KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Прячусь от Всех

Есть здесь такие кто сидит на ПП с бюджетом в 3000грн (на все)

интересует что едим рецепты...

17 июля 2015 в 08:51
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
ЧукИГеки
1 ЧукИГеки
17 июля 2015 в 08:52  
На 3000 как раз на пп и сидеть) здоровое питание не такое дорогое, деликатесов - вот это да, дорого.
Прячусь от Всех
(автор)
2 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 08:55 Ответ для ЧукИГеки
Цитата:
На 3000 как раз на пп и сидеть) здоровое питание не такое дорогое, деликатесов - вот это да, дорого. хочу начать и незнаю с чего((
3 леді
17 июля 2015 в 08:56   Ответ для Прячусь от Всех
Куриная грудка,овощи,фрукты,гречка, молочка обезжиренная
  • Благодарочка 3
Блинчик Мой
4 Блинчик Мой
17 июля 2015 в 08:57
Бюджет 1400 сижу и читаю
Ошеламиссимо
5 Ошеламиссимо
17 июля 2015 в 08:59
это как раз недорого, сейчас лето, тем более, тушеная капустка, овощное рагу, каши, курочка, яблоки, кисели, квас, компоты
Прячусь от Всех
(автор)
6 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:00 Ответ для Ошеламиссимо
Цитата:
это как раз недорого, сейчас лето, тем более, тушеная капустка, овощное рагу, каши, курочка, яблоки, кисели, квас, компоты по утрам только каши можно?
Ошеламиссимо
7 Ошеламиссимо
17 июля 2015 в 09:01 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
по утрам только каши можно?
делайте овсянку с добавлением чего любите
Самый умный
8 Самый умный
17 июля 2015 в 09:02  
Филе куриное, индейка, телятина, рыба, кальмары, мидии-купите по чуть чуть и чередуйте. Каши, обезжиренная молочка, овощи - не так уж и дорого, отпадают всякие вкусняшки, конфетки и колбасы, так что на одном экономите, а более здоровое питание покупаете.
Прячусь от Всех
(автор)
9 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:02
по утрам чай и кофе уже не пьют?
Вредняжка
10 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:03
сейчас и на 1500 с головой хватит.овощи стоят копейки,а это основная часть рациона.Покупаю курицу и индейку.Рыбу целую,потом режу на стейки и замораживаю порционно.Йогурты готовлю сама из заквасок,творог покупаю обезжиренный.В общем на питание уходит +-50 грн в день .
Самый умный
11 Самый умный
17 июля 2015 в 09:03   Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
по утрам только каши можно? яйца, творог, мясо запеченное, можно кашу.
Вредняжка
12 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:04 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
по утрам только каши можно? почему каши,можно и яйца или омлет или творог.
Ошеламиссимо
13 Ошеламиссимо
17 июля 2015 в 09:04
домашние йогурты, только не из ’домашнего молока’ а с ультрапастеризованного, которое продается в тетрапаках, важно! не пастеризованное, а ультрапастеризованное, по современным технологиям под высоким давлением там где сохраняется кальций, туда закваски виво и в йогурнице у меня очень даже хороший завтрак, добавляю туда по типу гранолки, ням ням после утренней пробежки
Самый умный
14 Самый умный
17 июля 2015 в 09:04   Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
по утрам чай и кофе уже не пьют? можно, желательно без сахара
Прячусь от Всех
(автор)
15 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:05 Ответ для Вредняжка
Цитата:
сейчас и на 1500 с головой хватит.овощи стоят копейки,а это основная часть рациона.Покупаю курицу и индейку.Рыбу целую,потом режу на стейки и замораживаю порционно.Йогурты готовлю сама из заквасок,творог покупаю обезжиренный.В общем на питание уходит +-50 грн в день . спасибо, мне бы еще кто-то расписал рацион... (так сказать разжевал и в рот положил)))
Ошеламиссимо
16 Ошеламиссимо
17 июля 2015 в 09:05 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
по утрам чай и кофе уже не пьют?
почему, утренний кофе тоже можно
Вредняжка
17 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:06 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
по утрам чай и кофе уже не пьют? пьют все чо хотят,главное не с едой одновременно и без сахара.Я,к примеру,после сна выпиваю стакан воды,потом завтраю через 30мин и стакан фреша,прихожу на работу и там уже кофе или чай и через пару часов второй завтрак.
Ошеламиссимо
18 Ошеламиссимо
17 июля 2015 в 09:07
кофе я завариваю в турочке
Прячусь от Всех
(автор)
19 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:07
а утром чай(кофе) перед завтраком или после какой промежуток времени
Вредняжка
20 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:08 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
спасибо, мне бы еще кто-то расписал рацион... (так сказать разжевал и в рот положил))) для этого существуют диетологи или штудируйте интернет.в двух словах Вам не посоветуют,многое зависит от физ.активности и Ваших приоритетов кулинарных.
Маша хороша
21 Маша хороша
17 июля 2015 в 09:09 Ответ для Прячусь от Всех
http://big.stb.ua/2011/09/28/sovety-dietologa-proe...

