Распутница• 24 мая 2017
Что не так и то не так
Подскажите знающие что у меня не так.
Нужно и необходимо! скинуть 25 кг?( рост 165,80 кг,24 года).
Меню на день.
1)2 ст.ложки молотого семена льна.Овсяная каша с овощами(цв.капуста,грибы и кабачок),банан,чай без сахара.
Полдник чай.
2)Фасоль в соку,3 яйца,чай и яблоко.
Чай.
3)2 ст.ложки семена льна Гречка и огурцы свежие,чай.
В итоге,за день 5 чашек чай и 2,5 литра чистой воды.
Что добавить?Чего лишнего?
Нужно и необходимо! скинуть 25 кг?( рост 165,80 кг,24 года).
Меню на день.
1)2 ст.ложки молотого семена льна.Овсяная каша с овощами(цв.капуста,грибы и кабачок),банан,чай без сахара.
Полдник чай.
2)Фасоль в соку,3 яйца,чай и яблоко.
Чай.
3)2 ст.ложки семена льна Гречка и огурцы свежие,чай.
В итоге,за день 5 чашек чай и 2,5 литра чистой воды.
Что добавить?Чего лишнего?
17
0
Все не так. У вас неполноценный рацион,долго не протянете на таком. Где белок? Ни рыбы ни мяса,ни творога
Так вы сорветесь через неделю ( Нужно полноценно питаться дробными порциями. Белок обязательно - это строительный материал для мышц.
Диета Дюкана - и будет вамсчастье. Есть можно много чего и в любое время!!! Я даже торты и сладости делала по этой диете -Результат -22 кг за 65 дней!!!!! у мужа -13 за 40
прошел год +всего 3 кг и то из за того что я ем сладкое 5 раз в день(((((( кг могу конфеты жевать ))
Но время от времени очещаюсь именно по Дюкану))
Но время от времени очещаюсь именно по Дюкану))
Как по мне. 3 яйца в день много! на ужин - каша, это углеводы, нельзя при похудении! что за фишка с семенами льна? от них худеют?
Крайне мало белка!!!! Автор, вы так не похудеете!!! Вернее начнете худеть, но на каком-то этапе организм включит режим экономии и в весе начнется длительное плато...
Если что, сама худею. С середины марта -11 кг. На диете Магги.
Не хотите диеты, плотно изучайте принципы правильного питания!
Крайне мало белка!!!! Автор, вы так не похудеете!!! Вернее начнете худеть, но на каком-то этапе организм включит режим экономии и в весе начнется длительное плато...
Если что, сама худею. С середины марта -11 кг. На диете Магги.
Не хотите диеты, плотно изучайте принципы правильного питания!
Автор! Гляньте еще диету Протасова. Сейчас лето грядет, классное время для этой диеты.
Хотя бы стартануть на диете, для стимула, а потом перейти на ПП.
Хотя бы стартануть на диете, для стимула, а потом перейти на ПП.
а правда если похудеешь по Дюкану, то в след раз диета не поможет.. ну вдруг наберутся несколько кг?... это так для развеивания мифов)
По делу не подскажу, но в одном я уверена - не больше 1 яйца в день можно женскому организму! Иначе можете заработать себе проблемы со здоровьем.
Что не так? Не сбалансированное питание. Низкая калорийность, скорее всего. Банан лучше заменить зелёным яблоком, грушей, киви, авокадо, грейпфрутом. Если нужна помощь в составлении меню, пишите в личку.
Вернее, не больше 1-2 желтков. Белки можно без ограничения. Да и не так уж желтки вредны, как считается, наоборот, очень полезны. Просто организму в день не нужно столько животных жиров, они становятся вредными, если их слишком много.
Такое себе меню. Зачем так много семени льна? Добавте белка в рацион, уберите бананы, лучше клубнику кушайте, как раз сезон начинается. На ужин Белок+овощи. Каша только утром и днем. И считайте калории обязательно.
Комментарии к ответу