KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

к.Буланова

Как его убрать???? Девочки не могу его победить никак

Живооот.Ужас.Моя история-2 месяца на ПП.на фитнес хожу 2 раза в неделю.силовая нагрузка.Дома утром и вечером качаю пресс.недолго.минут 5-7.После 18.00 почти не ем.могу овощи с отварной курочкой.Воду пью.много.Отказалась полностью от сахара.сл.масла.хлеба.мучного.жаренного.жирного.Что ему еще надо? Мне вообще кажется что он еще больше стал.как хорошо беременна

16 июля 2015 в 10:18
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Санта Барбара
1 Санта Барбара
16 июля 2015 в 10:20
Автор,совета дать не могу,но наконец то вижу вопрос по теме. А то читаешь название ’Ужасссс,как убрать такой живот’ заходишь а там анорексичка с весом 40кг.
Печальки.нет
2 Печальки.нет
16 июля 2015 в 10:20
Який прес??? Спершу потрібно жирову прослойку з нього скинути, а вже тоді прес качати. В іншому випадку отримаєте прес на жирку
Бігати щодня!!!
к.Буланова
(автор)
3 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:22 Ответ для Печальки.нет
Цитата:
Який прес??? Спершу потрібно жирову прослойку з нього скинути, а вже тоді прес качати. В іншому випадку отримаєте прес на жирку Бігати щодня!!!
а разве силовыми тренировками я не сгоняю жир?
к.Буланова
(автор)
4 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:23 Ответ для Санта Барбара
Цитата:
Автор,совета дать не могу,но наконец то вижу вопрос по теме. А то читаешь название ’Ужасссс,как убрать такой живот’ заходишь а там анорексичка с весом 40кг.
и на этом спасибо)))
5 firesoul
16 июля 2015 в 10:23
да просто 2 месяца это совсем мало, рано паникуете
  • Благодарочка 1
6 Злю
16 июля 2015 в 10:24 Ответ для к.Буланова
Нет. Жир от ПП уходит. От тренировок точится тело то, которое под жиром.
Санта Барбара
7 Санта Барбара
16 июля 2015 в 10:24 Ответ для Печальки.нет
Цитата:
Який прес??? Спершу потрібно жирову прослойку з нього скинути, а вже тоді прес качати. В іншому випадку отримаєте прес на жирку Бігати щодня!!!

