KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Чу Ча

Фитнес или тренажерка??? Худею.....

Худею. Хожу месяц в тренажерный зал + ПП (очень стараюсь, бывают срывы) - результата ноль!!! Я в здравом уме и понимаю, что чудес так быстро не бывает, но хотя бы 500 грамм можно сбросить????? Нервы на пределе, руки опускаются... Может уйти из тренажерки на групповой фитнес? Где больше результат? Девчонки, поддержите, пожалуйста!!!

13 августа 2017 в 17:20
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Птица секретарь
1 Птица секретарь
13 августа 2017 в 17:22  
Дело в питании, худеют не из-за тренажерки, а из-за дефицита ккал
кружкаЭсмарха
2 кружкаЭсмарха
13 августа 2017 в 17:23
нет никаких секретов похудения,вы должны больше тратить и меньше потреблять калорий,все просто.Считайте сколько вы кушаете,пп это не панацея,если у вас идет перебор по калориям,вам нужен специалист который все подсчитает,если сами не можете.
Бутылка Кифира
3 Бутылка Кифира
13 августа 2017 в 17:24  
Мне тренажера помогла за 2 недели больше, чем фитнес за год
Идууу--уууу блин
4 Идууу--уууу блин
13 августа 2017 в 17:25  
За фитнес
Чу Ча
(автор)
5 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 17:27 Ответ для Бутылка Кифира
Цитата:
Мне тренажера помогла за 2 недели больше, чем фитнес за год
Сами занимались или с тренером?
Нашли в капусте
Пользователь сейчас на сайте
6 Нашли в капусте
Пользователь сейчас на сайте
13 августа 2017 в 17:27  
Фитнеса,и пересмотреть питание .значит не такое оно и ПП)
Нашли в капусте
Пользователь сейчас на сайте
7 Нашли в капусте
Пользователь сейчас на сайте
13 августа 2017 в 17:28  
Зачем Вам силовые,если нужны кардио?
МошеЙница
8 МошеЙница
13 августа 2017 в 17:29
хожу в тренажорку ровно месяц! Три раза в неделю. Занимаюсь с тренером. -2кг, по замерам тоже в таилии -3см и на бедрах -2см
С питанием вот никак не соберусь духом (( но очень хочу
Отвечаю всем
9 Отвечаю всем
13 августа 2017 в 17:29
Девочки, СПАТЬ НАДО. Много спать. -5 кг за 3 недели в режиме сурка и поедания всего, что хочется, без подсчета но и без излишеств. В зале таких же 5 кг полгода сбрасывала.
МошеЙница
10 МошеЙница
13 августа 2017 в 17:29 Ответ для Чу Ча
Цитата:
Сами занимались или с тренером?
а вы сами занимаетесь или с тренером?
Чу Ча
(автор)
11 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 17:30 Ответ для Нашли в капусте
Цитата:
Зачем Вам силовые,если нужны кардио?
У меня 40 мин. кардио и 50 мин. силовые 3-4 раза в неделю.
12 IvannaMironyuk
13 августа 2017 в 17:31 Ответ для Нашли в капусте
Без силовых будет сложно сбросить, вернее не разумно, так как когда нет силовых, тогда тело дряблое и не подтянутое, и еще, закон, если есть рост мышц то жир сжигается в разы быстрее, плюс идеальное тело. И не стоит переживать что станешь качком, так как без фармы (стероидов) это в принципе не возможно
Чу Ча
(автор)
13 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 17:32 Ответ для МошеЙница
Цитата:
а вы сами занимаетесь или с тренером?
сама. с тренером занималась 2 года назад - еще не все забыла, чему он меня тогда научил.
Птица секретарь
14 Птица секретарь
13 августа 2017 в 17:36   Ответ для Нашли в капусте
Цитата:
Зачем Вам силовые,если нужны кардио?
Это стереотип, в идеале нужны круговые в тренажерке
Повелитель интернета
15 Повелитель интернета
13 августа 2017 в 17:37
Фитнес однозначно. Там такие напряги, что тренажерка отдыхает. Аквааэробика, прыгание на батутах, тренировки на великах, да даже зумба пойдет. Вес улетучится.
рукиЖимолости
Пользователь сейчас на сайте
16 рукиЖимолости
Пользователь сейчас на сайте
13 августа 2017 в 17:43
Не переживайте. Вес может сначала стоять, а потом будет быстро уходить. Организм пока в состоянии стресса. И Ваше меню может стоит скорректировать?
Чу Ча
(автор)
17 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 17:47 Ответ для рукиЖимолости
Цитата:
Не переживайте. Вес может сначала стоять, а потом будет быстро уходить. Организм пока в состоянии стресса. И Ваше меню может стоит скорректировать?
я просто схожу с ума от голода после тренировки:(
собственно и до нее..... ну не лезет в меня эта овсянка и творог
рукиЖимолости
Пользователь сейчас на сайте
18 рукиЖимолости
Пользователь сейчас на сайте
13 августа 2017 в 17:49
Да не мучайте себя овсянкой, я ее тоже не люблю. Масса вариантов. Главное есть чаще, регулярно, небольшими порциями. Ужин без углеводов.
Добро с Кулаками
19 Добро с Кулаками
13 августа 2017 в 17:50
А объемы на месте стоят? за питанием следите?
Добро с Кулаками
20 Добро с Кулаками
13 августа 2017 в 17:53 Ответ для Чу Ча
Цитата:
я просто схожу с ума от голода после тренировки:( собственно и до нее..... ну не лезет в меня эта овсянка и творог
Я после хорошей тренировки от усталости еще пару часов есть не могу.
Чу Ча
(автор)
21 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 17:55 Ответ для Добро с Кулаками
Цитата:
А объемы на месте стоят? за питанием следите?

