KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Интеллектуальные оладьи

Шейпинг или аэробика - что выбрать?

Наконец взяла себя в руки и решила заняться собой. Возле работы есть спорткомплекс, не могу определиться, куда пойти - шейпинг или аэробика (йогу и проч. пока отмела для себя). Мне худеть вообще не надо, хочу мышцы подтянуть, гибкость и всё такое. Что лучше подойдёт?

21 июля 2015 в 20:05
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 samka
21 июля 2015 в 20:07
пойдите на пробные занятия
я начиталась,что мне нужна аэробика.пошла мне категорически не понравилось.и йога с пилатесом не мое
понравился фитнес и стречинг
Интеллектуальные оладьи
(автор)
2 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:10 Ответ для samka
Спасибо, надо узнать или у них так можно. Просто хочется сэкономить и купить абонемент сразу ))) И стимул уже будет, деньги уплачены )))
АБВГДэшница
3 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:12
шейпинг включает в себя и силовую нагрузку и упражнения на гибкость и растягивание.Я бы пошла на шейпинг.
Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
4 Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2015 в 20:12
Мышцы подтягивают в тренажерке.
Интеллектуальные оладьи
(автор)
5 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:15 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
Мышцы подтягивают в тренажерке. Не люблю занятия на тренажёрах, разве что не надолго. И считаю, что там нужен персональный тренер, а то накачаешь себе совсем не то, что хотелось. имхо. А это недешёвое удовольствие.
АБВГДэшница
6 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:15 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
Мышцы подтягивают в тренажерке.
В тренажерке их накачивают, тем более она не для всех...
Интеллектуальные оладьи
(автор)
7 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:15 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
шейпинг включает в себя и силовую нагрузку и упражнения на гибкость и растягивание.Я бы пошла на шейпинг. Когда-то ходила давно. А аэробика ближе к танцам, получается?
Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
8 Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2015 в 20:16 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
В тренажерке их накачивают, тем более она не для всех...
А как вы думаете что это такое ’подтянуть мышцы’? Это и есть накачивание мышц, какими бы словами это не называли.
Интеллектуальные оладьи
(автор)
9 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:17 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
А как вы думаете что это такое ’подтянуть мышцы’? Это и есть накачивание мышц, какими бы словами это не называли. Не совсем. Мне не надо ярко выраженных бицепсов или живот в кубиках. Но и чтобы мышцы не висели (с руками особенно проблема). Просто хочу подтянутое тело, но не накачанное.
АБВГДэшница
10 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:17 Ответ для Интеллектуальные оладьи
Цитата:
Когда-то ходила давно. А аэробика ближе к танцам, получается?
Да ближе, упражнения выполняется под музыку, продолжительное время.аэробика одна из частей шейпинга
АБВГДэшница
11 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:18 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
А как вы думаете что это такое ’подтянуть мышцы’? Это и есть накачивание мышц, какими бы словами это не называли.
подтянуть мышци можно без работы с дополнительным весом
Интеллектуальные оладьи
(автор)
12 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:19 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
Да ближе, упражнения выполняется под музыку, продолжительное время.аэробика одна из частей шейпинга А что даст более быстрый эффект?
АБВГДэшница
13 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:20 Ответ для Интеллектуальные оладьи
Цитата:
А что даст более быстрый эффект?
на все нужно время))). Вам посоветовали в начале попробовать и выбрать под себя, я присоединюсь к совету
Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
14 Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2015 в 20:20 Ответ для Интеллектуальные оладьи
Цитата:
Не совсем. Мне не надо ярко выраженных бицепсов или живот в кубиках. Но и чтобы мышцы не висели (с руками особенно проблема). Просто хочу подтянутое тело, но не накачанное.
Ну так вы и не получите просто так бицепсы и кубики на животе. У меня бицепсы стали видны после года постоянных тренировок с тренером. Подтянутое тело = накачанное, многие просто преувеличивают возможный эффект от тренажерки, не зная как на самом деле это работает.
АБВГДэшница
15 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:21 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
