KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Воспос к тем кто занимается в тренажерном зале

Девочки,подскажите пожалуйста,в тенажерку хочу уже пол года.Занималась с тренером,но сейчас нет необходимости ,занимаюсь сама.И три дня назад начала болеть спина в области поясницы.Причина не в занятиях,за день до этого ничего не белело и в зал не ходила.Или придуло,или ребенка взяла на руки...
Вопрос:сталкивались ли вы с таким и сколько не посещали занятия и во время перерыва какие упражнения выполняли(Без нагрузки на спину)

23 июля 2015 в 12:14
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Fancy Love
23 июля 2015 в 12:15
Какого типа боль?
2 Анэтта (автор)
23 июля 2015 в 12:21   Ответ для Fancy Love
Тянущая
3 Fancy Love
23 июля 2015 в 12:24 Ответ для Анэтта
Цитата:
Тянущая
Может это крепатура? Такое бывает. В таком случае нужно просто подождать пока пройдёт и спину не качать в это время, чтобы мышцы восстановились. Ну а если боль не тянущая и не ноющая, то вам к врачу.
4 pitelca27
23 июля 2015 в 12:40
к мануальному терапевту(костоправу)вам нужно,5 минут-и вы здоровы.У меня мама так ставит на ноги людей.
5 picola
23 июля 2015 в 12:58
Как-то сильно потянула мышцу на спине в области поясницы во время растяжки, но боль была резкая, не тянущая. Потом в зале делала практически все, но с поясом - на ту же становую даже на разминочный подход одевала, буквально пару упражнений делать не могла (роллаут точно и еще что-то, не помню уже).

Меновазин хорошо помогает - обильно нужно смазать.
Вопрос закрыт