KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Дайте подуться

Сколько Вы в среднем спите?

Тайна сна до сих пор остается не раскрытой для человечества. Кто-то спит 8-10 часов в день, а кто-то обходится без сна несколько суток подряд, выделяя время на посещение царства Морфея по остаточному принципу. Однако все мы склонны объяснять свои неудачи проблемами со сном: день не задался - видно, встала не с той ноги, попала в ДТП - всему виной недосып, шалят нервы - причина в ночных кошмарах, которые не давали покоя накануне.
Если ночной сон на самом деле настолько значим для нас, почему мы уделяем ему так мало внимания? Может быть, пора заняться правилами здорового сна и причислить ночные бдения к рангу вредных привычек, портящих здоровье и разрушающих семьи?
Без сна человек становится раздражительным и неуравновешенным, плохо запоминает и воспроизводит информацию, не способен быстро принимать решения, неадекватно оценивает происходящее.
Как спать, во сколько ложиться и когда вставать? Все это во многом зависит от образа жизни и привычки. Иногда человек изнуряет себя ночной работой, спит считанные часы в неделю и считает, что это норма.
Дело в том, что компенсаторные возможности организма огромные. Известны случаи, когда во время Великой Отечественной войны люди долгие месяцы работали практически без сна и отдыха, отдавая свой долг Родине.
Однако цена такого ритма жизни может быть очень велика: перегрузки рано или поздно исчерпывают резервы организма и приводят к развитию тяжелых заболеваний, порой, со смертельным исходом.

Варианты:
7 часов
43 (39.09%)
8 часов
30 (27.27%)
6 часов и меньше
25 (22.73%)
больше 8-ми часов
12 (10.91%)
Всего проголосовали: 110
10 апреля 2013 в 10:23
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Дайте подуться
(автор)
1 Дайте подуться
(автор)
10 апреля 2013 в 10:23
Нееееееееее, ну Шо за ник у меня?
Веселуха Муха
2 Веселуха Муха
10 апреля 2013 в 10:42
пока ребенок не ходил в сад, могли спать и до 10 (днем не спит)
я ложилась правда не раньше часа.
сейчас пошли в сад - подъем у меня в 7, у дитя чуточку позже. в среднем получается часов 7 сна меня.
3 sneguro4ka79
10 апреля 2013 в 10:51
сплю 7 часов, мне не хватает, оптимально часов 10.невысыпаюсь-голова болит ужасно!
Хомяк с пастой
4 Хомяк с пастой
10 апреля 2013 в 11:00 Ответ для Дайте подуться
5 Шунечка
10 апреля 2013 в 11:04
У Вас отличный ник! Сплю не менее семи часов! Если меньше - потеряна для общества!
Дедуськина бабуська
6 Дедуськина бабуська
10 апреля 2013 в 11:12
я сплю около 8 часов. слышала, что спать нужно время кратное 3.
т.е. - 3, 6, 9 часов. как-то решила проверить.
действительно, я за 6 часов сна выспалась лучше, чем за 8
Дайте подуться
(автор)
7 Дайте подуться
(автор)
10 апреля 2013 в 11:15 Ответ для malinka-mka
Цитата:
я сплю около 8 часов. слышала, что спать нужно время кратное 3. т.е. - 3, 6, 9 часов. как-то решила проверить. действительно, я за 6 часов сна выспалась лучше, чем за 8
Интересная теория, нужно проверить)
Дайте подуться
(автор)
8 Дайте подуться
(автор)
10 апреля 2013 в 11:16 Ответ для Шунечка
Цитата:
У Вас отличный ник!
Спасибо
9 Peneloppa
10 апреля 2013 в 11:33
Мне требуется 8 часов для сна, но пока не получается)
Больше точно не нужно - болит голова от пересыпа.
Вообще это настолько индивидуально.
10 Charming
10 апреля 2013 в 11:38
Не знаю-не знаю, сплю 6 часов и не высыпаюсь совершенно((( Правда, это , может, из-за того, что пошла на работу, встаю в 6, а привыкла с малявкой спать до 9.
Вопрос закрыт