Уси Пуси• 20 июля 2015
Уже 20 дней с Джиллиан Майкс, а не похудела даже на пол кило
Упражнения тяжелые, пот аж льет, лицо красное, а не худею..(((( Так обидно...
Вешу 55 кг, как и до занятий
Живот еще большой, хоть почти 3 месяца после кесарево.
Упала духом..
Кормлю грудью два раза в день, молока мало, сходит на нет ( занятия не при чем, сходило и до).
Когда закончу могу еще пополнеть?
Кто сталкивался? Как быть?
Так расстроена, смотреть на себя не могу
До родов придиралась к своей фигуре, то талия не сильно четкая, то попа не круглая, а теперь вернуть бы хоть то что было
Сфоткала себя ДО занятий с Джилл, и теперь - никакой разницы
может живот немного похудел, а может и самовнушение
Вешу 55 кг, как и до занятий
Живот еще большой, хоть почти 3 месяца после кесарево.
Упала духом..
Кормлю грудью два раза в день, молока мало, сходит на нет ( занятия не при чем, сходило и до).
Когда закончу могу еще пополнеть?
Кто сталкивался? Как быть?
Так расстроена, смотреть на себя не могу
До родов придиралась к своей фигуре, то талия не сильно четкая, то попа не круглая, а теперь вернуть бы хоть то что было
Сфоткала себя ДО занятий с Джилл, и теперь - никакой разницы
может живот немного похудел, а может и самовнушение
Покорительная• 20 июля 2015
давайте фото,а питание? Вес может и стоять,но обьемы?? Вы себя меряли до и после?
Дружная семейка• 20 июля 2015
3 месяца после кесарево ? вам так нельзя напрягаться ! и 55 кг нормальный вес
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляПокорительная
давайте фото,а питание? Вес может и стоять,но обьемы?? Вы себя меряли до и после?
мерила
как было так и есть
67 см талия и 87 бедра
фото делала для себя, в футболке и трусах
не выложу, извините
питание:
7:00 кофе с молоком и сахаром 1чл и 4 печенья
10:00 овсянка с водой и немного молока
13:00 гречка с маслом и помидор с зеленью
16:00 творог с зеленью и яйцо вареное
18:00 тренировка Джиллиан
18:40 конец трени и растяжки
19:40 отварная куриная грудка
между едой ем фрукты и пью воду
это примерное меню
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
во первых вы уверены что техника выполнения упражнений правильная????
ну а во вторых есть нужно меньше
ну а во вторых есть нужно меньше
Семенна Семеныч• 20 июля 2015
Вот зря вы так с кормлением. В 3 мес как раз очередной кризис, поэтому кажется, что мало молока. Вам сейчас не о фигуре думать нужно, а о здоровье ребенка. А фигура вернется в норму когда деть пойдет и вы будете бегать за своим шилопопом.
Я тоже после кесарева. До беременности была 58, в роддом ехала 64, из роддома вернулась 55. Сейчас через 1,5 года 62 и не парюсь. Обруч кручу по часу в день, чтобы живот подтянуть. Ну и ем поменьше, конечно, чем в первый год.Но кормлю до сих пор!
Я тоже после кесарева. До беременности была 58, в роддом ехала 64, из роддома вернулась 55. Сейчас через 1,5 года 62 и не парюсь. Обруч кручу по часу в день, чтобы живот подтянуть. Ну и ем поменьше, конечно, чем в первый год.Но кормлю до сих пор!
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляДружная семейка
3 месяца после кесарево ? вам так нельзя напрягаться ! и 55 кг нормальный вес
врач разрешил качать пресс..
меня не беспокоит ничего
ттт..
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
мерила
как было так и есть
67 см талия и 87 бедра
фото делала для себя, в футболке и трусах
не выложу, извините
питание:
7:00 кофе с молоком и сахаром 1чл и 4 печенья
10:00 овсянка с водой и немного молока
13:00 гречка с маслом и помидор с зеленью
16:00 творог с зеленью и яйцо вареное
18:00 тренировка Джиллиан
18:40 конец трени и растяжки
19:40 отварная куриная грудка
между едой ем фрукты и пью воду
это примерное меню
печенье масло сахар фрукты = странно что не толстеете
да и после занятий при похудении нельзя есть 2 часа
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляНе раскрытый парашют
во первых вы уверены что техника выполнения упражнений правильная????
ну а во вторых есть нужно меньше
ну а во вторых есть нужно меньше
я не много ем
утром сладкое, ну не могу исключить
зависимая от глюкозы видимо )
техника правильная, но не всех упражнений
есть сильно трудные для меня
эти ’отжимания наоборот’ с прискоками
делаю как новичок и спина не прямая
вот и все погрешности
ПешитеБесАшипок• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
врач разрешил качать пресс..
меня не беспокоит ничего
ттт..
Зачем Вам худеть? Вроде у Вас нормальные параметры.
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляНе раскрытый парашют
печенье масло сахар фрукты = странно что не толстеете
да и после занятий при похудении нельзя есть 2 часа
я хочу и мышцы подкачать и ем грудку ( белок) через час
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
я не много ем
утром сладкое, ну не могу исключить
зависимая от глюкозы видимо )
техника правильная, но не всех упражнений
есть сильно трудные для меня
эти ’отжимания наоборот’ с прискоками
делаю как новичок и спина не прямая
вот и все погрешности
погрешностей быть не должно. лучше сделать меньше раз но правильно
а зависимость от глюкозы только в вашей голове
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляПешитеБесАшипок
Зачем Вам худеть? Вроде у Вас нормальные параметры.
