KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Пишущаяся

Джилианс Майклс?? метаболизм или плоский живот???

Девочки, закончила 30-ти дневный курс с Джилианс Майклс , с 67 кг. стала 61 кг, а главное уменшились объемы. Хочу продолжить с ней же тренировки, уж больно позитивная тетка ))) Кто дальше проходил какие этапы ее теренировок ??? спасибо за ответы)))

21 апреля 2013 в 17:50
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Армейская
1 Армейская
21 апреля 2013 в 17:52
Все зависит от того, что Вам больше нравилось в 30-дневном курсе.
Если прыжки - то Метаболизм. Там ТОЛЬКО прыжки, махи и элементы кикбоксинга.
В плоском животе тоже много кардио, но есть еще и пресс.
Метаболизм 57 минут,
Живот - 27, как и предыдущий курс.
Коко На Страже
2 Коко На Страже
21 апреля 2013 в 17:59
Я вам советую метаболизм - для дальнейшего похудения и нет проблемных зон для подтягивания всего тела - чередуйте их через день.
Пишущаяся
(автор)
3 Пишущаяся
(автор)
21 апреля 2013 в 18:02 Ответ для Армейская
Цитата:
Все зависит от того, что Вам больше нравилось в 30-дневном курсе. Если прыжки - то Метаболизм. Там ТОЛЬКО прыжки, махи и элементы кикбоксинга. В плоском животе тоже много кардио, но есть еще и пресс. Метаболизм 57 минут, Живот - 27, как и предыдущий курс.
спасибо за совет)) а ВЫ выдерживаете тренировку полностью??? боюсь умру на 20-й минуте))) и каждый день или можно чередовать???
Пишущаяся
(автор)
4 Пишущаяся
(автор)
21 апреля 2013 в 18:02 Ответ для Коко На Страже
Цитата:
Я вам советую метаболизм - для дальнейшего похудения и нет проблемных зон для подтягивания всего тела - чередуйте их через день.

спасибо, возьму на заметку)))
Армейская
5 Армейская
21 апреля 2013 в 18:14 Ответ для Пишущаяся
Цитата:
спасибо за совет)) а ВЫ выдерживаете тренировку полностью??? боюсь умру на 20-й минуте))) и каждый день или можно чередовать???
Нет. Я попробовала Метаболизм, но терпеть не могу прыжки )))
Раньше занималась по ’Нет проблемных зон’, больше полугода, мне очень нравится эта треня, от нее хороший результат и ее вполне можно выдержать. Хотя на первых порах и с трудом, даже после 30-ти дневного курса ;)
Уже больше года не занимаюсь - перешла на активную и длительную спортивную ходьбу для поддержания формы. )))
Пишущаяся
(автор)
6 Пишущаяся
(автор)
21 апреля 2013 в 18:22 Ответ для Армейская
Цитата:
Нет. Я попробовала Метаболизм, но терпеть не могу прыжки ))) Раньше занималась по ’Нет проблемных зон’, больше полугода, мне очень нравится эта треня, от нее хороший результат и ее вполне можно выдержать. Хотя на первых порах и с трудом, даже после 30-ти дневного курса ;) Уже больше года не занимаюсь - перешла на активную и длительную спортивную ходьбу для поддержания формы. )))
спасибо за совет, буду пробывать)))
7 knopa81
21 апреля 2013 в 18:30
на каком сайте есть на рус.языке? может подскажите
8 marion_p
21 апреля 2013 в 21:58 Ответ для knopa81
Цитата:
на каком сайте есть на рус.языке? может подскажите
http://www.ex.ua/view/12428711
  • Благодарочка 1
Лиса Патрикевна
9 Лиса Патрикевна
21 апреля 2013 в 23:52
А кто занимался по программе плоский живот??? Как результаты??? Я в принципе худенькая, но после родов живот немного не такой упругий, как раньше!!!((( программа помогает????
10 knopa81
22 апреля 2013 в 12:22 Ответ для marion_p
Цитата:
http://www.ex.ua/view/12428711
спасибо
Армейская
11 Армейская
22 апреля 2013 в 16:05 Ответ для Лиса Патрикевна
Цитата:
А кто занимался по программе плоский живот??? Как результаты??? Я в принципе худенькая, но после родов живот немного не такой упругий, как раньше!!!((( программа помогает????
Если худенькая, то лучше ’Нет проблемным зонам’. Там, во-первых, пресса больше, а во-вторых (Джиллиан сама это говорит ’Животе’), Живот направлен больше на общее жиросжигание, за счет которого становяться видны подкачанные за тренировку мышцы живота. Это больше кардиотренировка. А вот ’Зоны’ как раз меньше на похудение, а больше именно на подтяжку и упругость мышц.
Лиса Патрикевна
12 Лиса Патрикевна
23 апреля 2013 в 22:18 Ответ для Армейская
Спасибо Вам
Вопрос закрыт