не ела.
15 ВлюбленнаяМар...
15 июля 2015 в 20:08  
Ну дык а нагрузка на организм где? С такими темпами к вам опять все вернется. Недоганяю я таких издевательств над организмом...захотела конфетку-съела, потом просто планку 4 минуты и вот оно счастье)
Вопрос закрыт