Всю жизнь была совой,родила малышку и тоже сделала совой.Муж жаворонок,постоянно проблемы из за этого.Теперь и свекровь упрекает, что я ненормальная и ребёнка калечу.Ложимся мы спать в 3- 4 ночи.Доця просыпается в 14, а я в 10
Наладить просто- начните будить раньше, соответственно ребёнок начнет раньше хотеть спать. И так постепенно сдвините. Только не делайте сразу резко, по минут 30 сдвигайте раз в 3-4 дня
Автор,чего спросила возраст,у самой ребёнок несовсем маленький,моему-2,5,та же проблема-именно в 3-4 ложится спать.и в12 просыпается,дневного сна нет. Изначально ребёнок на ГВ ,всё по требованию его делала-ребёное без исетрик растёт,уравновешенный.несколько раз пыталась перестроить график,но возвращаемся к изначальному. Вот жду начало похода вдетский сад-так вынужденно и наладим.другоговыхода просто не вижу.
Если у ребенка утро в 14 часов начинается. Много ли они гуляют, как Вы считаете?
Ну не знаю при таком примерно режиме -мы гуляли в 1 заход по 3-4 час в сутки ,думаю,более чем достаточно. Просыпались,кушали и сразу гулять-потом все домашние дела.Понимаю ,что огромная проблема ,но вот дитю 2,5 -не можем справиться окончательно. Хотя старшие близнецы,искусственники,режим чёткий был налажен практически с рождения.
Я думала я сова... Корю себя, что малая в 9 вечера не спит... А чего вы там на прогулке в 10 вечера делаете? Просто представила себе картину - ночь и ребёнок на горке/ качелях... Как минимум - небезопасно
вы обычный нормальный человек!!! просто пока вы не зависите от времени, поэтому ваш режим сдвигается. Сами такие))) Только вынужденно наладите режим - например, когда пойдете в школу. Не парьтесь. Очень много читала про то - Сколько часов должно быть в сутках и Сколько часов будут длиться сутки у человека, который живет «вне времени», то есть не имея никакой возможности определять время суток по внешним признакам? Эти многомесячные эксперименты, в том числе на самом себе, описывает французских спелеолог (от греч. spelaion — пещера) Мишель Сифр в своей книге «В БЕЗДНАХ ЗЕМЛИ» http://www.happydoctor.ru/info/977
для большинства городских людей 24-часовой биоритм является навязанным и насильственным, доказательством чему служит регулярное использование будильника. Тем не менее, можно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время суток. Если наш день удлиняется (например, осенний перевод стрелок часов), это переносится легче, чем при его укорочении весной, когда приходится вставать на час раньше. Это не реклама))) и книга опубликована еще в Москве в 1982 году.