KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

УраганнаЯ

Кто реально смог справится с волнением?

Например, на собеседовании бешено колотится сердце, шум в ушах, трясутся руки

19 июля 2015 в 12:48
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Сиреневая цапля
1 Сиреневая цапля
19 июля 2015 в 12:52
нужна уверенность в себе,тогда и не будет волнения...
Баба-царьлебедь
2 Баба-царьлебедь
19 июля 2015 в 12:54
погуглите перекрестное дыхание, очень просто, можно делать в любом месте, но по-моему работает. оно не успокоит ваши мысли, а работает на уровне физиологии, успокаивает организм, если можно так сказать
Баба-царьлебедь
3 Баба-царьлебедь
19 июля 2015 в 12:55 Ответ для Сиреневая цапля
не соглашусь, можно и уверенность иметь, а все равно колотиться - это особенности нервной системы
Сиреневая цапля
4 Сиреневая цапля
19 июля 2015 в 12:59 Ответ для Баба-царьлебедь
Цитата:
не соглашусь, можно и уверенность иметь, а все равно колотиться - это особенности нервной системы
ну если это уже нервное, тогда успокоительное ...
УраганнаЯ
(автор)
5 УраганнаЯ
(автор)
19 июля 2015 в 13:05 Ответ для Баба-царьлебедь
Цитата:
погуглите перекрестное дыхание, очень просто, можно делать в любом месте, но по-моему работает. оно не успокоит ваши мысли, а работает на уровне физиологии, успокаивает организм, если можно так сказать
спасибо, пошла гуглить!
УраганнаЯ
(автор)
6 УраганнаЯ
(автор)
19 июля 2015 в 13:06 Ответ для Сиреневая цапля
Цитата:
нужна уверенность в себе,тогда и не будет волнения...
расплывчато как-то.. а если ее нет? как на работу устроится?
Сиреневая цапля
7 Сиреневая цапля
19 июля 2015 в 13:08 Ответ для УраганнаЯ
Цитата:
расплывчато как-то.. а если ее нет? как на работу устроится?
а как работать тогда собираетесь? если человек знает свою дело, пришел на собеседование на вакансию, по которой хочет работать-тогда чего бояться??
Баба-царьлебедь
8 Баба-царьлебедь
19 июля 2015 в 13:12 Ответ для Сиреневая цапля
вы это прям серьезно?
УраганнаЯ
(автор)
9 УраганнаЯ
(автор)
19 июля 2015 в 13:14 Ответ для Сиреневая цапля
Цитата:
а как работать тогда собираетесь? если человек знает свою дело, пришел на собеседование на вакансию, по которой хочет работать-тогда чего бояться??
Работать я буду хорошо, в этом уверена. ’Знает свое дело’ - вот это сомнительное утверждение. Даже у самого лучшего специалиста бывают пробелы в знаниях. А я иду устраиваться без какого-либо опыта и таких пробелов дофига. Но, тем не менее, знаю, что после того, как со всем разберусь, буду ценным сотрудником. Вот как бы донести эту мысль до работодателей и добиться, чтобы меня взяли - не знаю. Боюсь все испортить своим волнением.
Сиреневая цапля
10 Сиреневая цапля
19 июля 2015 в 13:19 Ответ для УраганнаЯ
вот в том то и дело надо это донести-уверенно))
а еще конечно, настроить себя позитивно, и не бояться отказа.
настроить,что все будет хорошо в любом случае, и что вы лучшая.
В танке
11 В танке
19 июля 2015 в 13:20 Ответ для УраганнаЯ
Цитата:
расплывчато как-то.. а если ее нет? как на работу устроится?
для вас совет простой - ходите как можно чаще на собеседования.
