KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Конфиденциальность

Реально ли подсушииться за месяц?? Фото фигуры



21 июля 2015 в 11:00
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
котопёс
1 котопёс
21 июля 2015 в 11:01
Да,реально
Надувная пыль
2 Надувная пыль
21 июля 2015 в 11:08
Вполне, фигура в принцире норм., только нижняя часть тяжеловата
3 veveel
21 июля 2015 в 11:08
Реально, л-карнитин и кардио. и витамины для кожи, е и прочие
4 tanechka31
21 июля 2015 в 11:12
всім би таку фігуру як у вас!!!!))
клас!!!
хвастаєтеся красивою фігурою.

хіба що посидіть 2-3 дня на розгручній дієті (але не підряд). наприклад: день кефір, через 2 дня їжте лиш яблука.
і т.д.
  • Благодарочка 1
Кыся-брыся
5 Кыся-брыся
21 июля 2015 в 11:14
Послушаю. У меня такие же практически ноги, но нет живота и боков. И 3 недели до моря.
6 Svetafor0709
21 июля 2015 в 11:16
безуглеводка + много кардио - килограмм 5 скинуть можно
7 tanechka31
21 июля 2015 в 11:19
їжте все в маленьких порціях.
тобто ваш сніданок має вкладатися в піалу ємкістю 100мл (це помагає, я так скинула 6кг)
сніданок: каша + овочевий салат (припустимо в 8год)
перекус: кефір (100-200мл) + фрукт (яблуко, чи персик) (десь в 11 год якщо снідали у 8 год ранку)
обід: супчик нежирний (в 14год)
перекус: сир (можна твердий, можна домашній, але чучуть) плюс огірок чи 1 помідорка, є ще такі хлібці тверді. можна їх теж. але чучуть. якщо любите солодке, то можна їсти раз в тиждень 1-2 зефірки.
вечеря: грудинка з курки запечена, або варена, або рибка якась. (головне не жирна) + овочевий салатик.
все має бути у маленьких порціях.
через 3-7 днів (максимум) ваш організм привикне їсти маленькими порціями.
мені помогло. правда килограми швидко не скидають. за пів року ви скинете 5-9кг.
але ці кг до вас не повернуться
вечеря має бути за 4 год до сну


так рекомендувала мені харчуватися гастроентиролог. то я уже за місяць скинула 6кг
  • Благодарочка 1
Не прохожу мимо
8 Не прохожу мимо
21 июля 2015 в 11:22 Ответ для Svetafor0709
Цитата:
безуглеводка + много кардио - килограмм 5 скинуть можно

а що таке кардіо? Підскажіть мені також цікаво.
9 Svetafor0709
21 июля 2015 в 11:24 Ответ для Не прохожу мимо
кардиотренировки - бег, фитнес, быстрая ходьба, орбитрек, езда не велосипеде. В период сушки - 3-4 раза в неделю по 60 минут, идеально если утром натощак
10 сладкий_ноябрь
21 июля 2015 в 11:25
чтобы подсушиться, нужно сбросить несколько кг.
но так, мелочь: живот немного, бока немного и внутренняя часть ног немного, если поднажмёте за месяц может и получится.
Вопрос закрыт