к.Буланова• 16 июля 2015
Как его убрать???? Девочки не могу его победить никак
Живооот.Ужас.Моя история-2 месяца на ПП.на фитнес хожу 2 раза в неделю.силовая нагрузка.Дома утром и вечером качаю пресс.недолго.минут 5-7.После 18.00 почти не ем.могу овощи с отварной курочкой.Воду пью.много.Отказалась полностью от сахара.сл.масла.хлеба.мучного.жаренного.жирного.Что ему еще надо? Мне вообще кажется что он еще больше стал.как хорошо беременна
Санта Барбара• 16 июля 2015
Автор,совета дать не могу,но наконец то вижу вопрос по теме. А то читаешь название ’Ужасссс,как убрать такой живот’ заходишь а там анорексичка с весом 40кг.
Печальки.нет• 16 июля 2015
Який прес??? Спершу потрібно жирову прослойку з нього скинути, а вже тоді прес качати. В іншому випадку отримаєте прес на жирку
Бігати щодня!!!
Бігати щодня!!!
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляПечальки.нет
Який прес??? Спершу потрібно жирову прослойку з нього скинути, а вже тоді прес качати. В іншому випадку отримаєте прес на жирку
Бігати щодня!!!
Бігати щодня!!!
а разве силовыми тренировками я не сгоняю жир?
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляСанта Барбара
Автор,совета дать не могу,но наконец то вижу вопрос по теме. А то читаешь название ’Ужасссс,как убрать такой живот’ заходишь а там анорексичка с весом 40кг.
и на этом спасибо)))
Санта Барбара• 16 июля 2015
Ответ дляПечальки.нет
Який прес??? Спершу потрібно жирову прослойку з нього скинути, а вже тоді прес качати. В іншому випадку отримаєте прес на жирку
Бігати щодня!!!
Бігати щодня!!!
Тогда это прослойка тупо обвиснет.Поверьте,говорю на собственном опыте.Хуже чем у меня я к сожалению живота не видела.
Во-первых, два месяца это совсем не много еще. Во-вторых, добавьте упражнения для спины. Это очень важно. Планки, гиперэкстензия. Спросите у тренера в зале, покажут. Добавьте L-карнитин жидкий, за 30 мин до треньки. Качать 5-7 мин это очень мало. Хотя бы 200 подходов в день, разные упражнения по 50 повторов. Их куча существует. Делайте верхний пресс, нижний пресс, бока, спина. И все получится!!!
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляЗлю
Нет. Жир от ПП уходит. От тренировок точится тело то, которое под жиром.
значит продолжаю дальше мучатся)
Бойцовская• 16 июля 2015
))) От вы насмешили, да у вас жира немеряно, скинете жирок и будет вам пресс))) Питаться правильно вам нужно с полгодика, вот тогда посмотрите на результаты.
Печальки.нет• 16 июля 2015
Ответ дляСанта Барбара
Тогда это прослойка тупо обвиснет.Поверьте,говорю на собственном опыте.Хуже чем у меня я к сожалению живота не видела.
У мене після других пологів було щось схоже, але протягом року я боролась з цією проблемою (2 місяці - це дуже мало). У мене були силові навантаження, басейн, біг вранці та ввечері і повна корекція харчування. Зараз маю параметри 94-67-97, але кубиків на животику у мене й досі нема. Живіт не висить, але і не ефект підтягнутого
Мальчун-задирун• 16 июля 2015
Ответ дляЗлю
Нет. Жир от ПП уходит. От тренировок точится тело то, которое под жиром.
и на чем основана ваша теория?
Веселуха Муха• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
а разве силовыми тренировками я не сгоняю жир?
нет конечно
для того что б убрать живот нужно кардиотренеровкми бег, орбитрек и никакого пресса до того, пока жир не уйдет
для того что б убрать живот нужно кардиотренеровкми бег, орбитрек и никакого пресса до того, пока жир не уйдет
Печальки.нет• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
значит продолжаю дальше мучатся)
Спробуйте бігати багато і правильно харчуватись. Після другої години дня лише овочі та не жирне мясо
Але результат буде не раніше, аніж за місяців 4-5
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляБойцовская
))) От вы насмешили, да у вас жира немеряно, скинете жирок и будет вам пресс))) Питаться правильно вам нужно с полгодика, вот тогда посмотрите на результаты.