Тогда это прослойка тупо обвиснет.Поверьте,говорю на собственном опыте.Хуже чем у меня я к сожалению живота не видела.
8 anmeda
16 июля 2015 в 10:25
Во-первых, два месяца это совсем не много еще. Во-вторых, добавьте упражнения для спины. Это очень важно. Планки, гиперэкстензия. Спросите у тренера в зале, покажут. Добавьте L-карнитин жидкий, за 30 мин до треньки. Качать 5-7 мин это очень мало. Хотя бы 200 подходов в день, разные упражнения по 50 повторов. Их куча существует. Делайте верхний пресс, нижний пресс, бока, спина. И все получится!!!
  • Благодарочка 2
к.Буланова
(автор)
9 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:25 Ответ для Злю
Цитата:
Нет. Жир от ПП уходит. От тренировок точится тело то, которое под жиром.
значит продолжаю дальше мучатся)
Бойцовская
10 Бойцовская
16 июля 2015 в 10:26
))) От вы насмешили, да у вас жира немеряно, скинете жирок и будет вам пресс))) Питаться правильно вам нужно с полгодика, вот тогда посмотрите на результаты.
Печальки.нет
11 Печальки.нет
16 июля 2015 в 10:26 Ответ для Санта Барбара
Цитата:
Тогда это прослойка тупо обвиснет.Поверьте,говорю на собственном опыте.Хуже чем у меня я к сожалению живота не видела.
У мене після других пологів було щось схоже, але протягом року я боролась з цією проблемою (2 місяці - це дуже мало). У мене були силові навантаження, басейн, біг вранці та ввечері і повна корекція харчування. Зараз маю параметри 94-67-97, але кубиків на животику у мене й досі нема. Живіт не висить, але і не ефект підтягнутого
Мальчун-задирун
12 Мальчун-задирун
16 июля 2015 в 10:27   Ответ для Злю
Цитата:
Нет. Жир от ПП уходит. От тренировок точится тело то, которое под жиром. и на чем основана ваша теория?
Веселуха Муха
13 Веселуха Муха
16 июля 2015 в 10:27 Ответ для к.Буланова
нет конечно
для того что б убрать живот нужно кардиотренеровкми бег, орбитрек и никакого пресса до того, пока жир не уйдет
Печальки.нет
14 Печальки.нет
16 июля 2015 в 10:28 Ответ для к.Буланова
Цитата:
значит продолжаю дальше мучатся)
Спробуйте бігати багато і правильно харчуватись. Після другої години дня лише овочі та не жирне мясо
Але результат буде не раніше, аніж за місяців 4-5
к.Буланова
(автор)
15 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:28 Ответ для Бойцовская
Цитата:
))) От вы насмешили, да у вас жира немеряно, скинете жирок и будет вам пресс))) Питаться правильно вам нужно с полгодика, вот тогда посмотрите на результаты.
пол года? ого
Веселуха Муха
16 Веселуха Муха
16 июля 2015 в 10:28 Ответ для Мальчун-задирун
у меня точно такая же теория испробована на себе
уже лет 20 как
к.Буланова
(автор)
17 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:29 Ответ для Печальки.нет
Цитата:
Спробуйте бігати багато і правильно харчуватись. Після другої години дня лише овочі та не жирне мясо Але результат буде не раніше, аніж за місяців 4-5
спасибо.буду по вечерам бегать.а как правильно бегать? смотрю девочки бегают.просто спокойно бегут и все
Бойцовская
18 Бойцовская
16 июля 2015 в 10:29 Ответ для к.Буланова
Цитата:
пол года? ого
Не ну вы такая интересная. А вы что хотели раз - и по мановению волшебной палочки в дюймовочку превратиться?
Веселуха Муха
19 Веселуха Муха
16 июля 2015 в 10:29 Ответ для anmeda
особенно боковухи нужно делать. аххаха
и тогда талия станет шире а живот еще больше
Веселуха Муха
20 Веселуха Муха
16 июля 2015 в 10:30 Ответ для к.Буланова
бегать нужно интервально, рывками тоеть круг очень быстро круг медленно круг быстро круг медленно
к.Буланова
(автор)
21 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:30 Ответ для Бойцовская
Цитата:
Не ну вы такая интересная. А вы что хотели раз - и по мановению волшебной палочки в дюймовочку превратиться?
хотела до моря.в августе)))
Бойцовская
22 Бойцовская
16 июля 2015 в 10:30 Ответ для к.Буланова
Цитата:
спасибо.буду по вечерам бегать.а как правильно бегать? смотрю девочки бегают.просто спокойно бегут и все
Интервальный бег с определённой частотой пульса самый эффективный.
к.Буланова
(автор)
23 к.Буланова
(автор)
16 июля 2015 в 10:30 Ответ для Веселуха Муха
Цитата:
бегать нужно интервально, рывками тоеть круг очень быстро круг медленно круг быстро круг медленно
а где ж мне круг взять? у меня частный сектор.прямая улица
Печальки.нет
24 Печальки.нет
16 июля 2015 в 10:30 Ответ для к.Буланова
Цитата:
пол года? ого Я бігаю на вулиці вранці 3 км і ввечері така ж дистанція. Бігаю так, щоб не вискакувало серце. Слухайте власний організм і буде вам щастя
Бойцовская
25 Бойцовская
16 июля 2015 в 10:31 Ответ для к.Буланова
Цитата:
хотела до моря.в августе)))
Нужно было прошлым летом тогда начинать приводить себя в порядок.
Веселуха Муха
26 Веселуха Муха
16 июля 2015 в 10:31 Ответ для к.Буланова
значит бежите 2 минуты очень быстро 3 минуты медленно потом увеличиваете интервальность
Бойцовская
27 Бойцовская
16 июля 2015 в 10:31 Ответ для Веселуха Муха
Цитата:
особенно боковухи нужно делать. аххаха и тогда талия станет шире а живот еще больше
Не обязательно, с умом всё нужно делать.
Печальки.нет
28 Печальки.нет
16 июля 2015 в 10:32 Ответ для к.Буланова
Цитата:
а где ж мне круг взять? у меня частный сектор.прямая улица Я теж живу в приватному секторі. Круг не крутіть, ефекту від нього-нуль! Займалась з тренером в залі, так він, коли побачив синці від круга, дуже довго сміявся.
Замініть круги наклонами та в сторони та махами ніг.
29 anmeda
16 июля 2015 в 10:32 Ответ для Веселуха Муха
Цитата:
особенно боковухи нужно делать. аххаха и тогда талия станет шире а живот еще больше
’Боковухи’ не надо закачивать, но и исключать их нельзя. Упражнения на боковые мышцы делать нужно, должны все группы работать. Если че я за год на 50 кг похудела и все убрала. Так что - личный опыт
Проработник
30 Проработник
16 июля 2015 в 10:32 Ответ для к.Буланова
Цитата:
а разве силовыми тренировками я не сгоняю жир?
Нет!
  • 1
  • 2
  • 3
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт