KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

ТрамвайGirl

Кто на Дюкане на 3-м этапе?

Девочки, кто на Дюкане на 3-м этапе? Вес держится стабильно?  
Какие лакомства теперь себе позволяете? Как вообще ощущения при  переходе от 2-го этапа к третьему?  
Я можно сказать закончила второй этап, интересен ваш опыт.

13 апреля 2013 в 17:16
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Чижик Пижик
1 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 17:20
и как?на сколько вес снизился?а то я все хочу сесть и никак, нужно скинуть 5-7 кг.
Добро с Кулаками
2 Добро с Кулаками
13 апреля 2013 в 17:26
все по этапу ушли......как жалко то
ТрамвайGirl
(автор)
3 ТрамвайGirl
(автор)
13 апреля 2013 в 17:28 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
и как?на сколько вес снизился?а то я все хочу сесть и никак, нужно скинуть 5-7 кг.
На 15 кг. Садитесь, хорошая диета.
Мао_Мяо
4 Мао_Мяо
13 апреля 2013 в 17:35 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
и как?на сколько вес снизился?а то я все хочу сесть и никак, нужно скинуть 5-7 кг.
Попробуйте яичную диету, она на месяц, на 5-7 кг точно похудеете. Вес возвращается медленно или вообще не возвращается. Некоторые яйца по утрам заменяют творогом. Я не пробовала с творогом, а на классической сидела, результат 7 кг за месяц. Потом после диеты кушать совсем не хотелось. Кушал все, что хотела + иногда занятия спортом, и, как результат, еще -8кг. Итого была 73кг - стала 58кг).
Но все индивидуально. Для меня яичная диета - это просто чудо и спасение от лишнего веса, а кому-то она совсем не подходит. Ну и, конечно, по началу сила воли нужна, чтобы вытерпеть изменения в питании. Ведь лишний вес у нас не просто так, в основном от того, что мы любим покушать).
Чижик Пижик
5 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 17:37 Ответ для Мао_Мяо
Цитата:
Попробуйте яичную диету, она на месяц, на 5-7 кг точно похудеете. Вес возвращается медленно или вообще не возвращается. Некоторые яйца по утрам заменяют творогом. Я не пробовала с творогом, а на классической сидела, результат 7 кг за месяц. Потом после диеты кушать совсем не хотелось. Кушал все, что хотела + иногда занятия спортом, и, как результат, еще -8кг. Итого была 73кг - стала 58кг). Но все индивидуально. Для меня яичная диета - это просто чудо и спасение от лишнего веса, а кому-то она совсем не подходит. Ну и, конечно, по началу сила воли нужна, чтобы вытерпеть изменения в питании. Ведь лишний вес у нас не просто так, в основном от того, что мы любим покушать).
СПАСИБО,почитаю.У меня вес сейчас 66, до родов был 57-59 и все никак не могу вернутся.
Мао_Мяо
6 Мао_Мяо
13 апреля 2013 в 17:37
ой, кушала
Мао_Мяо
7 Мао_Мяо
13 апреля 2013 в 17:38
пожалуйста)
Чижик Пижик
8 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 17:38 Ответ для ТрамвайGirl
Цитата:
На 15 кг. Садитесь, хорошая диета.
а какой ваш изначальный был вес?и за какое время сбросили 15 кг?
9 atlantida18
13 апреля 2013 в 17:39
на 3 этапе переход нормальный только не кидайтесь сразу на все что стало можно.Я если позволяю себе съесть что-либо углеводное(макароны,картошку и т.д.)то только один раз в день в обед и на следующий день стараюсь сделать белковый или белково-овощной день.За 2 месяца и неделю потеряла 10 кг
  • Благодарочка 1
Трусиковед
10 Трусиковед
13 апреля 2013 в 17:44 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
СПАСИБО,почитаю.У меня вес сейчас 66, до родов был 57-59 и все никак не могу вернутся. предлагаю сесть совместно. такой же вес и до беремености 57 весила
Чижик Пижик
11 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 17:46 Ответ для Трусиковед
Цитата:
предлагаю сесть совместно. такой же вес и до беремености 57 весила
думаю нужно с понедельника попробовать,а вы на Дюкана хотите, а то я сейчас о яичной диете читаю
Трусиковед
12 Трусиковед
13 апреля 2013 в 17:46
Деевочки, кто на Дюкане. а можете расписать меню первого этапа. ну никак не могу себе нарисовать картинку. А то маму никак не допрошусь. все в общих чертах рассказывает. за 2 мес. 10 кг скинула
Трусиковед
13 Трусиковед
13 апреля 2013 в 17:47 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
думаю нужно с понедельника попробовать,а вы на Дюкана хотите, а то я сейчас о яичной диете читаю Мне по барабану. главное чтобы не придумывать с едой долго. давайте яичную попробуем :)
Чижик Пижик
14 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 17:49
15 Ната па
13 апреля 2013 в 17:49 Ответ для Трусиковед
Цитата:
Деевочки, кто на Дюкане. а можете расписать меню первого этапа. ну никак не могу себе нарисовать картинку. А то маму никак не допрошусь. все в общих чертах рассказывает. за 2 мес. 10 кг скинула вы в контакте есть там есть группа так там рецептов намерено на любой вкус
Чижик Пижик
16 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 17:51
17 Ната па
13 апреля 2013 в 17:51 Ответ для Трусиковед
Цитата:
Деевочки, кто на Дюкане. а можете расписать меню первого этапа. ну никак не могу себе нарисовать картинку. А то маму никак не допрошусь. все в общих чертах рассказывает. за 2 мес. 10 кг скинула отличная диета я вот второй раз с духом собралась
Мао_Мяо
18 Мао_Мяо
13 апреля 2013 в 18:05
Девочки, если интересно, то про яичную диету читала на этом сайте http://www.justlady.ru/articles-123182-yaichnaya-dieta-na-4-nedeli. Там и отзывы худеющих можно прочитать и вопросики позадавать, если таковые будут иметься и компанию единомышленников найти.
Чижик Пыжик, спасибо за ссылочку, очень интересно прочитать про эту диету с творожком, мне его очень не хватало во время классической яички). Пока на ГВ никакой диеты, но нужно от 4 кг будет как-то избавляться, вот и присматриваю себе усовершенствованную яичку на будущее))) Хочу свои 58 вернуть!
Всем будущим стройняшкам, желаю правильного настроя и огромной силы воли - и все у нас получится!!!
Трусиковед
19 Трусиковед
13 апреля 2013 в 18:21 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
http://irecommend.ru/content/samaya-lyubimaya-diet... Подходит. только я не фруктовая. Буду коктейли творожно-фруктовые делать. на обезжиренном молоке или кефире. а салат из айсберга. кстати его можно маслом заправлять?
Чижик Пижик
20 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 18:41 Ответ для Трусиковед
Цитата:
Подходит. только я не фруктовая. Буду коктейли творожно-фруктовые делать. на обезжиренном молоке или кефире. а салат из айсберга. кстати его можно маслом заправлять?

