KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Кофе перед утренней зарядкой

Сегодня вычитала в интернете статью что кофе перед зарядкой сжигает больше калорий. Хотелось бы услышать ваше мнение.


Чашка эспрессо перед утренней зарядкой – секрет хорошей формы

Сегодня я поделюсь с тобой идеальным рецептом, как избавиться от парочки лишних кило без особых усилий. Проверено мной лично и моими многочисленными подругами. Речь пойдет об обычном кофе. Не удивляйся, ведь кофеин ускоряет процессы высвобождения жирных кислот из жировых клеток.

Доказано, что через десять минут после приема кофеина организм человека начинает активно извлекать жир из «жировых депо». Скорость обмена веществ увеличивается, и тело начинает сжигать примерно на 13 % калорий больше, чем в «состоянии покоя». Однако если человек не двигается и не совершает никакой физической работы, извлеченная энергия возвращается обратно в жировые хранилища.

Так что, чашечка эспрессо сама по себе, отдельно от физических нагрузок – неэффективное средство для похудения. НО! Идеальной в плане сжигания лишнего жира и похудения является следующая схема: чашка кофе перед утренней зарядкой или тренировкой, проводимой до завтрака. Причем во время самого завтрака кофе пить не следует – в этот момент кофеин только замедлит процесс расщепления жиров в печени.

Кроме того, в кофе содержится восемь витаминов из группы В, имеющих большое значение для человека. Большую ценность представляют органические кислоты, являющиеся составной частью кофейных зерен. Они вызывают усиленную желудочную секрецию и этим способствуют хорошему перевариванию.

Только перед тем, как стать заядлой кофеманкой, прислушайся к своему организму! Если у тебя пониженное давление, кофе будет действовать как успокоительное, замедляющее все процессы в организме. В таком случае эффект для похудения будет весьма сомнительным. Если же с давлением все в норме — смело употребляй этот чудо-напиток, и результат не заставит себя ждать!

22 апреля 2013 в 17:28
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Маруська Му
1 Маруська Му
22 апреля 2013 в 17:37
НУ не знаю. О таком слышу впервый раз. За много лет, заметила только то, что кофе хорошее мочегонное. Главное не переборщить его утром, а то и до работы можно не добежать(зарядка - бег с препятствиями ). А на счет килограммов не замечала. Пока не перешла на правильное питание и НМЖ у меня вес не уходил.
2 bondarenkoalena (автор)
22 апреля 2013 в 17:41 Ответ для Маруська Му
а что такое НМЖ?
Глаголица
Пользователь сейчас на сайте
3 Глаголица
Пользователь сейчас на сайте
22 апреля 2013 в 18:03 Ответ для bondarenkoalena
Цитата:
а что такое НМЖ?

расшифровывается как Надо Меньше Жрать
4 bondarenkoalena (автор)
22 апреля 2013 в 19:55 Ответ для Глаголица
Вопрос закрыт