KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Здоровый образ жизни?

В последнее время очень часто говорится о здоровом образе жизни. А что это на самом деле? Панацея или для кождого свое?

29 марта 2012 в 12:31
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Монтя
29 марта 2012 в 22:23
Для меня здоровый образ жизни (мой образ жизни) выглядит таким образом:
1)Что касается физической стороны вопроса:
а) Не пить спиртного (только по праздникам могу бокал вина);
б) не курить;
в) занятия спортом;
г) активные выходные (люблю общение с природой летом и вообще ездить по разным допримечательностям, походы с друзьями);
д) следить за тем, что вы едите. Так как вы и есть, то что едите.
е) здоровый 8-ми часовой сон.
2)Что касается духовной стороны вопроса:
а) Следить за своим психологическим состоянием. Справляюсь, если что, по средством медитативных техник.
б) отслеживать негативные мысли, чтобы они не переросли в действия. Тем более следить за тем, что вы говорите.
в) Держать позитив в семье.
г) самосовершенствование и развитие постоянно. Получение и использование новой информации.
  • Благодарочка 2
2 MoonLoon
30 марта 2012 в 10:04
Этим надо жить и понимать что ты делаешь и для чего. Рациональное и разнообразное питание, физическое здоровье, духовное равновесие. Собственно те пункты, которые сохранят здоровье.
  • Благодарочка 1
ЯспАкойнаЯ
3 ЯспАкойнаЯ
31 марта 2012 в 22:13
Здоровый образ жизни включает в себя: режим дня, гигиену, правильное питание, отсутствие вредных привычек, закаливание, успешную работу, семью!

1)Не переедайте,а питайтесь равномерно - не много, ни мало. Не забывайте про фрукты и овощи!
2)Найдите подходящую работу.
3)Не будьте одиноки. Всегда нужен спутник в жизни. Любовь- это верное средство против старения!
4)На все имейте свою точку зрения, свое мнение. Это помогает реже поддаваться плохому настроению и впадать в депрессию!
5)Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, хотя бы полчаса в день, двигайтесь, гуляйте больше пешком!
6)Чаще проветривайте помещения. Спите в прохладной комнате.
7)Иногда балуйте себя. Доставляйте себе положительные эмоции!Цырк,кино,театр.
8)Не всегда подавляйте в себе гнев. Не замыкайтесь в себе, не затаивайте на душе обиду. Спорьте, обменивайтесь мнениями, делитесь своими переживаниями.
9)Тренируйте свою память и интеллект. Мыслите, отгадывайте кроссворды, играйте в различные развивающие игры, учите иностранные языки - заставляйте ваш мозг работать!
10)Пейте больше жидкости. Это хорошо влияет на кожу, продлевает ей молодость!
11)Не курите и не злоупотребляйте алкоголем.
12)Чаще гуляйте на свежем воздухе!
+Делайте людям добро! И оно к вам вернется в виде хорошего настроения и здоровья!
Вопрос закрыт