была талия 62 см
а теперь 67
и бока и пузо
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
я хочу и мышцы подкачать и ем грудку ( белок) через час
тогда вес и не должен быть меньше если хотите подкачать
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляНе раскрытый парашют
погрешностей быть не должно. лучше сделать меньше раз но правильно
а зависимость от глюкозы только в вашей голове
это невозможно пока
я вот из кожи вон лезу что б хоть в будущем получалось
но никак, настолько сложно
руки слабые просто
когда обычные отжимания на коленях от пола, то получалось
а эти.. выше моих сил
а руки тонкие и слабые
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
это невозможно пока
я вот из кожи вон лезу что б хоть в будущем получалось
но никак, настолько сложно
руки слабые просто
когда обычные отжимания на коленях от пола, то получалось
а эти.. выше моих сил
а руки тонкие и слабые
тогда и похудеть невозможно пока
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляНе раскрытый парашют
тогда и похудеть невозможно пока
все остальное ведь я делаю
и первый уровень делала полностью все
и этот делаю, не останавливаюсь
только техника хромает на этих прижках на руках
вот и все
а результата не вижу
Зина с магазина• 20 июля 2015
Я тоже занималась по Джиллиан. Похудела на 13кг за 3 месяца после прекращения ГВ( ребенку 1,8 месяцев).
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
все остальное ведь я делаю
и первый уровень делала полностью все
и этот делаю, не останавливаюсь
только техника хромает на этих прижках на руках
вот и все
а результата не вижу
вы жалеете себя и ищите оправдания
перестаньте это делать и будет результат
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляНе раскрытый парашют
вы жалеете себя и ищите оправдания
перестаньте это делать и будет результат
я не ищу оправдания
я просто не могу это сделать вот и все
я делаю , пытаюсь, делаю все возможное
как сесть на шпагат
вы сможете сразу сесть на шпагат если вы новичок в спорте?
наверное нет
вот и я не могу
и это не оправдания
Не раскрытый парашют• 20 июля 2015
Ответ дляУси Пуси
я не ищу оправдания
я просто не могу это сделать вот и все
я делаю , пытаюсь, делаю все возможное
как сесть на шпагат
вы сможете сразу сесть на шпагат если вы новичок в спорте?
наверное нет
вот и я не могу
и это не оправдания
за месяц можно сесть на шпагат при регулярных тренировках
вы же не один день занимаетесь
Крапипопка• 20 июля 2015
Ответ дляНе раскрытый парашют
тогда и похудеть невозможно пока
я что-то не поняла - причем тут похудение и отжимание?
Кусочек Сыра• 20 июля 2015
Ответ дляАсечка
20 дней слишком мало, приходите в тему через месяца 2-3
+, только хотела написать. Очень мало для правильного похудения, надо набраться терпения тренироваться и ждать результат. Я помню полгода ходила на тренировки и все не было результата. а потом резко ушло 5кг. То есть как-то не видно было,а потом поняла. что вещи мои мне велики и на весах -5кг
1- утром обязательно кусочек 30-50гр твёрдого сыра(запустить работу желчного пузыря)- 2-3 раза в неделю. Добавьте в рацион морскую капусту(улучшить работу печени). И не плохо бы попить 10 по 1 таб за час до еды лактофильтрум (именно так .а не как в инструкции написано)и в после этого чернослив - с йогуртом 1-2 раза в неделю(для работы кишечника) Похудеете на 2-3 кг без силовых нагрузок. И нагрузки должны быть слегка тяжёлые .а не изнуряющие так как организм испытывает стресс и идёт набор веса. Ну и 2 раза в день до еды по ст воды за 30 мин. Если всё сделаете -3 кг гарантировано.
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляКусочек Сыра
+, только хотела написать. Очень мало для правильного похудения, надо набраться терпения тренироваться и ждать результат. Я помню полгода ходила на тренировки и все не было результата. а потом резко ушло 5кг. То есть как-то не видно было,а потом поняла. что вещи мои мне велики и на весах -5кг
спасибо, обнадеживаете )
буду продолжать и надеяться )
автор
Уси Пуси
• 20 июля 2015
Ответ дляavraeli71
1- утром обязательно кусочек 30-50гр твёрдого сыра(запустить работу желчного пузыря)- 2-3 раза в неделю. Добавьте в рацион морскую капусту(улучшить работу печени). И не плохо бы попить 10 по 1 таб за час до еды лактофильтрум (именно так .а не как в инструкции написано)и в после этого чернослив - с йогуртом 1-2 раза в неделю(для работы кишечника) Похудеете на 2-3 кг без силовых нагрузок. И нагрузки должны быть слегка тяжёлые .а не изнуряющие так как организм испытывает стресс и идёт набор веса. Ну и 2 раза в день до еды по ст воды за 30 мин. Если всё сделаете -3 кг гарантировано.
Ооо, спасибо!
Все сделаю как вы написали )
Назад Комментарии к ответу