Утром. Овсянка + 2 котлеты + еще 1 котлета. Доела за ребенком яйцо и помидор. Кофе с молоком. Макароны+ опять котлета после малыша. В обед сало+хлеб+лук+треть плавленого сырка+кофе с молоком. Сейчас 2 кукурузы слопала, а это еще только 16-00. Что со мной? При виде еды отключаются мозги, не могу ни в чем себе отказывать. А если сдерживаюсь, потом съедаю втрое больше. Такое чувство, что это в голове. Морально устала что ли. От самой себя скорее. +6 кг и от этого только хуже
31
0
и вас это не останавливает дальше кушать? Если раньше так не ели, то может невроз или еще что-то..... Постарайтесь хотя бы физические нагрузки подключить, а то с таким питанием будете колобком
Ответ дляКликОЛЬКА
И у меня сейчас жор 
пытаюсь забить яблоками, но получается не всегда
пытаюсь забить яблоками, но получается не всегда
У меня от яблок наоборот жор ещё усиливается.
Ответ дляКликОЛЬКА
И у меня сейчас жор пытаюсь забить яблоками, но получается не всегда
пытаюсь забить яблоками, но получается не всегда
от свежих фруктов может еще больше захотеться есть.... Лучше используйте печеные овощи или фрукты, кефира выпейте
Автор, у меня такое перед месячными. Я могу съесть слона и закусить шоколадкой))) а потом ещё кусочком колбасы, потом сыр, ложечка меда, помидор и так целый день)))
Мож пмс у вас?
Мож пмс у вас?
У меня так было после двух лет декрета, поняла что заедаю нервы стрессом. Малышка капризничает, кричит, а меня поесть тянет. Останавливайтесь, пропейте магний или витамины группы В, потому что иначе наберете и скидывать будет очень сложно.
У меня, наоборот, проблема что-то впихнуть в себя, чтобы съесть. А когда понервничаю, то вообще могу сутками ничего не есть.
И вообще от еды не получаю удовольствия. Я съела пару ложек, и уже наелась.
И вообще от еды не получаю удовольствия. Я съела пару ложек, и уже наелась.
У Вас до 16.00 получилось уже 7 приемов пищи. Отвлекайтесь на что-то, занимайте себя, чтобы некогда было есть.
это усталось в вас говорит, я это на себе прочувствовала - жор просто неконтролируемый
старайтесь бороться, переключаться, иначе потом будет еще хуже, когда лишний вес резко придет
старайтесь бороться, переключаться, иначе потом будет еще хуже, когда лишний вес резко придет
Вопрос ’много’, думаю, был про вес 58 при 163 росте. Это не так уж много. Аппетитно, но не критично.
Автор, при чувстве голода выпивайте стакан воды. Авось вместо 7 приемов пищи за такой промежуток времени останется три.
Автор, при чувстве голода выпивайте стакан воды. Авось вместо 7 приемов пищи за такой промежуток времени останется три.
У меня тоже такое было, но я справилась. Села на диету и питалась только 3 раза в день. Очень тяжело, но возможно. Сейчас, когда тянет покушать, сразу себя останавливаю, но это очень редко бывает
Комментарии к ответу