Резвая лошадка• 07 мая 2013
как поправится??
девочки подскажите как можно мужчине поправится??? с едой все нормально, --работа тяжолая.
21
0
даже при тяжелой работе худым можно не быть. Главное режим и есть по часам как в армии, поправится+ если на ночь съесть манку запить сладким чаем с булкой намазанной медом,за месяц 5 кг. Проверено!
Моя свекруха,казала,як була молодою і годувала дітей грудьми,то щоб муло молоко пила на ніч велику кружку какао з солодкою булкою - за пару місяців каже набрала 15 кг.
а сколько Вам лет?Я была худой где-то до 22-23, потом вроде начала поправляться, но родила и опять как доска, через годик-два начала набирать, сейчас чувствую себя нормально 56-58 кг, как раз то что мне нужно, ну правда живот хотелось бы поменьше 
Ответ дляCulya
а сколько Вам лет?Я была худой где-то до 22-23, потом вроде начала поправляться, но родила и опять как доска, через годик-два начала набирать, сейчас чувствую себя нормально 56-58 кг, как раз то что мне нужно, ну правда живот хотелось бы поменьше
вот 13 мая 30 лет будет.
Ответ дляCulya
а сколько Вам лет?Я была худой где-то до 22-23, потом вроде начала поправляться, но родила и опять как доска, через годик-два начала набирать, сейчас чувствую себя нормально 56-58 кг, как раз то что мне нужно, ну правда живот хотелось бы поменьше
речь о мужчине,у которого тяжелая работа,а с Автором все ок!
рос 180 вес 63 и не поправляется вот стабильный 63. кушает вареники пельмешки, мяско свинину гавядину, бутербродики с утра. пиццу, чай со сладостями. +курит
О Боже, вот это я дала!!!!
Сразу просто о себе вспомнила, тоже страдала от подобной проблемы, вот и написала
Сразу просто о себе вспомнила, тоже страдала от подобной проблемы, вот и написала
бросить курить - это раз.
два - а где в списке продуктов каши типа гречки? и где фрукты- овощи в свежем виде?
фруктов-овощей в свежем виде (не тушеная капуста и не овощное рагу, а именно свежие) надо ок. 1 кг съедать, причем не 1 кг яблок (напр.), а яблоки, огурцы, редис, морковь и т.д.
обязательно гречку (на ней очень хорошо набирается вес), причем со сливочным маслом (натуральным, с рынка)
+рис и прочие крупы.
и основное, что съедается за день - должно съедаться в завтрак (уж точно не ’бутербродики’)
-салат + ’большая тарелка полноценной еды’ (напр. гречка с мясом или грибами)
а, сыры еще неплохо бы (вот те самые бутербродики - на ужин...)
два - а где в списке продуктов каши типа гречки? и где фрукты- овощи в свежем виде?
фруктов-овощей в свежем виде (не тушеная капуста и не овощное рагу, а именно свежие) надо ок. 1 кг съедать, причем не 1 кг яблок (напр.), а яблоки, огурцы, редис, морковь и т.д.
обязательно гречку (на ней очень хорошо набирается вес), причем со сливочным маслом (натуральным, с рынка)
+рис и прочие крупы.
и основное, что съедается за день - должно съедаться в завтрак (уж точно не ’бутербродики’)
-салат + ’большая тарелка полноценной еды’ (напр. гречка с мясом или грибами)
а, сыры еще неплохо бы (вот те самые бутербродики - на ужин...)
и, кстати, про глисты возможно верно написали - если ест свинину, особенно шашлыки иногда и т.п. - мясо может быть плохо прожарено - и вот вам... ’здрасьте, а мы пришли жить у вас в организме
, - кормите нас!’
))
, - кормите нас!’ ))
овощи кушает и фрукты яблоки бананы... вот с кашами проблема особенно гречку не ест, рис только в плове. сыры и обычные и плавленные берем и рыбку разную, вот переборчевый.
ну, тогда остается основную массу съедаемого за день перенести на завтрак
провериться на глистов
и бросить курить
провериться на глистов
и бросить курить
а вам, что пузатик нужен??? да радуйтесь, что всё кушает и не поправляется! мой до почти до 30 лет был нормальный, а сейчас больше 100 кг, и не жира много, а пивное брюшко. Так что подумайте-оно вам надо? потом прибавит!
тогда наоборот не поправится! если большая часть будет вечером-наберёт вес.но спать будет тяжелее и печени тоже)))
Комментарии к ответу