KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Уси Пуси

Уже 20 дней с Джиллиан Майкс, а не похудела даже на пол кило

Упражнения тяжелые, пот аж льет, лицо красное, а не худею..(((( Так обидно...
Вешу 55 кг, как и до занятий
Живот еще большой, хоть почти 3 месяца после кесарево.
Упала духом..
Кормлю грудью два раза в день, молока мало, сходит на нет ( занятия не при чем, сходило и до).
Когда закончу могу еще пополнеть?
Кто сталкивался? Как быть?
Так расстроена, смотреть на себя не могу
До родов придиралась к своей фигуре, то талия не сильно четкая, то попа не круглая, а теперь вернуть бы хоть то что было

Сфоткала себя ДО занятий с Джилл, и теперь - никакой разницы
может живот немного похудел, а может и самовнушение



20 июля 2015 в 15:11
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Покорительная
1 Покорительная
20 июля 2015 в 15:13
давайте фото,а питание? Вес может и стоять,но обьемы?? Вы себя меряли до и после?
2 mademuazzelka
20 июля 2015 в 15:13  
Что с питанием?
Дружная семейка
3 Дружная семейка
20 июля 2015 в 15:16
3 месяца после кесарево ? вам так нельзя напрягаться ! и 55 кг нормальный вес
ТаПрямТам
4 ТаПрямТам
20 июля 2015 в 15:16
Худеют на кухне. После окончания кормления надо корректировать питание.
Уси Пуси
(автор)
5 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:19 Ответ для Покорительная
Цитата:
давайте фото,а питание? Вес может и стоять,но обьемы?? Вы себя меряли до и после?

мерила
как было так и есть
67 см талия и 87 бедра
фото делала для себя, в футболке и трусах
не выложу, извините


питание:
7:00 кофе с молоком и сахаром 1чл и 4 печенья
10:00 овсянка с водой и немного молока
13:00 гречка с маслом и помидор с зеленью
16:00 творог с зеленью и яйцо вареное
18:00 тренировка Джиллиан
18:40 конец трени и растяжки
19:40 отварная куриная грудка
между едой ем фрукты и пью воду
это примерное меню
Не раскрытый парашют
6 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:19
во первых вы уверены что техника выполнения упражнений правильная????
ну а во вторых есть нужно меньше
Семенна Семеныч
7 Семенна Семеныч
20 июля 2015 в 15:19
Вот зря вы так с кормлением. В 3 мес как раз очередной кризис, поэтому кажется, что мало молока. Вам сейчас не о фигуре думать нужно, а о здоровье ребенка. А фигура вернется в норму когда деть пойдет и вы будете бегать за своим шилопопом.
Я тоже после кесарева. До беременности была 58, в роддом ехала 64, из роддома вернулась 55. Сейчас через 1,5 года 62 и не парюсь. Обруч кручу по часу в день, чтобы живот подтянуть. Ну и ем поменьше, конечно, чем в первый год.Но кормлю до сих пор!
Уси Пуси
(автор)
8 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:19 Ответ для Дружная семейка
Цитата:
3 месяца после кесарево ? вам так нельзя напрягаться ! и 55 кг нормальный вес

врач разрешил качать пресс..
меня не беспокоит ничего
ттт..
Не раскрытый парашют
9 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:20 Ответ для Уси Пуси
Цитата:
мерила как было так и есть 67 см талия и 87 бедра фото делала для себя, в футболке и трусах не выложу, извините питание: 7:00 кофе с молоком и сахаром 1чл и 4 печенья 10:00 овсянка с водой и немного молока 13:00 гречка с маслом и помидор с зеленью 16:00 творог с зеленью и яйцо вареное 18:00 тренировка Джиллиан 18:40 конец трени и растяжки 19:40 отварная куриная грудка между едой ем фрукты и пью воду это примерное меню

печенье масло сахар фрукты = странно что не толстеете
да и после занятий при похудении нельзя есть 2 часа
Уси Пуси
(автор)
10 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:21 Ответ для Не раскрытый парашют
Цитата:
во первых вы уверены что техника выполнения упражнений правильная???? ну а во вторых есть нужно меньше

я не много ем
утром сладкое, ну не могу исключить
зависимая от глюкозы видимо )
техника правильная, но не всех упражнений
есть сильно трудные для меня
эти ’отжимания наоборот’ с прискоками
делаю как новичок и спина не прямая
вот и все погрешности
ПешитеБесАшипок
11 ПешитеБесАшипок
20 июля 2015 в 15:21 Ответ для Уси Пуси
Зачем Вам худеть? Вроде у Вас нормальные параметры.
Уси Пуси
(автор)
12 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:22 Ответ для Не раскрытый парашют
Цитата:
печенье масло сахар фрукты = странно что не толстеете да и после занятий при похудении нельзя есть 2 часа

я хочу и мышцы подкачать и ем грудку ( белок) через час
Не раскрытый парашют
13 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:22 Ответ для Уси Пуси
Цитата:
я не много ем утром сладкое, ну не могу исключить зависимая от глюкозы видимо ) техника правильная, но не всех упражнений есть сильно трудные для меня эти ’отжимания наоборот’ с прискоками делаю как новичок и спина не прямая вот и все погрешности

погрешностей быть не должно. лучше сделать меньше раз но правильно
а зависимость от глюкозы только в вашей голове
Уси Пуси
(автор)
14 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:22 Ответ для ПешитеБесАшипок
Цитата:
Зачем Вам худеть? Вроде у Вас нормальные параметры.