Объемы стоят на месте - брюки как не застегивались так и не застегиваются....
Чу Ча
(автор)
22 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 17:56 Ответ для Добро с Кулаками
Цитата:
Я после хорошей тренировки от усталости еще пару часов есть не могу.
везет вам
Добро с Кулаками
23 Добро с Кулаками
13 августа 2017 в 17:56 Ответ для Чу Ча
Цитата:
Объемы стоят на месте - брюки как не застегивались так и не застегиваются....
А как вы едите?
Добро с Кулаками
24 Добро с Кулаками
13 августа 2017 в 17:57 Ответ для Чу Ча
Цитата:
везет вам
Я за полтора-два часа до тренировки кушала , что бы во время тренировки голова не кружилась и слопать тренера не было желания)
Любавишна
25 Любавишна
13 августа 2017 в 17:58   Ответ для Чу Ча
Цитата:
Объемы стоят на месте - брюки как не застегивались так и не застегиваются....
Я хожу на фит кервс, за 1,5 месяца не похудела, как была, так и есть 53, но стала подтянутей и объемы изменились. Жирка немного, но есть.
Чу Ча
(автор)
26 Чу Ча
(автор)
13 августа 2017 в 18:02 Ответ для Добро с Кулаками
Цитата:
А как вы едите?
Завтрак всегда плотный. На работе не получается нормально питаться, но творог, кефир и фрукты ем всегда. Где-то в 17-00 полноценный прием пищи, но все домашнее без вредностей: обязательно большая порция овощного салата на оливковом масле + мясо тушеное или отварное или суп (часто просто овощной) + фрукты или арбуз/дыня. Потом тренировка и после нее еще один прием пищи (творог+ мед или салат, или чай+ сыр+яйцо) как-то так.....
Xвостокрутелка
27 Xвостокрутелка
13 августа 2017 в 18:08  
После тренировки желательно съесть полбанана (или яблоко), чтобы, не помню как правильно называется, кажется ’углеводное окно’ закрыть. И воду обязательно хотя бы 2 л в день.
28 zxcv13
13 августа 2017 в 18:12 Ответ для Xвостокрутелка
Цитата:
После тренировки желательно съесть полбанана (или яблоко), чтобы, не помню как правильно называется, кажется ’углеводное окно’ закрыть. И воду обязательно хотя бы 2 л в день.
яблоки-углеводы? забавно.
Xвостокрутелка
29 Xвостокрутелка
13 августа 2017 в 18:16  
Я ведь пишу, что уже не помню как называется правильно, но схрумать не помешает.
Кошечка-муркошечка
30 Кошечка-муркошечка
13 августа 2017 в 18:16
О, сестра та же история, я 3 месяца в тренажерку отбегала, интервальные, кардио, силовые. Расход энергии увеличился, питание то же (здоровое, без колы и чипсов), вес на месте. Хоть бы полкг(. Но - стала классная попа, ноги, целюлит ушел, а вот плечи, спина,живот почти не изменились . Сейчас не хожу, т.к. планируется небольшая операция. Думаю попасть к эндокринологу, вычитала, что это может быть метаболический синдром, или неполадки с гормонами.
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу: