Подарил муж абонемент в спортлайф на НГ. Один раз пошла 10 дней назад и все. Не могу себя организовать, но очень хочу пару кг сбросить на боках..Договорилась с тренером об индивидуальных занятиях и отменила их, сдрейфила что-ли.. Ну как начать? как заставить себя? хочу быть стройной,подтянутой, но не хватает волшебного пенделя. Злая на себя,капец! Кто занимается с тренером, посоветуйте,плз. Интересуют клубы на: Осокорках, Днепровской Набережной или Русановке, Ленинградской площади. Может с тренером дело сдвинется...Правда 250 грн. за занятие-жаба давит, откровенно говоря. Если найду положительный отзыв о тренере из этих клубов,то пересилю себя и начну. Расскажите как Вы сподвигаетесь на эти подвиги тренировок или как втянуться? Мне очень нравятся тренировки,но не могу себя заставить ходить 3 раза в неделю. В юные годы была активной спортсменкой. А теперь...закисла,в общем.
Найти себе мотивацию... Пусть муж Вам пообещает подарить какой-то желанный подарок, который Вы давно хотите, если Вы не нарушая будите ходить в зал))))
Или сделайте свое фото прямо, в профиль и сзади, распечатайте и повесьте на видное место (жестко, но может помочь)
Пусть муж с вами ходит за компанию... Главное получать удовольствие от занятий, когда начнете видеть изменения в теле итд...будет желание совершенствоваться дальше
Я Вас прекрасно понимаю! Муж замечательный, как поддерживает и заботиться о Вас. Самая лучшая мотивация - это доказать себе. Поднимайте дупу (пардон) и вперёд! Стрёмно в тренажёрке, занимайтесь дома, например с https://vk.com/jillian_michaels_group. Пока сам себя не заставишь, поверьте, никому Вы не нужны! Главное, продержаться 21 день, а дальше войдёт в привычку.
я два года собиралась, в 2016 году наконец-то решилась! Жалею!!! Что не решилась раньше!!!!))) Сразу тяжело, первая неделя такая крепатура, что лишний раз повернуться не можешь, с кровати буквально сползала, зато спустя 2 месяца, когда увидела первый существенный результат,ооо, там уже было не остановить))) на пляже чувствуешь себя богиней, не нужно втягивать живот и думать что там с попой и бедрами, короче, красотка и только))) Если получится, подключите подругу или мужа, тоже отличный мотиватор)
спасибо! да, подруги не хватает для походов в зал. но некоторые мои подруги не понимают эту трату на абонемент...у других или денег нет на клубную карту или еще какие-то проблемы ((
А я недавно тренером устроилась в тренажерный зал. Планирую взять одного или два человека худеющих, расписать ему всю диету и за каждый успешный месяц делать скидку 50%.
Как вам такое? Вы бы пошли к такому тренеру? Сама похудела на 20 кг и при этом сохранила здоровье, выступала на соревнованиях по бодифитнесу.
на осокорках все как-то неспешно скучно днепровская набережная отбивает охоту активно проводить время, подвал есть подвал идите на Позняки! искренне Вам рекомендую. там движуха ;) я хожу уже 3-ий год. иногда еще могу в осокорки поехать (ребенок тренируется в басике, там отличный тренер) сходите на групповую тренировку в позняки на драгоманова!
спасибо! ни разу не была на Позняках..Надо туда доехать.на Осокорках была, там да, было не плохо. мне на Позняки ехать дальше...с Березняков. а сколько стоят тренировки ребенка в бассейне с тренером? он индивидуально занимается?
спасибо! ни разу не была на Позняках..Надо туда доехать.на Осокорках была, там да, было не плохо. мне на Позняки ехать дальше...с Березняков. а сколько стоят тренировки ребенка в бассейне с тренером? он индивидуально занимается?
обязательно доедьте! большой клуб, больше возможностей, больше движухи, больше энергозаряда ;) наш ребенок шел курс индивидуальных тренировок в конце лета, вроде по 100 грн было за 1 тренировку.