20 июля 2015

Уже 20 дней с Джиллиан Майкс, а не похудела даже на пол кило

Упражнения тяжелые, пот аж льет, лицо красное, а не худею..(((( Так обидно...
Вешу 55 кг, как и до занятий
Живот еще большой, хоть почти 3 месяца после кесарево.
Упала духом..
Кормлю грудью два раза в день, молока мало, сходит на нет ( занятия не при чем, сходило и до).
Когда закончу могу еще пополнеть?
Кто сталкивался? Как быть?
Так расстроена, смотреть на себя не могу
До родов придиралась к своей фигуре, то талия не сильно четкая, то попа не круглая, а теперь вернуть бы хоть то что было

Сфоткала себя ДО занятий с Джилл, и теперь - никакой разницы
может живот немного похудел, а может и самовнушение

Покорительная 20 июля 2015
1
давайте фото,а питание? Вес может и стоять,но обьемы?? Вы себя меряли до и после?
mademuazzelka 20 июля 2015
2
Что с питанием?
Дружная семейка 20 июля 2015
3
3 месяца после кесарево ? вам так нельзя напрягаться ! и 55 кг нормальный вес
ТаПрямТам 20 июля 2015
4
Худеют на кухне. После окончания кормления надо корректировать питание.
автор Уси Пуси 20 июля 2015
5
Ответ дляПокорительная
давайте фото,а питание? Вес может и стоять,но обьемы?? Вы себя меряли до и после?


мерила
как было так и есть
67 см талия и 87 бедра
фото делала для себя, в футболке и трусах
не выложу, извините


питание:
7:00 кофе с молоком и сахаром 1чл и 4 печенья
10:00 овсянка с водой и немного молока
13:00 гречка с маслом и помидор с зеленью
16:00 творог с зеленью и яйцо вареное
18:00 тренировка Джиллиан
18:40 конец трени и растяжки
19:40 отварная куриная грудка
между едой ем фрукты и пью воду
это примерное меню
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
6
во первых вы уверены что техника выполнения упражнений правильная????
ну а во вторых есть нужно меньше
Семенна Семеныч 20 июля 2015
7
Вот зря вы так с кормлением. В 3 мес как раз очередной кризис, поэтому кажется, что мало молока. Вам сейчас не о фигуре думать нужно, а о здоровье ребенка. А фигура вернется в норму когда деть пойдет и вы будете бегать за своим шилопопом.
Я тоже после кесарева. До беременности была 58, в роддом ехала 64, из роддома вернулась 55. Сейчас через 1,5 года 62 и не парюсь. Обруч кручу по часу в день, чтобы живот подтянуть. Ну и ем поменьше, конечно, чем в первый год.Но кормлю до сих пор!
автор Уси Пуси 20 июля 2015
8
Ответ дляДружная семейка
3 месяца после кесарево ? вам так нельзя напрягаться ! и 55 кг нормальный вес


врач разрешил качать пресс..
меня не беспокоит ничего
ттт..
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
9
Ответ дляУси Пуси


мерила
как было так и есть
67 см талия и 87 бедра
фото делала для себя, в футболке и трусах
не выложу, извините


питание:
7:00 кофе с молоком и сахаром 1чл и 4 печенья
10:00 овсянка с водой и немного молока
13:00 гречка с маслом и помидор с зеленью
16:00 творог с зеленью и яйцо вареное
18:00 тренировка Джиллиан
18:40 конец трени и растяжки
19:40 отварная куриная грудка
между едой ем фрукты и пью воду
это примерное меню


печенье масло сахар фрукты = странно что не толстеете
да и после занятий при похудении нельзя есть 2 часа
автор Уси Пуси 20 июля 2015
10
Ответ дляНе раскрытый парашют
во первых вы уверены что техника выполнения упражнений правильная????
ну а во вторых есть нужно меньше


я не много ем
утром сладкое, ну не могу исключить
зависимая от глюкозы видимо )
техника правильная, но не всех упражнений
есть сильно трудные для меня
эти ’отжимания наоборот’ с прискоками
делаю как новичок и спина не прямая
вот и все погрешности
ПешитеБесАшипок 20 июля 2015
11
Ответ дляУси Пуси


врач разрешил качать пресс..
меня не беспокоит ничего
ттт..
Зачем Вам худеть? Вроде у Вас нормальные параметры.
автор Уси Пуси 20 июля 2015
12
Ответ дляНе раскрытый парашют


печенье масло сахар фрукты = странно что не толстеете
да и после занятий при похудении нельзя есть 2 часа


я хочу и мышцы подкачать и ем грудку ( белок) через час
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
13
Ответ дляУси Пуси


я не много ем
утром сладкое, ну не могу исключить
зависимая от глюкозы видимо )
техника правильная, но не всех упражнений
есть сильно трудные для меня
эти ’отжимания наоборот’ с прискоками
делаю как новичок и спина не прямая
вот и все погрешности


погрешностей быть не должно. лучше сделать меньше раз но правильно
а зависимость от глюкозы только в вашей голове
автор Уси Пуси 20 июля 2015
14
Ответ дляПешитеБесАшипок
Зачем Вам худеть? Вроде у Вас нормальные параметры.