Вчера как раз она по СТБ утром рассказывала о важности углеводов в рационе, что если их не есть то не будет расщепляться и выводится жир и глюкоза нужна, то есть мед + фрукты и против картошки и макарон она не против. главное не есть ведрами.
Вредняжка
22 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:10 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
а утром чай(кофе) перед завтраком или после какой промежуток времени 20-30 мин.
Жена миллионера
23 Жена миллионера
17 июля 2015 в 09:10
почитайте мню темку - немногорацион расписывала http://sovet.kidstaff.com.ua/advice-477488
Прячусь от Всех
(автор)
24 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:12 Ответ для Жена миллионера
Цитата:
почитайте мню темку - немногорацион расписывала http://sovet.kidstaff.com.ua/advice-477488 спасибо!
Госпожа Белладонна
25 Госпожа Белладонна
17 июля 2015 в 09:13
послушаю.
Прячусь от Всех
(автор)
26 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:19
Вы кушаете борщи? или только бульенчики
Думы мои думы
27 Думы мои думы
17 июля 2015 в 09:22 Ответ для леді
Цитата:
Куриная грудка,овощи,фрукты,гречка, молочка обезжиренная


Да, конечно. Бедное питание это еще не правильное питание. Куриные грудки нафаршированы всякой дрянью.
Автор, нужна жирная рыба - семга, скумбрия, мойва, на худой конец или сельдь.
Нежирное мясо - телятина, кролик, если птица - то проверенная.
Чечевица, овсянка, гречка, овсяные отруби, нешлифованный рис.
Сухофрукты.
Молочные продукты обезжиренные
Фрукты-овощи круглый год, подстраиваться под сезонность.
Вредняжка
28 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:23 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
Вы кушаете борщи? или только бульенчики наоборот,ем и супы и борщи.но все варю постное,а мясо отдельно в пароварке и потом только добавляю его в готовое блюдо.но можно этого и не делать(это исключительно моё,просто мне так вкуснее),а варить обычно,но лучше первый бульйон сливать и ничего не зажаривать.можно добавлять сметану.Главное понять,что ПП-это не жесткая диета,не нежно ни от чего отказываться,просто нужно есть ’’правильными порциями’’ и в п’’правильное время’’,естественно,что руководствуясь здравым смыслом исключаем ’’бесполезное и вредное’’.
Прячусь от Всех
(автор)
29 Прячусь от Всех
(автор)
17 июля 2015 в 09:24 Ответ для Вредняжка
Цитата:
наоборот,ем и супы и борщи.но все варю постное,а мясо отдельно в пароварке и потом только добавляю его в готовое блюдо.но можно этого и не делать(это исключительно моё,просто мне так вкуснее),а варить обычно,но лучше первый бульйон сливать и ничего не зажаривать.можно добавлять сметану.Главное понять,что ПП-это не жесткая диета,не нежно ни от чего отказываться,просто нужно есть ’’правильными порциями’’ и в п’’правильное время’’,естественно,что руководствуясь здравым смыслом исключаем ’’бесполезное и вредное’’. спасибо!
Вредняжка
30 Вредняжка
17 июля 2015 в 09:32 Ответ для Прячусь от Всех
Цитата:
спасибо! вот просмотрите меню на 4 недели.естественно,чтом нужно будет откорректировать под свои физ.нагрузки и смотреть по колебаниям веса и самочувствию,но принцип формирования рациона,думаю будет понятен

http://www.smachno.ua/dir/diets/13383.html

http://www.smachno.ua/dir/diets/13429.html

http://www.smachno.ua/dir/diets/13470.html

http://www.smachno.ua/dir/diets/13513.html
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт