KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Нетутешня

3-4 кг за 10 дней, посоветуйте диету

Нужно  срочно  похудеть  на  3-4кг,  есть  10  дней.  Посоветуйте  проверенную   диету,  плииз!

22 апреля 2013 в 17:42
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 chopardsport
22 апреля 2013 в 17:44
2 lmtmarina
22 апреля 2013 в 17:44
не жрать 10 дней....только кефир
Ух ты какая Я
3 Ух ты какая Я
22 апреля 2013 в 17:47
Кефирная диета, их там много вариантов.
Цикавенная
4 Цикавенная
22 апреля 2013 в 17:49 Ответ для lmtmarina
Цитата:
не жрать 10 дней....только кефир
Очень умно... И не пить еще, тогда через 10 дней Вы умрете...
Питаться нужно правильно!
5 Калатея
22 апреля 2013 в 17:57
Дюкана...3кг точно потеряете. Смотря какой стартовый вес.
Засомневаю
6 Засомневаю
22 апреля 2013 в 18:05
Я за 7 дней сбросила 3 кг. Постные супчики, на подсолнечном масле, картошку оставляла в кастрюле, только жижа. И чаи без сахара литрами, никаких овощей, каш, фруктов, сладкого и мучного - это углеводы! от них и прёт нас.
Цикавенная
7 Цикавенная
22 апреля 2013 в 18:11 Ответ для Засомневаю
Цитата:
Я за 7 дней сбросила 3 кг. Постные супчики, на подсолнечном масле, картошку оставляла в кастрюле, только жижа. И чаи без сахара литрами, никаких овощей, каш, фруктов, сладкого и мучного - это углеводы! от них и прёт нас.
Овощи можно и нужно в сыром, вареном и запеченом виде, а фрукты можно утром.
Любительница
8 Любительница
22 апреля 2013 в 18:17
3 дня рис( без соли замоченный с вечера) 3 дня курица(без соли варенная) 3 дня яблоки (4-5 за день)
Вредняжка
9 Вредняжка
22 апреля 2013 в 18:18 Ответ для lmtmarina
Цитата:
не жрать 10 дней....только кефир Один кефир,это сумашествие
10 Forel
22 апреля 2013 в 18:41 Ответ для lmtmarina
Цитата:
не жрать 10 дней....только кефир
ну зачем вы их дразните!!!

сколько дур перестанут есть
  • Благодарочка 1
Дама с собачкой
11 Дама с собачкой
22 апреля 2013 в 18:48
Диета Протасова- за неделю ушло 5кг.
Засомневаю
12 Засомневаю
22 апреля 2013 в 19:15 Ответ для Цикавенная
Цитата:
Овощи можно и нужно в сыром, вареном и запеченом виде, а фрукты можно утром.

Нет нельзя, это уже другая диета овощная, а то о чём я, по принципу этой http://www.uglevodov.net/pages.php?id=1

Мне же лучше знать как худею. Всего я сбросила уже 6 кг. Была 64, сейчас 56, хочу дойти до 51-52кг.
Засомневаю
13 Засомневаю
22 апреля 2013 в 19:16
Пардон не 6, а 8кг уже сбросила.
14 serbinat
22 апреля 2013 в 19:55
Я на диете Протасова потеряла 4 кг за 10 дней.
Моль Молливна
15 Моль Молливна
22 апреля 2013 в 20:02   Ответ для Засомневаю
Супер, я тоже хочу, но я страшная сладкоежка....вы вообще ничего сладкого не едите?можно примерное ваше меню на день?
16 M@sh
22 апреля 2013 в 20:04
Японская диета, проверенно за 2 недели до 5 кг, мне она больше всего подошла т.к. не моно и не однотипная хоть какое-то разнообразие в питание
17 M@sh
22 апреля 2013 в 20:12
Вот вариант японской см. по ссылкам, только капусту я не варила, масло обязательно хоть немного добавлять в салат и зелень можно, т.к. полезное из овощей лучше усваивается с жирами (хоть капельку), рыбу варила или запекала в сковородке гриль-газ (можно в духовке) зелень и лимончик добавляла, кабачок тоже запечь или сварить, УДАЧИ :)
http://edimka.ru/text/diets/japan
или тут http://damskiydom.com/zdorovie/%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0.htmlут
18 nana713
22 апреля 2013 в 20:57
и я послушаю - уже припекает))
19 redcat
22 апреля 2013 в 21:31
я на яичной диете за неделю теряю 5 кг http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-diet...
за 3 недели потеряла 12 кг, а потом был день рождения:)))
20 Калатея
22 апреля 2013 в 21:58 Ответ для redcat
А потом как? вес нужно держать на одном уровне...зафиксировать его. Как быстро и сколько потом вернулось у вас?
Засомневаю
21 Засомневаю
22 апреля 2013 в 22:17 Ответ для Моль Молливна
Цитата:
Супер, я тоже хочу, но я страшная сладкоежка....вы вообще ничего сладкого не едите?можно примерное ваше меню на день?

