KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Отмотала своё

Хелп! Посоветуйте, как лучше худеть

Недавно поправилась, так вышло, в мае лежала в больнице и принимаемые препараты повлияли на аппетит. Мне 30, сейчас вешу 75 кг, рост 171. Очень хочу похудеть, но на диеты садиться не хочу. Нужен какой-то рациональный и более здоровый подход. Буду благодарна за ваши рекомендации

15 июля 2015 в 22:45
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Апофиозная
1 Апофиозная
15 июля 2015 в 22:46  
Не кушайте за 4 часа до сна
2 Ларчик78
15 июля 2015 в 22:47  
Считайте каллории и ходите с Лесли.
3 Елена ВК
15 июля 2015 в 22:53
редуксин 15 мг! похудела на 12 кг за полтора месяца! советую
ПешитеБесАшипок
4 ПешитеБесАшипок
15 июля 2015 в 22:56  
ПП, вода минимум 30мл/кг веса, спорт. Обязательно завтрак, кушать дробно каждые 2-3 часа, ужин за 4 часа до сна, но это не значит, что после ужина сели или лягли на диване перед теликом! Убрать мучное, сладкое, жирное
Отмотала своё
(автор)
5 Отмотала своё
(автор)
15 июля 2015 в 22:57   Ответ для Елена ВК
Цитата:
редуксин 15 мг! похудела на 12 кг за полтора месяца! советую спасибо, но прочитала инструкцию- присутствуют противопоказания
Отмотала своё
(автор)
6 Отмотала своё
(автор)
15 июля 2015 в 22:58   Ответ для ПешитеБесАшипок
Цитата:
ПП, вода минимум 30мл/кг веса, спорт. Обязательно завтрак, кушать дробно каждые 2-3 часа, ужин за 4 часа до сна, но это не значит, что после ужина сели или лягли на диване перед теликом! Убрать мучное, сладкое, жирное спасибо!
Волшебная палочка
7 Волшебная палочка
15 июля 2015 в 23:02  
Кушаем все до 16-45
Петросянша
8 Петросянша
15 июля 2015 в 23:03  
Только ПП и спорт...ничего нового.
у меня к приаеру утром овсянка с медом и 1,5% молоком, обед овощное рагу с куринным филе и бульон с овощами на курочке...1 варенное яйцо.
Петросянша
9 Петросянша
15 июля 2015 в 23:04  
Перекусы фруктами и творог либо кефир с низким % жирности
Отмотала своё
(автор)
10 Отмотала своё
(автор)
15 июля 2015 в 23:06  
какой спорт посоветуете? кроме бега ( ненавижу бег)
ШапкаУшанка
11 ШапкаУшанка
15 июля 2015 в 23:10 Ответ для Елена ВК
так он стоит 1000гр как то дороговато для бюджета мамочек
12 Елена ВК
15 июля 2015 в 23:11 Ответ для ШапкаУшанка
Цитата:
так он стоит 1000гр как то дороговато для бюджета мамочек




так Фемина на месяц 700 гр
13 Елена ВК
15 июля 2015 в 23:13
Я брала идеал за 315 гр там 60 капсул, 2 месяца ждала результат, так и не было, а фемина на 3 день сушит и через неделю первый отвес, каждому свое
Ушла и Пришла
14 Ушла и Пришла
15 июля 2015 в 23:14
плюсуюсь к ПП+ больше двигаться. В 29 я весила 72 кг, 30 отмечала 52 кг. Сейчас могу точно сказать, что с 30 до 33 у меня был пик привлекательности, спасибо ПП. Поверьте-очень хорошее чувство быть собою довольной, оно стоит усилий и ограничений, правильного выбора Вам и настойчивости
Отмотала своё
(автор)
15 Отмотала своё
(автор)
15 июля 2015 в 23:21   Ответ для Ушла и Пришла
Цитата:
плюсуюсь к ПП+ больше двигаться. В 29 я весила 72 кг, 30 отмечала 52 кг. Сейчас могу точно сказать, что с 30 до 33 у меня был пик привлекательности, спасибо ПП. Поверьте-очень хорошее чувство быть собою довольной, оно стоит усилий и ограничений, правильного выбора Вам и настойчивости спасибо!
ШапкаУшанка
16 ШапкаУшанка
15 июля 2015 в 23:24 Ответ для Ушла и Пришла
Цитата:
плюсуюсь к ПП+ больше двигаться. В 29 я весила 72 кг, 30 отмечала 52 кг. Сейчас могу точно сказать, что с 30 до 33 у меня был пик привлекательности, спасибо ПП. Поверьте-очень хорошее чувство быть собою довольной, оно стоит усилий и ограничений, правильного выбора Вам и настойчивости что такое ПП.извените
Отмотала своё
(автор)
17 Отмотала своё
(автор)
15 июля 2015 в 23:26   Ответ для ШапкаУшанка
Цитата:
что такое ПП.извените правильное питание
Стрекозей
18 Стрекозей
15 июля 2015 в 23:30  
И я за правильное питание. Если не можете без сладкого, попробуйте систему ’Минус 60’.
СиренаФеоктистовна
19 СиренаФеоктистовна
15 июля 2015 в 23:53 Ответ для Петросянша
Цитата:
Только ПП и спорт...ничего нового. у меня к приаеру утром овсянка с медом и 1,5% молоком, обед овощное рагу с куринным филе и бульон с овощами на курочке...1 варенное яйцо.
и какие есть результаты? как давно так питаетесь?
СиренаФеоктистовна
20 СиренаФеоктистовна
15 июля 2015 в 23:54 Ответ для Ушла и Пришла
Цитата:
плюсуюсь к ПП+ больше двигаться. В 29 я весила 72 кг, 30 отмечала 52 кг. Сейчас могу точно сказать, что с 30 до 33 у меня был пик привлекательности, спасибо ПП. Поверьте-очень хорошее чувство быть собою довольной, оно стоит усилий и ограничений, правильного выбора Вам и настойчивости
я тоже хочу ПП..но начала в инете искать стиль питания по ПП и вдруг оказалось что на разных сайтах по разному советуют питаться по этой системе..я так и не поняла как правильно? подскажите плиз..
Ушла и Пришла
21 Ушла и Пришла
16 июля 2015 в 07:42 Ответ для СиренаФеоктистовна
Цитата:
я тоже хочу ПП..но начала в инете искать стиль питания по ПП и вдруг оказалось что на разных сайтах по разному советуют питаться по этой системе..я так и не поняла как правильно? подскажите плиз.. я вот здесь худела http://www.hudeem-pravilno.ru/forum/7/13/ , может с небольшими изменениями, не ем жареного, жирного, соленого. Пока сбрасывала вес - контролировала количество жиров, теперь просто ориентируюсь на ’модель тарелки’- 1/2 - овощи, 1/4 - сложные углеводы, 1/4 - белки, для себя определилась, что чем проще продукты- тем лучше. Главное - не голодать, если хочется есть - перекусывать тем, в чем минимальное количество жиров (первое время надо смотреть состав продуктов, но это очень быстро запоминается), после 6 - можно и нужно))), если спать ложится поздно
Вопрос закрыт