Ну так вы и не получите просто так бицепсы и кубики на животе. У меня бицепсы стали видны после года постоянных тренировок с тренером. Подтянутое тело = накачанное, многие просто преувеличивают возможный эффект от тренажерки, не зная как на самом деле это работает.
С тренером- это важно!
Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
16 Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2015 в 20:22 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
подтянуть мышци можно без работы с дополнительным весом
Даже если у кого-то это получится без веса, то должна быть хорошая генетика для этого и грамотно составленная программа. Иначе это впустую или просто плацебо.
Интеллектуальные оладьи
(автор)
17 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:23 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
Ну так вы и не получите просто так бицепсы и кубики на животе. У меня бицепсы стали видны после года постоянных тренировок с тренером. Подтянутое тело = накачанное, многие просто преувеличивают возможный эффект от тренажерки, не зная как на самом деле это работает. Я вообще не хочу увеличивать мышцы в объёме. Хочу убить остатки целлюлита и тело чтоб в тонусе было. В моём понимании, на тренажёрах именно увеличивают мышцы. Про тренера абсолютно согласна, выше писала. Но мне это сейчас не по карману. Может, начну заниматься, то и тренажёрку добавлю :) Спасибо за ответ!
Интеллектуальные оладьи
(автор)
18 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:24 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
на все нужно время))). Вам посоветовали в начале попробовать и выбрать под себя, я присоединюсь к совету Так и сделаю. Может, вообще на пилатес в итоге буду ходить. Спасибо за ответы!
АБВГДэшница
19 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:25
Автор, что бы не выбрали,гарантирую, Ваше эмоциональное и физическое здоровье, Вас порадуют)))
Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
20 Рыжик-пыжик
Пользователь сейчас на сайте
21 июля 2015 в 20:25 Ответ для Интеллектуальные оладьи
Цитата:
Я вообще не хочу увеличивать мышцы в объёме. Хочу убить остатки целлюлита и тело чтоб в тонусе было. В моём понимании, на тренажёрах именно увеличивают мышцы. Про тренера абсолютно согласна, выше писала. Но мне это сейчас не по карману. Может, начну заниматься, то и тренажёрку добавлю :) Спасибо за ответ!
Вот именно, что в вашем понимании, почитайте пост одного из наших лучших тренеров в зале https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=...
Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:27 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
Автор, что бы не выбрали,гарантирую, Ваше эмоциональное и физическое здоровье, Вас порадуют))) Это точно )) В студенческие годы ходила, 3 года по 2-3 занятия в неделю. Потом вышла на работу и бросила, первое время прямо ломка была, занятий не хватало. И втечение года +10кг :( Потом декрет и т.д., и т.п. Год уже собираюсь и никак не соберусь. Но тут стимул в виде мч появился, буду стараться и для себя, и для него )))
Интеллектуальные оладьи
(автор)
22 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:28 Ответ для Рыжик-пыжик
Спасибо, почитаю.
АБВГДэшница
23 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:29 Ответ для Рыжик-пыжик
Цитата:
Вот именно, что в вашем понимании, почитайте пост одного из наших лучших тренеров в зале https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=...
Согласна, основы физиологии и биохимии.Шейпинг как раз включает в себя кардионагрузки(аэробику), силовые упражнения( с собственным весом), и стретчинг.Это для автора, на всякий случай.
АБВГДэшница
24 АБВГДэшница
21 июля 2015 в 20:30 Ответ для Интеллектуальные оладьи
Цитата:
Это точно )) В студенческие годы ходила, 3 года по 2-3 занятия в неделю. Потом вышла на работу и бросила, первое время прямо ломка была, занятий не хватало. И втечение года +10кг :( Потом декрет и т.д., и т.п. Год уже собираюсь и никак не соберусь. Но тут стимул в виде мч появился, буду стараться и для себя, и для него )))
Удачи!!!
Интеллектуальные оладьи
(автор)
25 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:33 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
Согласна, основы физиологии и биохимии.Шейпинг как раз включает в себя кардионагрузки(аэробику), силовые упражнения( с собственным весом), и стретчинг.Это для автора, на всякий случай. Да-да, я именно на шейпинг и ходила. Кубиков не накачала и мышцы не выпирали, но стройная была и - любимое слово - подтянутая :) На диете похудела на 14кг, веса лишнего нет, но мышцы надо в порядок привести.
Интеллектуальные оладьи
(автор)
26 Интеллектуальные оладьи
(автор)
21 июля 2015 в 20:33 Ответ для АБВГДэшница
Цитата:
Удачи!!! Мерси
27 samka
21 июля 2015 в 22:49 Ответ для Интеллектуальные оладьи
я покупала сразу абонемент и ходила куда хотела(пробовала)
а потом определилась
Вопрос закрыт