я думаю что оливковым можно
Трусиковед
21 Трусиковед
13 апреля 2013 в 19:22 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
я думаю что оливковым можно думаю тоже. Ну ...... предлагаю начать!!! распишем меню или каждый себе?
Чижик Пижик
22 Чижик Пижик
13 апреля 2013 в 19:30 Ответ для Трусиковед
Цитата:
думаю тоже. Ну ...... предлагаю начать!!! распишем меню или каждый себе?
а вы тоже с понедельника хотите начать?а то я пока только мельком по меню яичной диеты глазами прошлась,а то сейчас жду подружку-парикмахера, должна прити ребенка подстричь,мне челочку обрезать)а часиков в 10 или раньше сяду посмотрю меню и распланирую.Будем встречатся здесь, отписывайтесь что и как решили кушать и я буду.
Мао_Мяо
23 Мао_Мяо
13 апреля 2013 в 21:15 Ответ для Трусиковед
Цитата:
думаю тоже. Ну ...... предлагаю начать!!! распишем меню или каждый себе?

http://www.justlady.ru/articles-123182-yaichnaya-dieta-na-4-nedeli.
Посмотрите по этой ссылке, там все расписано. Масло растительное нельзя. можно перекусывать морковью или огурцом, но должно пройти не меньше 2-х часов до и после основного приема пищи.
Яйца лучше варить всмятку, чтоб не было запоров. Можно солить, перчить.
Мао_Мяо
24 Мао_Мяо
13 апреля 2013 в 21:17
Трусиковед
25 Трусиковед
14 апреля 2013 в 00:00 Ответ для Мао_Мяо
Трусиковед
26 Трусиковед
14 апреля 2013 в 00:01 Ответ для Чижик Пижик
Цитата:
а вы тоже с понедельника хотите начать?а то я пока только мельком по меню яичной диеты глазами прошлась,а то сейчас жду подружку-парикмахера, должна прити ребенка подстричь,мне челочку обрезать)а часиков в 10 или раньше сяду посмотрю меню и распланирую.Будем встречатся здесь, отписывайтесь что и как решили кушать и я буду. Отлично! вдвоем веселее. Завтра гляну все ссылки и распишу меню. Предлагаю перейти на Ты, если не против.
Чижик Пижик
27 Чижик Пижик
14 апреля 2013 в 14:18 Ответ для Трусиковед
Цитата:
Отлично! вдвоем веселее. Завтра гляну все ссылки и распишу меню. Предлагаю перейти на Ты, если не против.
ок,согласна,будем на ты)
Трусиковед
28 Трусиковед
14 апреля 2013 в 17:20
Мое меню на первую неделю :)

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Проснулась стакан воды.
Завтрак на всю неделю:
Стакан воды пока готовится коктейль 50-100 гр творога с фруктами (яблоки, бананы, манго, груши)+ обезжиренный кефир Лактония 0% на глаз в блендере или чередовать с фруктовым салатом заправленным творожным типа соусом (творог+кефир)
ПОНЕДЕЛЬНИК
обед: стакан воды пока готовятся апельсины в любом кол-ве :)
ужин: стакан воды пока готовится жареное мясо (не жирная свинина) и салат с айсбергом и помидорами с базиликом в любом количестве

ВТОРНИК
обед: запеченая курица без кожи.
ужин: салат из айсберга с базиликом и куриной грудкой+ 1 ч. л. оливкового масла, 1 сухарик, 1 апельсин или грейпфрута.

СРЕДА
обед: моцарелла+помидоры, сухарик
ужин: жареная не жирная свинина салат из айсберга с помидорами и базиликом

ЧЕТВЕРГ
обед: апельсины в любом кол-ве
ужин: запеченая курица и греческий салат

ПЯТНИЦА
обед: 2 варёных яйца+банка консервированного горошка
ужин: запеченая рыба без кожи, салат с айсбергом помидорами и базиликом, 1 апельсин или грейпфрут.

СУББОТА
обед: апельсины в любом кол-ве
ужин: жареная не жирная свинина, салат (постараюсь с капустой и морковкой)

ВОСКРЕСЕНЬЕ
обед: запеченая курица, помидоры, вареная картошка, 1 апельсин или грейпфрут.
ужин: цветная капуста и брокколи на пару+(возможно)маленькая картошка
Вопрос закрыт