KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Джиллиан Майклс - лучший тренер для тех, кто хочет быть в идеальной форме.

Привет всем!

Очень часто (не только после родов) мы хотим похудеть и прекрасно выглядеть, оставаться сексуальными и красивыми, быть в форме.

Я до родов очень любила программы Синди Кроуфорд, но они был идлиными и утомительными, делала в основном утром 1--ти минтуку. (Очень классная, кстати и не напряжная)

После родов ходила в зал, занималась на тренажерах. Да, какой-то эффект был, не скрою.. но не всегда есть 2-3 часа времени на полноценную тренировку + дорога + там помыться, высушиться.

Джиллиан я для себя открыла более года назад и теперь долго жить без нее не могу. Кому интересны подробности ее биографии погуглите или зайдите на оф.сайт http://www.jillianmichaels.com/

Советую всем, кто хочет иметь идеальную фигуру и  экономить свое время и деньги.

Предлагаю здесь обсуждать все программы. Делиться планами занятий и питания.

29 марта 2012 в 13:16
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 Nadi 23
29 марта 2012 в 13:30
Да да да я тут в вопросе о похудении после родов предложила всех кто занимается делится впечатлениями вплоть до фото,до во время и после))))))сама лично с сегодняшнего дня и начну))
2 polinkaua
29 марта 2012 в 13:38
Занималась по ее програмам стройная фигура за 30 дней и ripped in 30 очень понравилось! сейчас вышла новая Body Revolution.
скачать можно: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239
3 sheva7
29 марта 2012 в 17:02
О, уже обсуждали этого тренера на похудении после родов. Классные комплексы. Я занимаюсь и по "стройная фигура за 30 дней" и "нет проблемным зонам". СУПЕР!
4 julianka (автор)
29 марта 2012 в 19:47
Спасибо за новую ссылочку! Такой программы у меня еще нет.
5 julianka (автор)
29 марта 2012 в 19:49
Кстати, у меня есть план питания для 30 Day Ripped, но он рассчитан только на америкосов, т.к. все продукты, вплоть до рекомендуемых Джиллиан брендов, у нас не купишь.
А адаптацию под наши продукты никак не сделаю, всё мне некогда
6 anutka_ch
29 марта 2012 в 21:17
Оооочень нравится этот тренер и ее комплексы занимаюсь: Banish_Fat_Boost_Metabolism и No_More_Trouble_Zones- просто супер!!!
  • Благодарочка 1
7 anutka_ch
29 марта 2012 в 21:50
Чего-то не могу скачать по ссылочке новый комплекс
8 polinkaua
30 марта 2012 в 07:53
странно.только вчера скачала. может нужно зарегистрироваться на сайте?
9 julianka (автор)
31 марта 2012 в 12:26
я скачала, все работает.
там есть новая программа по типу insanity - просто жесть.
10 Tanchik-cbbb
11 апреля 2012 в 20:23
Спасибо большое за ссылочку. Буду делать обязательно. Лето на носу!
11 polinkaua
11 апреля 2012 в 21:48
сделала первую неделю по новому комплексу- поправилась на 300 грамм, но как же подтянулось тело!!! люблю джилл
12 julianka (автор)
11 апреля 2012 в 22:34 Ответ для polinkaua
Цитата:
сделала первую неделю по новому комплексу- поправилась на 300 грамм, но как же подтянулось тело!!! люблю джилл
скажи, пжлст, а ты сидела на диете,которую Джилл прекдлагает, чтобы ускорить метаболизм. Я ее перевела, но еще ничего не делалаю
13 polinkaua
12 апреля 2012 в 11:48
нет. питание по приавилам диона)) 1200-1500 кал. в день
14 julianka (автор)
12 апреля 2012 в 23:39 Ответ для polinkaua
Цитата:
нет. питание по приавилам диона)) 1200-1500 кал. в день пасиб. пошла гуглить, че это за "зверь" такой
15 polinkaua
18 апреля 2012 в 22:44
  • Благодарочка 1
16 MarinOCHKI
18 апреля 2012 в 23:27
Девочки,обьясните чайнику,система "стройная фигура за 30 дней" делиться на три комплекса,в среднем каждый около 30 мин.,вопрос-нужно все три сразу выполнять или каждый день новый и так чередовать,или как?
17 Nadi 23
19 апреля 2012 в 09:32
каждый на 10 дней.первый в первые 10 в 20 второй коммлекс и в 30 третий
Аноним
18 Аноним
19 апреля 2012 в 11:10 Ответ для mmilaya
да уж и не знаю акая физ подготовка нужна чтобы за раз три комплекса осилить)))
19 MarinOCHKI
19 апреля 2012 в 11:11
Спасибочки,теперь поняла,буду заниматься!
20 MarinOCHKI
19 апреля 2012 в 11:13
Я вот тоже,так подумала,что три сразу,это конечно жесть)))
21 Nadi 23
19 апреля 2012 в 11:32
комплекс бомба и как я без него жила незнаю
  • Благодарочка 1
22 julianka (автор)
19 апреля 2012 в 11:36 Ответ для polinkaua
Цитата:
http://www.dietaonline.ru
спасибочки,у же нашла. теперь буду изучать что там и к чему
23 MarinOCHKI
19 апреля 2012 в 11:48
Я вот думаю,для лучшего эффекта два раза в день делать-один раз "30 дней",а второй "Проблемные зоны".Еще вот нашла,у кого проблемные места ноги и попа(у меня например,это просто катастрофа -ляжки)тоже очень классный комплекс,можно тоже совмещать с остальными. http://idealbody.org/threads/Видео-Голливудский-тр...
24 nika1979
23 апреля 2012 в 23:05
Девочки,кто-то знает график занятий по новой системе Body Revolution? Не могу разобраться что там к чему...
25 MarinOCHKI
23 апреля 2012 в 23:25 Ответ для nika1979
  • Благодарочка 1
26 nika1979
23 апреля 2012 в 23:28
Спасибо огромное!Уже добавила страницу в закладки)
27 julianka (автор)
23 апреля 2012 в 23:28 Ответ для nika1979
Завтра распишу график, только села переводить.
Девочки, кому нужен план питания на 7-ми дневку - пишите, сброшу на мыло.
28 MarinOCHKI
23 апреля 2012 в 23:29 Ответ для julianka
Я хочу,если можно на mmilaya@bigmir.net
29 julianka (автор)
23 апреля 2012 в 23:30 Ответ для mmilaya
Цитата:
Здесь посмотрите http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/16976...
за ссылочку!
И девочке, которая не поленилась сделать такую красивую табличку с планом занятий тоже
30 MarinOCHKI
23 апреля 2012 в 23:57
Всегда пожалуйста
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Вопрос закрыт