Новопоштинская• 20 августа 2017
упражнение КЕГЕЛЯ
Девочки, у меня после вторых родов "там" нифига не сжимается..уже долго делаю эти упражнения, но мышцы Слабые наверно. Хотя до родов было все супер
Что делать теперь(((((((((?
Что делать теперь(((((((((?
младокошкина• 20 августа 2017
Хорошо еще йога для женщин и пилатес. Чтобы понять как делать упражнение, попробуйте во время мочеиспускания делать прерывистое мочеиспускание, это и есть эти самые мышцы.
Fancy Love• 23 августа 2017
Делайте упражнения Кегеля с шариками вагинальными или тренажерами. Ещё важно как вы эти упражнения делаете, если неправильно, то можно ещё хуже сделать.
Назад Комментарии к ответу