KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

спорт после родов

когда после родов можна заниматься физическими нагрузками...хочеться привести себя в форму чем скорее...ребенок на гв

22 апреля 2013 в 22:54
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Самая СоветЧиваЯ
1 Самая СоветЧиваЯ
22 апреля 2013 в 22:57
мне гинеколог запретила первые пол года тренироваться, а вот моя тренер через 1,5 месяца после родов начала тренировки, причем и йогу и фитнес и стрип пластику....
Голубая устрица
2 Голубая устрица
22 апреля 2013 в 23:01
я начала с 9 ребенкиных месяцев ходить на тренажеры в спортзал
кормила параллельно, все было нормально
Семен Семеныч
3 Семен Семеныч
22 апреля 2013 в 23:11
через 3 месяца можно начинать качать пресс
4 myau2001
22 апреля 2013 в 23:13
я с третьей недели потихоньку стартовала, смотрела по себе, что можно, что нет и в каких количествах. что конкретно и сколько не помню уже к сожалению. у Синди Кроуфорд есть спец. программа тренировок после родов. я сама о ней поздновато узнала, но посмотрела, мне понравилось*) сама тоже по ней занимаюсь, по Секрету идеальной фигуры
Ноу коммент
5 Ноу коммент
22 апреля 2013 в 23:13
Я начала ходить на степ и тайбо через 2,5 месяцев после родов.
6 Non_stop84
22 апреля 2013 в 23:18
я начала со второго месяца, ну если хорошее самочувствие и роды были не сложные
Мастер Пис
7 Мастер Пис
22 апреля 2013 в 23:22 Ответ для Non_stop84
аналогично. только мне еще в роддоме акушерка говорила, ноги поднимай, то обе, то по очереди. раз по 10 и раз 5 в день. и матка так быстрей сокращается и пресс нижний качается)) благодарна ей очень. животик через 2 недели после родов - идеальный!
8 asisandra
23 апреля 2013 в 00:47
заниматься можно через месяц после родов - если все ок, и роды легкие были. Начинать с чего-то легенького.
Никаких тяжелых упражнений, тренажерного зала, прыжков и пробежек!!! Не переусердствовать, иначе может пропасть молоко!
9 natalie_v
23 апреля 2013 в 09:09
тренировалась в тренажерке+пробежки через 1,5 месяца после родов. Начинала постепенно. Но я и прекратила тренировки практически в день родов))).
Вопрос закрыт