KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Быстровочка

как разогнать метаболизм?



21 июля 2015 в 22:44
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Abrado
21 июля 2015 в 22:45
питаться по 5ть раз в день маленькими порциями
дамаБезСобачки
2 дамаБезСобачки
21 июля 2015 в 22:45
спорт + вода+ мелкие и частые дозы еды или гормонами если требуется
Блины со смайликами
3 Блины со смайликами
21 июля 2015 в 22:46 Ответ для Abrado
Цитата:
питаться по 5ть раз в день маленькими порциями

+ метаболическая зарядка

+ рано ложится спать

+ пить много воды
Быстровочка
(автор)
4 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:46
а может естьь продукты какие то?
Быстровочка
(автор)
5 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:46 Ответ для Блины со смайликами
Цитата:
+ метаболическая зарядка + рано ложится спать + пить много воды
спать
Быстровочка
(автор)
6 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:46 Ответ для Блины со смайликами
Цитата:
+ метаболическая зарядка + рано ложится спать + пить много воды
пошла искать про зарядку
Блины со смайликами
7 Блины со смайликами
21 июля 2015 в 22:46 Ответ для Быстровочка
Цитата:
а может естьь продукты какие то?

добавки натуральные ( масло расторопши, куркума, лен перемолотый)
Быстровочка
(автор)
8 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:47 Ответ для Блины со смайликами
Цитата:
добавки натуральные ( масло расторопши, куркума, лен перемолотый)
семена молола и с кефиром.чего то забросила.так как мне показалось стул стал плох.
Быстровочка
(автор)
9 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:48 Ответ для Блины со смайликами
Цитата:
добавки натуральные ( масло расторопши, куркума, лен перемолотый)
куркума заканчивается
10 Многоликая
21 июля 2015 в 22:48 Ответ для Быстровочка
Цитата:
а может естьь продукты какие то?
Кофе. Черный, без молока и сахара.
Единственный официально признанный жиросжигатель (читай, ’разгонятель метаболизма’).
Малая Налегке
11 Малая Налегке
21 июля 2015 в 22:48  
БУЧ, и ’горки’
Быстровочка
(автор)
12 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:49 Ответ для Многоликая
Цитата:
Кофе. Черный, без молока и сахара. Единственный официально признанный жиросжигатель (читай, ’разгонятель метаболизма’).
ок! почти всегда пью кофе так.но молотый или растворимый?
Быстровочка
(автор)
13 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:49 Ответ для Малая Налегке
Цитата:
БУЧ, и ’горки’
что это?
Репетиторша
14 Репетиторша
21 июля 2015 в 22:51
Спорт, вода + правильное питание. Я ем часто(каждые 3-4 часа), маленькими порциями.
Быстровочка
(автор)
15 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 22:56
прочла,нужно больше белка
16 Многоликая
21 июля 2015 в 22:59 Ответ для Быстровочка
Цитата:
ок! почти всегда пью кофе так.но молотый или растворимый?
К сожалению, не могу сказать, но, могу уточнить у тренера.
Я-то его особо сейчас не пью при нагрузках в зале - давление потом зашкаливает. Но то, что кофе способствует метаболизму - это 100%! Конечно, если заниматься, пить минимум 2 литра воды в день и соблюдать диету ’углеводы-белки+углеводы-белки’ (завтрак-обед-ужин).
Просто так питье кофе объемы и вес не снизит, к сожалению.
Меряно-перемеряно
17 Меряно-перемеряно
21 июля 2015 в 23:00
Быстровочка
(автор)
18 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 23:00 Ответ для Многоликая
Цитата:
К сожалению, не могу сказать, но, могу уточнить у тренера. Я-то его особо сейчас не пью при нагрузках в зале - давление потом зашкаливает. Но то, что кофе способствует метаболизму - это 100%! Конечно, если заниматься, пить минимум 2 литра воды в день и соблюдать диету ’углеводы-белки+углеводы-белки’ (завтрак-обед-ужин). Просто так питье кофе объемы и вес не снизит, к сожалению.
уточните,спасибо.отпишитесь тут.тему не закрываю
19 Многоликая
21 июля 2015 в 23:01
Хорошо)
Быстровочка
(автор)
20 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 23:02 Ответ для Многоликая
Цитата:
К сожалению, не могу сказать, но, могу уточнить у тренера. Я-то его особо сейчас не пью при нагрузках в зале - давление потом зашкаливает. Но то, что кофе способствует метаболизму - это 100%! Конечно, если заниматься, пить минимум 2 литра воды в день и соблюдать диету ’углеводы-белки+углеводы-белки’ (завтрак-обед-ужин). Просто так питье кофе объемы и вес не снизит, к сожалению.
я и так не кушаю каши с мясом только овощи или яйцо.
мясо и овощи.
21 Многоликая
21 июля 2015 в 23:06 Ответ для Быстровочка
Цитата:
я и так не кушаю каши с мясом только овощи или яйцо. мясо и овощи. Это все, что Вы съедаете за день? на сколько большие порции? Пьете ли алкоголь? За сколько часов до сна последний прием пищи?
Быстровочка
(автор)
22 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 23:11 Ответ для Многоликая
Цитата:
Это все, что Вы съедаете за день? на сколько большие порции? Пьете ли алкоголь? За сколько часов до сна последний прием пищи?
алкоголь,пивко банка.
порции маленькие .
пытаюсь в 19-00 последний раз и то кефир.или сама делаю йогурт.
ну ягоды ,все сезонное.
я могу утром скушать чай с сырком с отрубным печеньем. обед что то.ну вечер кефир.
между ними перекусы это кофе с молоком.
я знаю ,что меню не очень((( но вот как тотак.
Ангелочек с рожками
23 Ангелочек с рожками
21 июля 2015 в 23:17 Ответ для Быстровочка
Цитата:
алкоголь,пивко банка. порции маленькие . пытаюсь в 19-00 последний раз и то кефир.или сама делаю йогурт. ну ягоды ,все сезонное. я могу утром скушать чай с сырком с отрубным печеньем. обед что то.ну вечер кефир. между ними перекусы это кофе с молоком. я знаю ,что меню не очень((( но вот как тотак. пивко нельзя..бокал вина сухого
Быстровочка
(автор)
24 Быстровочка
(автор)
21 июля 2015 в 23:20 Ответ для Ангелочек с рожками
Цитата:
пивко нельзя..бокал вина сухого
да знаю)))
Фрося_Бурлакова
25 Фрося_Бурлакова
21 июля 2015 в 23:27
семена льна попробуйте ,мне помогают
26 Оля-ля1980
22 июля 2015 в 11:43
1. Питание 5-6 раз
2. тренировки силовые
3. Вода 40 мл на 1 кг веса
4. Отдых
5. корица, кофе, сельдерей
6. Большое колличество клетчатки (сырых овощей)
Быстровочка
(автор)
27 Быстровочка
(автор)
24 июля 2015 в 15:00 Ответ для Многоликая
Цитата:
Это все, что Вы съедаете за день? на сколько большие порции? Пьете ли алкоголь? За сколько часов до сна последний прием пищи?
вы так мне не ответили?
Вопрос закрыт