была талия 62 см
а теперь 67
и бока и пузо
Не раскрытый парашют
15 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:22 Ответ для Уси Пуси
Цитата:
я хочу и мышцы подкачать и ем грудку ( белок) через час

тогда вес и не должен быть меньше если хотите подкачать
Уси Пуси
(автор)
16 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:23 Ответ для Не раскрытый парашют
Цитата:
погрешностей быть не должно. лучше сделать меньше раз но правильно а зависимость от глюкозы только в вашей голове

это невозможно пока
я вот из кожи вон лезу что б хоть в будущем получалось
но никак, настолько сложно
руки слабые просто
когда обычные отжимания на коленях от пола, то получалось
а эти.. выше моих сил
а руки тонкие и слабые
Не раскрытый парашют
17 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:24 Ответ для Уси Пуси
Цитата:
это невозможно пока я вот из кожи вон лезу что б хоть в будущем получалось но никак, настолько сложно руки слабые просто когда обычные отжимания на коленях от пола, то получалось а эти.. выше моих сил а руки тонкие и слабые

тогда и похудеть невозможно пока
Уси Пуси
(автор)
18 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:26 Ответ для Не раскрытый парашют
Цитата:
тогда и похудеть невозможно пока

все остальное ведь я делаю
и первый уровень делала полностью все
и этот делаю, не останавливаюсь
только техника хромает на этих прижках на руках
вот и все
а результата не вижу
Зина с магазина
19 Зина с магазина
20 июля 2015 в 15:26
Я тоже занималась по Джиллиан. Похудела на 13кг за 3 месяца после прекращения ГВ( ребенку 1,8 месяцев).
Не раскрытый парашют
20 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:27 Ответ для Уси Пуси
Цитата:
все остальное ведь я делаю и первый уровень делала полностью все и этот делаю, не останавливаюсь только техника хромает на этих прижках на руках вот и все а результата не вижу

вы жалеете себя и ищите оправдания
перестаньте это делать и будет результат
Уси Пуси
(автор)
21 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 15:32 Ответ для Не раскрытый парашют
Цитата:
вы жалеете себя и ищите оправдания перестаньте это делать и будет результат

я не ищу оправдания
я просто не могу это сделать вот и все
я делаю , пытаюсь, делаю все возможное
как сесть на шпагат
вы сможете сразу сесть на шпагат если вы новичок в спорте?
наверное нет
вот и я не могу
и это не оправдания
Не раскрытый парашют
22 Не раскрытый парашют
20 июля 2015 в 15:33 Ответ для Уси Пуси
Цитата:
я не ищу оправдания я просто не могу это сделать вот и все я делаю , пытаюсь, делаю все возможное как сесть на шпагат вы сможете сразу сесть на шпагат если вы новичок в спорте? наверное нет вот и я не могу и это не оправдания

за месяц можно сесть на шпагат при регулярных тренировках
вы же не один день занимаетесь
Крапипопка
23 Крапипопка
20 июля 2015 в 15:46 Ответ для Не раскрытый парашют
Цитата:
тогда и похудеть невозможно пока я что-то не поняла - причем тут похудение и отжимание?
24 Асечка
20 июля 2015 в 15:52
20 дней слишком мало, приходите в тему через месяца 2-3
Зина с магазина
25 Зина с магазина
20 июля 2015 в 15:53
Вы грудью кормите ребенка?
Зина с магазина
26 Зина с магазина
20 июля 2015 в 15:59
Извините дочитала что почти не кормите.
Кусочек Сыра
27 Кусочек Сыра
20 июля 2015 в 16:22 Ответ для Асечка
+, только хотела написать. Очень мало для правильного похудения, надо набраться терпения тренироваться и ждать результат. Я помню полгода ходила на тренировки и все не было результата. а потом резко ушло 5кг. То есть как-то не видно было,а потом поняла. что вещи мои мне велики и на весах -5кг
28 avraeli71
20 июля 2015 в 16:29
1- утром обязательно кусочек 30-50гр твёрдого сыра(запустить работу желчного пузыря)- 2-3 раза в неделю. Добавьте в рацион морскую капусту(улучшить работу печени). И не плохо бы попить 10 по 1 таб за час до еды лактофильтрум (именно так .а не как в инструкции написано)и в после этого чернослив - с йогуртом 1-2 раза в неделю(для работы кишечника) Похудеете на 2-3 кг без силовых нагрузок. И нагрузки должны быть слегка тяжёлые .а не изнуряющие так как организм испытывает стресс и идёт набор веса. Ну и 2 раза в день до еды по ст воды за 30 мин. Если всё сделаете -3 кг гарантировано.
Уси Пуси
(автор)
29 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 16:57 Ответ для Кусочек Сыра
Цитата:
+, только хотела написать. Очень мало для правильного похудения, надо набраться терпения тренироваться и ждать результат. Я помню полгода ходила на тренировки и все не было результата. а потом резко ушло 5кг. То есть как-то не видно было,а потом поняла. что вещи мои мне велики и на весах -5кг

спасибо, обнадеживаете )
буду продолжать и надеяться )
Уси Пуси
(автор)
30 Уси Пуси
(автор)
20 июля 2015 в 16:58 Ответ для avraeli71
Цитата:
1- утром обязательно кусочек 30-50гр твёрдого сыра(запустить работу желчного пузыря)- 2-3 раза в неделю. Добавьте в рацион морскую капусту(улучшить работу печени). И не плохо бы попить 10 по 1 таб за час до еды лактофильтрум (именно так .а не как в инструкции написано)и в после этого чернослив - с йогуртом 1-2 раза в неделю(для работы кишечника) Похудеете на 2-3 кг без силовых нагрузок. И нагрузки должны быть слегка тяжёлые .а не изнуряющие так как организм испытывает стресс и идёт набор веса. Ну и 2 раза в день до еды по ст воды за 30 мин. Если всё сделаете -3 кг гарантировано.

Ооо, спасибо!
Все сделаю как вы написали )
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт