Пусин Кукин• 09 апреля 2013
Вопрос к тем кто худеет
Девченочки, подскажит, я стараюсь поддерживать правильную систему питания и не ем после 17.00-18.00... Но спатья ложусь около 24.00-.1.00, не справацируетли набор веса, если я в районе 21.00 буду выпивать стакан кефира или яблоко ?
показать весь текст
38
0
Сто писят раз мы здесь писали, что перед сном за 2-3 часа кушать белковую пищу- грудинка, яичный белок, телятина. Никаких фруктов, после 15 часов фрукты это полноценный десерт.
И ни что нигде не отложится, а наоборот даст организму энергию для перевариваниЯ пищи, а энергия это сжигание жиров. В общем надо питаться так- ешь и худей.
Я худею точно так же, очень эффективный способ после беременности и ГВ вернутся в форму. Я не ем после 18, и до 24 дудлю)) чай без сахара, и в течении дня лишаю себя мучного и сладкого. Результат есть всегда.
сколько людей-столько мнений..прислушивайтесь к своему организму..если пьете кефир на ночь и не худеете-попробуйте его не пить..)))будет результат-делайте выводы! Удачи!!
Я выпиваю стакан воды. Хотя кушать очень хочется. Но, думаю, стакан кефира не станет помехой. А лучше спросите он-лайн диетолога, может подскажет чего
Комментарии к ответу