Есть такое понятие как десенсибилизация страхов. Отлично работает с фобиями. В вашем случае все еще легче, 5 собеседований в неделю и вам море по колено будет)
В танке
12 В танке
19 июля 2015 в 13:21 Ответ для Сиреневая цапля
Цитата:
а как работать тогда собираетесь? если человек знает свою дело, пришел на собеседование на вакансию, по которой хочет работать-тогда чего бояться??
это другое. Человек может досконально знать предмет, а бояться выступать публично. Так и с собеседованиями
УраганнаЯ
(автор)
13 УраганнаЯ
(автор)
19 июля 2015 в 13:25 Ответ для В танке
Цитата:
для вас совет простой - ходите как можно чаще на собеседования. Есть такое понятие как десенсибилизация страхов. Отлично работает с фобиями. В вашем случае все еще легче, 5 собеседований в неделю и вам море по колено будет)
Спасибо за дельный совет!
Я уже 4 работы сменила, ни разу не сходив на собеседования. каждый раз по рекомендации либо просто сделав тестовое задание устраивалась. Хотя нет, одно было, очень неудачное. До сих пор волосы шевелятся от ужаса, когда его вспоминаю, это было полное фиаско. Последние пару лет работала из дома, вообще одичала.
УраганнаЯ
(автор)
14 УраганнаЯ
(автор)
19 июля 2015 в 13:26 Ответ для В танке
Цитата:
это другое. Человек может досконально знать предмет, а бояться выступать публично. Так и с собеседованиями
Да, я о том же. Боязнь публичных выступлений, страх неудачи, страх опозориться, страх не оправдаь ожидания людей. короче, у меня полный комплект
В танке
15 В танке
19 июля 2015 в 13:31 Ответ для УраганнаЯ
Цитата:
Спасибо за дельный совет! Я уже 4 работы сменила, ни разу не сходив на собеседования. каждый раз по рекомендации либо просто сделав тестовое задание устраивалась. Хотя нет, одно было, очень неудачное. До сих пор волосы шевелятся от ужаса, когда его вспоминаю, это было полное фиаско. Последние пару лет работала из дома, вообще одичала.
ходите на разные, именно как на тренинг (даже если не хотели бы там работать). Я помню искала работу и у меня было почти каждый день по 2 разных собеседованиях. Я тогда особо не фильтровала по компаниям, просто отправляла резюме - если приглашали, я шла. И вот в конце недели все собеседования перешли уже на финальный этап, предстояли встречи с топ-менеджерами. А я уже так устала) как робот среди ночи могла повторить и рассказать каждый пункт резюме. И вот я жду генерального директора крупного холдинга в ресторане модного БЦ, а мне все равно!) Я знаю, что если не здесь, у меня уже есть еще одно предложение. И он был поражен моим спокойствием, хотя я тоже обычно склонна волноваться. Предложение мне сделали, и вот в дальнейшем, когда мне приходилось с ним общаться, а это было редко, я волновалась в 100 раз больше, чем тогда на собеседовании.
Так что это работает 100%
УраганнаЯ
(автор)
16 УраганнаЯ
(автор)
19 июля 2015 в 13:33 Ответ для В танке
Цитата:
ходите на разные, именно как на тренинг (даже если не хотели бы там работать). Я помню искала работу и у меня было почти каждый день по 2 разных собеседованиях. Я тогда особо не фильтровала по компаниям, просто отправляла резюме - если приглашали, я шла. И вот в конце недели все собеседования перешли уже на финальный этап, предстояли встречи с топ-менеджерами. А я уже так устала) как робот среди ночи могла повторить и рассказать каждый пункт резюме. И вот я жду генерального директора крупного холдинга в ресторане модного БЦ, а мне все равно!) Я знаю, что если не здесь, у меня уже есть еще одно предложение. И он был поражен моим спокойствием, хотя я тоже обычно склонна волноваться. Предложение мне сделали, и вот в дальнейшем, когда мне приходилось с ним общаться, а это было редко, я волновалась в 100 раз больше, чем тогда на собеседовании. Так что это работает 100%
Вау, круто) так и буду делать)
В танке
17 В танке
19 июля 2015 в 13:33 Ответ для УраганнаЯ
Цитата:
Да, я о том же. Боязнь публичных выступлений, страх неудачи, страх опозориться, страх не оправдаь ожидания людей. короче, у меня полный комплект
каждую психологическую проблему можно решать разными методами. В отношении фобий поведенческая терапия работает лучше всего. Никакие уговоры, логические заключения и пр. не помогут вам справится с волнением, только реальный опыт нахождения в этих ситуациях. И чем больше будет этих ситуаций, тем меньше будет волнения.