была талия 62 см
а теперь 67
и бока и пузо
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
15
Ответ дляУси Пуси


я хочу и мышцы подкачать и ем грудку ( белок) через час


тогда вес и не должен быть меньше если хотите подкачать
автор Уси Пуси 20 июля 2015
16
Ответ дляНе раскрытый парашют


погрешностей быть не должно. лучше сделать меньше раз но правильно
а зависимость от глюкозы только в вашей голове


это невозможно пока
я вот из кожи вон лезу что б хоть в будущем получалось
но никак, настолько сложно
руки слабые просто
когда обычные отжимания на коленях от пола, то получалось
а эти.. выше моих сил
а руки тонкие и слабые
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
17
Ответ дляУси Пуси


это невозможно пока
я вот из кожи вон лезу что б хоть в будущем получалось
но никак, настолько сложно
руки слабые просто
когда обычные отжимания на коленях от пола, то получалось
а эти.. выше моих сил
а руки тонкие и слабые


тогда и похудеть невозможно пока
автор Уси Пуси 20 июля 2015
18
Ответ дляНе раскрытый парашют


тогда и похудеть невозможно пока


все остальное ведь я делаю
и первый уровень делала полностью все
и этот делаю, не останавливаюсь
только техника хромает на этих прижках на руках
вот и все
а результата не вижу
Зина с магазина 20 июля 2015
19
Я тоже занималась по Джиллиан. Похудела на 13кг за 3 месяца после прекращения ГВ( ребенку 1,8 месяцев).
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
20
Ответ дляУси Пуси


все остальное ведь я делаю
и первый уровень делала полностью все
и этот делаю, не останавливаюсь
только техника хромает на этих прижках на руках
вот и все
а результата не вижу


вы жалеете себя и ищите оправдания
перестаньте это делать и будет результат
автор Уси Пуси 20 июля 2015
21
Ответ дляНе раскрытый парашют


вы жалеете себя и ищите оправдания
перестаньте это делать и будет результат


я не ищу оправдания
я просто не могу это сделать вот и все
я делаю , пытаюсь, делаю все возможное
как сесть на шпагат
вы сможете сразу сесть на шпагат если вы новичок в спорте?
наверное нет
вот и я не могу
и это не оправдания
Не раскрытый парашют 20 июля 2015
22
Ответ дляУси Пуси


я не ищу оправдания
я просто не могу это сделать вот и все
я делаю , пытаюсь, делаю все возможное
как сесть на шпагат
вы сможете сразу сесть на шпагат если вы новичок в спорте?
наверное нет
вот и я не могу
и это не оправдания


за месяц можно сесть на шпагат при регулярных тренировках
вы же не один день занимаетесь
Крапипопка 20 июля 2015
23
Ответ дляНе раскрытый парашют


тогда и похудеть невозможно пока
я что-то не поняла - причем тут похудение и отжимание?
Асечка 20 июля 2015
24
20 дней слишком мало, приходите в тему через месяца 2-3
Зина с магазина 20 июля 2015
25
Вы грудью кормите ребенка?
Зина с магазина 20 июля 2015
26
Извините дочитала что почти не кормите.
Кусочек Сыра 20 июля 2015
27
Ответ дляАсечка
20 дней слишком мало, приходите в тему через месяца 2-3
+, только хотела написать. Очень мало для правильного похудения, надо набраться терпения тренироваться и ждать результат. Я помню полгода ходила на тренировки и все не было результата. а потом резко ушло 5кг. То есть как-то не видно было,а потом поняла. что вещи мои мне велики и на весах -5кг
avraeli71 20 июля 2015
28
1- утром обязательно кусочек 30-50гр твёрдого сыра(запустить работу желчного пузыря)- 2-3 раза в неделю. Добавьте в рацион морскую капусту(улучшить работу печени). И не плохо бы попить 10 по 1 таб за час до еды лактофильтрум (именно так .а не как в инструкции написано)и в после этого чернослив - с йогуртом 1-2 раза в неделю(для работы кишечника) Похудеете на 2-3 кг без силовых нагрузок. И нагрузки должны быть слегка тяжёлые .а не изнуряющие так как организм испытывает стресс и идёт набор веса. Ну и 2 раза в день до еды по ст воды за 30 мин. Если всё сделаете -3 кг гарантировано.
автор Уси Пуси 20 июля 2015
29
Ответ дляКусочек Сыра
+, только хотела написать. Очень мало для правильного похудения, надо набраться терпения тренироваться и ждать результат. Я помню полгода ходила на тренировки и все не было результата. а потом резко ушло 5кг. То есть как-то не видно было,а потом поняла. что вещи мои мне велики и на весах -5кг


спасибо, обнадеживаете )
буду продолжать и надеяться )
автор Уси Пуси 20 июля 2015
30
Ответ дляavraeli71
1- утром обязательно кусочек 30-50гр твёрдого сыра(запустить работу желчного пузыря)- 2-3 раза в неделю. Добавьте в рацион морскую капусту(улучшить работу печени). И не плохо бы попить 10 по 1 таб за час до еды лактофильтрум (именно так .а не как в инструкции написано)и в после этого чернослив - с йогуртом 1-2 раза в неделю(для работы кишечника) Похудеете на 2-3 кг без силовых нагрузок. И нагрузки должны быть слегка тяжёлые .а не изнуряющие так как организм испытывает стресс и идёт набор веса. Ну и 2 раза в день до еды по ст воды за 30 мин. Если всё сделаете -3 кг гарантировано.


Ооо, спасибо!
Все сделаю как вы написали )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!