KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Да, я блондинка!

После бега пить воду?

Девочки-спортсменки! После бега лучше пить воду или не пить какое-то время? Спорим с мужем )))))) Пить хочется!!!!

СПАСИБО!

22 апреля 2013 в 21:51
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Босоножка
22 апреля 2013 в 21:52
Пить
2 МасяняС
22 апреля 2013 в 21:52
пить. и во время тренеровки и после. главное не кушать))))))
3 ЮююЛллЯяя
22 апреля 2013 в 21:52
Я пью. И во время тренировки в тренажерном зале тоже пью.
4 -ЯНА -
22 апреля 2013 в 21:53
я читала,что если взвешиваться перед тренировкой и после,то сколько потеряли грамм - столько и воды выпить ))
5 Абу
22 апреля 2013 в 21:53
И после и во время бега можно пить, даже нужно.
Да, я блондинка!
(автор)
6 Да, я блондинка!
(автор)
22 апреля 2013 в 21:53
так....муж говорит что нельзя, тогда до лампочки наш бег, так как мы то что потом согнали снова ’залили’....
Да, я блондинка!
(автор)
7 Да, я блондинка!
(автор)
22 апреля 2013 в 21:54
Спасибо девочки, я уже у бутылей:))))))))))
Да, я блондинка!
(автор)
8 Да, я блондинка!
(автор)
22 апреля 2013 в 21:55
Кстати, а лучше теплую или комнатной температуры?
Медуза Горгона
9 Медуза Горгона
22 апреля 2013 в 21:57   Ответ для Елена С.
Цитата:
так....муж говорит что нельзя, тогда до лампочки наш бег, так как мы то что потом согнали снова ’залили’....
Вы же не воду сгоняете.Если вы сушите мышцы как спортсмены перед соревнованием,тогда да каждая капля воды будет лишней.Но если вы бегаете ради здоровья,то пить пить и пить!Особенно во время тренировки не надо забывать про воду.Мне после тренировки лучше воды набулькаться ,чем нажраться.
Да, я блондинка!
(автор)
10 Да, я блондинка!
(автор)
22 апреля 2013 в 21:58 Ответ для pro100elena
Цитата:
Вы же не воду сгоняете.Если вы сушите мышцы как спортсмены перед соревнованием,тогда да каждая капля воды будет лишней.Но если вы бегаете ради здоровья,то пить пить и пить!Особенно во время тренировки не надо забывать про воду.Мне после тренировки лучше воды набулькаться ,чем нажраться.
нет, я не кушаю в такое время:)))) цель - скинуть лишний вес!
11 Marivanna_Dnepr
22 апреля 2013 в 22:00
Я пью
Мамаша в бигудях
12 Мамаша в бигудях
22 апреля 2013 в 22:00
пить и всегда. до вовремя и после..
13 _krapka_
22 апреля 2013 в 22:04
конечно нужно..... и во время бега тоже нужно, если хочется... просто маленькими глотками и маленькими порциями... а не так, что вдул бутылку и она потом там хлюпает в животе:)))))
Ванна Тазиковна
14 Ванна Тазиковна
22 апреля 2013 в 22:11
Я не пью во время бега. Вы ж не марафон бежите. ))) И после пью очень мало, буквально 2-3 небольших глотка. Вместо этого тщательно полоскаю рот и выплевываю воду. А во время тренировки пить и не хочется, и не можется, т.к. на бегу пить сложно, мышцы пресса напряжены, тяжело глотнуть и кроме всего прочего, сбивается дыхание.
Когда начинала тренировки (я не бегаю, а хожу спортивной ходьбой 10-15 км, но быстрее, чем многие бегают )))) ), консультировалась с тренером, это была его рекомендация. Спортзал (силовые) это немножко другое, там воду пить нужно.

Знаю, что многие бегуны на короткие (до 20 км) дистанции (я общаюсь с многими), воду не пьют во время забега.
Ванна Тазиковна
15 Ванна Тазиковна
22 апреля 2013 в 22:15
И после не пьют, тоже только рот полоскают. Пьют до бега изотоники.
16 Алюнчик
23 апреля 2013 в 00:31
я пью, но стараюсь несколько маленьких глотков. если сушит зачем терпеть? организм сам подскажет
Да, я блондинка!
(автор)
17 Да, я блондинка!
(автор)
23 апреля 2013 в 07:53
СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДСКАЗКУ!
Вопрос закрыт