пол года? ого
Веселуха Муха• 16 июля 2015
Ответ дляМальчун-задирун
и на чем основана ваша теория?
у меня точно такая же теория испробована на себе
уже лет 20 как
уже лет 20 как
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляПечальки.нет
Спробуйте бігати багато і правильно харчуватись. Після другої години дня лише овочі та не жирне мясо
Але результат буде не раніше, аніж за місяців 4-5
спасибо.буду по вечерам бегать.а как правильно бегать? смотрю девочки бегают.просто спокойно бегут и все
Бойцовская• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
пол года? ого
Не ну вы такая интересная. А вы что хотели раз - и по мановению волшебной палочки в дюймовочку превратиться?
Веселуха Муха• 16 июля 2015
Ответ дляanmeda
Во-первых, два месяца это совсем не много еще. Во-вторых, добавьте упражнения для спины. Это очень важно. Планки, гиперэкстензия. Спросите у тренера в зале, покажут. Добавьте L-карнитин жидкий, за 30 мин до треньки. Качать 5-7 мин это очень мало. Хотя бы 200 подходов в день, разные упражнения по 50 повторов. Их куча существует. Делайте верхний пресс, нижний пресс, бока, спина. И все получится!!!
особенно боковухи нужно делать. аххаха
и тогда талия станет шире а живот еще больше
и тогда талия станет шире а живот еще больше
Веселуха Муха• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
спасибо.буду по вечерам бегать.а как правильно бегать? смотрю девочки бегают.просто спокойно бегут и все
бегать нужно интервально, рывками тоеть круг очень быстро круг медленно круг быстро круг медленно
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляБойцовская
Не ну вы такая интересная. А вы что хотели раз - и по мановению волшебной палочки в дюймовочку превратиться?
хотела до моря.в августе)))
Бойцовская• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
спасибо.буду по вечерам бегать.а как правильно бегать? смотрю девочки бегают.просто спокойно бегут и все
Интервальный бег с определённой частотой пульса самый эффективный.
автор
к.Буланова
• 16 июля 2015
Ответ дляВеселуха Муха
бегать нужно интервально, рывками тоеть круг очень быстро круг медленно круг быстро круг медленно
а где ж мне круг взять? у меня частный сектор.прямая улица
Печальки.нет• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
пол года? ого
Я бігаю на вулиці вранці 3 км і ввечері така ж дистанція. Бігаю так, щоб не вискакувало серце. Слухайте власний організм і буде вам щастя
Бойцовская• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
хотела до моря.в августе)))
Нужно было прошлым летом тогда начинать приводить себя в порядок.
Веселуха Муха• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
а где ж мне круг взять? у меня частный сектор.прямая улица
значит бежите 2 минуты очень быстро 3 минуты медленно потом увеличиваете интервальность
Бойцовская• 16 июля 2015
Ответ дляВеселуха Муха
особенно боковухи нужно делать. аххаха
и тогда талия станет шире а живот еще больше
и тогда талия станет шире а живот еще больше
Не обязательно, с умом всё нужно делать.
Печальки.нет• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
а где ж мне круг взять? у меня частный сектор.прямая улица
Я теж живу в приватному секторі. Круг не крутіть, ефекту від нього-нуль! Займалась з тренером в залі, так він, коли побачив синці від круга, дуже довго сміявся.
Замініть круги наклонами та в сторони та махами ніг.
Замініть круги наклонами та в сторони та махами ніг.
Ответ дляВеселуха Муха
особенно боковухи нужно делать. аххаха
и тогда талия станет шире а живот еще больше
и тогда талия станет шире а живот еще больше
’Боковухи’ не надо закачивать, но и исключать их нельзя. Упражнения на боковые мышцы делать нужно, должны все группы работать. Если че я за год на 50 кг похудела и все убрала. Так что - личный опыт
Проработник• 16 июля 2015
Ответ дляк.Буланова
а разве силовыми тренировками я не сгоняю жир?
Нет!
Назад Комментарии к ответу