В танке
18 В танке
19 июля 2015 в 13:35 Ответ для УраганнаЯ
Цитата:
Вау, круто) так и буду делать)
попробуйте, причем начните с тех собеседований, которые вам наименее интересны. Тогда вы не будете переживать, что не справитесь, палажаете, вас не возьмут и т .д.) Это требует конечно времени и не очень честно по отношению к эйчарам, но он тоже часто используют соискателей) Так что все норм)
Соня-сонятко
19 Соня-сонятко
19 июля 2015 в 15:11 Ответ для УраганнаЯ
Цитата:
расплывчато как-то.. а если ее нет? как на работу устроится? у меня волнение до панических атак(((
Соня-сонятко
20 Соня-сонятко
19 июля 2015 в 15:12 Ответ для В танке
Цитата:
для вас совет простой - ходите как можно чаще на собеседования. Есть такое понятие как десенсибилизация страхов. Отлично работает с фобиями. В вашем случае все еще легче, 5 собеседований в неделю и вам море по колено будет) хотите сказать чтоб побороть фобии надо погрузиться так сказать в ситуацию (обстановку)?
В танке
21 В танке
19 июля 2015 в 15:24 Ответ для Соня-сонятко
Цитата:
хотите сказать чтоб побороть фобии надо погрузиться так сказать в ситуацию (обстановку)?
да, только не сразу с места в карьер, так можно и кони двинуть)
это обычно делают поэтапно с психологом.
Суть следующая - клиент описывает свои страхи, связанные с определенным событием (или предметом, или животным, все что угодно), далее ранжирует что самое ужасное, а что вызывает просто тревогу.
И дальше с психологом они прорабатывают каждую ситуацию.
К примеру фобия - страх пауков (не помню как она там по научному называется). К примеру сначала клиент рассматривает картинки с пауками, дальше например держит в руках игрушечного, далее смотрит на живого в банке, ну и финал - целуется с пауком живым)
В общем смысл думаю понятен, это все идет вместе с техниками релаксации. На сегодня это считается лучшим методом избавления от фобий.
Если интересно почитайте о системной десенсибилизации фобий, автор Вольпе.
Это для тяжелых случаев, а более легкие человек может проходить и сам.
Соня-сонятко
22 Соня-сонятко
19 июля 2015 в 15:25 Ответ для В танке
Цитата:
да, только не сразу с места в карьер, так можно и кони двинуть) это обычно делают поэтапно с психологом. Суть следующая - клиент описывает свои страхи, связанные с определенным событием (или предметом, или животным, все что угодно), далее ранжирует что самое ужасное, а что вызывает просто тревогу. И дальше с психологом они прорабатывают каждую ситуацию. К примеру фобия - страх пауков (не помню как она там по научному называется). К примеру сначала клиент рассматривает картинки с пауками, дальше например держит в руках игрушечного, далее смотрит на живого в банке, ну и финал - целуется с пауком живым) В общем смысл думаю понятен, это все идет вместе с техниками релаксации. На сегодня это считается лучшим методом избавления от фобий. Если интересно почитайте о системной десенсибилизации фобий, автор Вольпе. Это для тяжелых случаев, а более легкие человек может проходить и сам. ок, спасибо. Почитаю.
Вопрос закрыт