Проще конечно же придерживаться Кремлёвской диеты безуглеводной. Но у меня другие методы)) я усложнила, чтобы быстрее до майских влезть в любимые джинсы 25р.
Так я привожу себя в порядок после беременности и ГВ. Не ем после 18, только пью чаи без сахара, вода, много пью, как есть захочу, так и чайник ставлю)) А в течении дня супчики постные на подсолн. масле, варю с картошкой, но потом её оставляю, ем только жиденькое.
Овощи, фрукты тоже не ем, почему дала ссылку выше Углеводов.нет.
Могут сказать, вредно, не полезно для организма.
Во-первых, этого режима в еде я придерживаюсь 1-2 мес., только ради цели вернуться в любимые 51-52 кг. Вернувшись в форму,всё цель достигнута, и я начинаю питаться как все.
Моль Молливна
22 Моль Молливна
22 апреля 2013 в 22:36  
спасибо, вы только супы едите? что еще кушаете? овощи едите?
23 ArkadiyKh
22 апреля 2013 в 22:42
http://foreverliving.com.ua/shop/ru/products/clean... от 2 до 8 кг, с очисткой организма и эффектом лифтинга. В дальнейшем вес не увеличивается.
Засомневаю
24 Засомневаю
22 апреля 2013 в 22:45 Ответ для Моль Молливна
Цитата:
спасибо, вы только супы едите? что еще кушаете? овощи едите?

Овощи, фрукты тоже не ем, почему дала ссылку выше Углеводов.нет. Уже писала)

УГЛЕВОДОВ.НЕТ Смысл диеты в том, что если организм ест жиры+белки+углеводы, то ему намного легче расщепить углеводы (они уже в слюне расщепляются), а жиры, которые ты ешь, - откладываются. А если ты не ешь углеводы, то организму хочешь-не хочешь придется расщеплять жиры, причем не только что съеденные (они для организма новые, чужеродные и трудные), а уже отложенные у вас в боках, ’адаптированные’ под ваше тело.
Моль Молливна
25 Моль Молливна
23 апреля 2013 в 07:58  
Ясно, спасибо, но так вы и не ответили....уже третий раз спрашиваю, вы только супы едите? Кроме жидких супов еще что то едите?
Засомневаю
26 Засомневаю
23 апреля 2013 в 08:39 Ответ для Моль Молливна
Цитата:
Ясно, спасибо, но так вы и не ответили....уже третий раз спрашиваю, вы только супы едите? Кроме жидких супов еще что то едите?

Нет не ем.
Моль Молливна
27 Моль Молливна
23 апреля 2013 в 09:42 Ответ для Засомневаю
Вот вы молодец- сила воли супер!!! И что вам совсем не хочется есть??? У меня рост 170 всегда весила 56-58 кг, сейчас 63- для меня это шок!!! Но я страшная сладкоежка- для меня это испытание!!!
Нетутешня
(автор)
28 Нетутешня
(автор)
23 апреля 2013 в 10:01
Спасибо за советы-ответы, девочки
Вчера целый день раздумывала, искала диеты и наткнулась на одну из своих ранее любимых. Называется она Антицеллюлитная: CХЕМА ПИТАНИЯ

В ПЕРВЫЙ и все нечетные дни можно есть только сырые фрукты и овощи. Завтрак - фрукты, обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. К салату можно добавить орехи, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Ужин - как обед или сначала фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты настоятельно рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. Количество орехов/семечек для нечетного дня в пределах 50-70 гр. Количество растительного масла во все дни, кроме второго - в пределах 3 ст.л. на день.
Рекомендуемые орехи (в порядке приоритетности): миндаль, фундук, бразильский орех, кешью, грецкие, кедровые. Арахис не употребляем!

ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов). Бананы исключены во все дни курса - они препятствуют очистительным свойствам других фруктов.

ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные дни, кроме второго -- то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.
Количество орехов/семечек для четного дня (кроме второго) в пределах 30-50 гр. Количество крупы в четные дни - до 200 гр. в готовом виде. В каждом приеме пищи обязаны присутствовать сырые овощи (кроме случая, когда прием пищи состоит только из фруктов).
Необходимые условия
На 10 дней необходимо отказаться от всех стимуляторов, таких, как чай, кофе, алкоголь (за исключением травяных чаев, то есть ’чай’ без чая - шиповник, малина, липа, мята, ромашка), полагаю, что матэ и каркаде тоже не следует употреблять. Избегайте принимать любые лекарственные препараты, в т.ч. аспирин и транквилизаторы. Исключение можно сделать только для лекарств, прописанных лечащим врачом (полагаю, речь идет о постоянно принимаемых вами препаратах-прим.).

Пить никак не меньше 1,5 л воды комнатной температуры - в течение дня равномерно по полстакана - стакану маленькими глотками. Вода за 15-20 минут до еды или после еды через час. В воду хорошо добавить свежий сок лимона (пол-лимона на стакан).
Рекомендуется пить также свежеприготовленные соки из овощей и фруктов, и ни капли соков промышленного производства!
Независимо от объема выпитого сока и травяного чая, количество свежей сырой (фильтрованной или из бутылки негазированной) воды не может быть меньше 1,5 литра, а лучше еще больше. При появлении неприятных ощущений (головная боль, ломота в суставах и т.д.) количество воды следует увеличить для активизации удаления токсинов из организма.
29 nata898
14 мая 2013 в 19:16
Однозначно попробуйте [url=http://hudeiu.ru/dietes/sport/]спортивную диету[/url], это одна из немногих реально эффективных диет, соблюдающих принципы правильного питания, так что и кг скинете и организму польза будет
Вопрос закрыт