графиняВишенка• 29 апреля 2017
придумала себе диету, я похудею так, зацените?
утро кофе со сливками и сахаром. через 2 часа - завтрак омлет из двух яиц или овсянка с курагой, изюмом,чай. 12 часов - печеное яблоко или помидор с кусочком сыра. 15. 00 обед гречка, вареная курица, салат из свежих овощей. 18. 00 ужин - зепеканка из творога или вареная курица. на ночь - йогурт . курицу можно заменить рыбой.
32
0
небольшие
Мой Вам совет, кушайте все, что хотите, жирность молокопродуктов не контролируйте. Исключите из своей жизни сковородку( все жаренное), свинину в любом виде, виноград-изюм, хлеб и все с ним связанное( пшеничная, манная каши) и сахар. Переведите это все в образ жизни)
Банан можно. Речь не идёт о диете. Диета- это издевательство над собой. И самое печальное, что после диеты, перейдя на обычный режим- все килограммы возвращаются с бонусами
жареного не ем почти, и свинину не люблю, предпочитаю курочку. почему разжирела не знаю. единственное из вашего списка- люблю выпечку))
Человек не толстеет без причины! Неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Бывают в редких случаях проблемы со здоровьем- но это уже к доктору
Сливки заменить молоком, сахар убрать вообще из рациона, изюма-кураги до 30 г в день, гречки поменьше, овощей побольше, мясо-рыбу нежирную и тогда - да.
Это диета, не очень-то полезна в целом для здоровья, ну и обратим ждите. Меню должно содержать и жиры и углеводы( сложные)
Комментарии к ответу