Пи Пи Пилюля• 17 сентября 2017
Как похудеть в 43? Не могу на себя смотреть!
Рост 176см, вес 95 кг (страшно писать!). Причем 3 кг прокрались незаметно за лето! А весной встреча выпускников планируется, фото в Вайбере постят. Все девочки такие худенькие! Ну, или хотя бы не такие толстенькие!
Есть абонемент в зал. Продукты могу купить нужные. С чего начать? И что готовить?
PS Я как раз из тех, кто ест много. Особенно при стрессах ((( и вечером (((. Думаю про короткий курс чего-то (Редуксин, напр), снижающего аппетит.
Есть абонемент в зал. Продукты могу купить нужные. С чего начать? И что готовить?
PS Я как раз из тех, кто ест много. Особенно при стрессах ((( и вечером (((. Думаю про короткий курс чего-то (Редуксин, напр), снижающего аппетит.
449
0
не надо таблеток, посадите себе печень
1. пить воду
2. поставить себе прогу по подсчету калл на телефон
3. посмотреть в инете примерные меню правильного питание и следовать этому меню, параллельно подсчитывая в проге каллории чтобы не превышать лимит.
4. спорт по желанию, на начальном этапе он не сильно нужен, можно пока кардио нагрузки.
1. пить воду
2. поставить себе прогу по подсчету калл на телефон
3. посмотреть в инете примерные меню правильного питание и следовать этому меню, параллельно подсчитывая в проге каллории чтобы не превышать лимит.
4. спорт по желанию, на начальном этапе он не сильно нужен, можно пока кардио нагрузки.
При росте 160 у меня был вес 67 кг. Я колобком выглядела.
Похудела на диете Дюкана за 5 месяцев. Мне 40.
Похудела на диете Дюкана за 5 месяцев. Мне 40.
Ожерение второй степени. Начинайте правильно питаться иначе будет беда. Одна не справитесь,нужен диетолог. И забудьте про всякие препараты,понижающие аппетит(здоровье только угробите ).
не похудеете вы без помощи специалистов!Нет волшебной таблетки в 43 года
!Что за наивность в такие то годы)) .Привести себя в порядок- это огромная работа над собой,плюс не помешало бы сходить к эндокринологу и сдать анализы .
!Что за наивность в такие то годы)) .Привести себя в порядок- это огромная работа над собой,плюс не помешало бы сходить к эндокринологу и сдать анализы .
Ответ дляГолодаю
не похудеете вы без помощи специалистов!Нет волшебной таблетки в 43 года!Что за наивность в такие то годы)) .Привести себя в порядок- это огромная работа над собой,плюс не помешало бы сходить к эндокринологу и сдать анализы .
!Что за наивность в такие то годы)) .Привести себя в порядок- это огромная работа над собой,плюс не помешало бы сходить к эндокринологу и сдать анализы .
Анализы нормальные. Даже на климакс сдавала - пока нет.
Вот это я понимаю нужно похудеть, а то как зайдешь: я 48 кг, хочу 47,9 - что только не пробовала, ничего не помогает.
Попробуйте Минус 60, я на ней скинула 36 кг. И так обрадовалась, что вернула все + еще 3 кг
Теперь сижу, грущу, пытаюсь, пытаюсь, топчусь на одном месте, мучаю себя, не вижу в этом смысла и снова срыв и так уже третий год.
Попробуйте Минус 60, я на ней скинула 36 кг. И так обрадовалась, что вернула все + еще 3 кг
Теперь сижу, грущу, пытаюсь, пытаюсь, топчусь на одном месте, мучаю себя, не вижу в этом смысла и снова срыв и так уже третий год.
Я тоже думала, что ем мало. Но как начала считать КБЖУ, то увидела сколько я мусора ем. На столько калл, чем к примеру в шоколадном батончике или кусочке пиццы - я могу теперь целую тарелку приготовить)
Я встречала новый год с весом 85 кг.рост 168. И параметрами 106/87/109. Сейчас мой вес 72 кг. 100/67/100
Честно
В 14. Омлет, салат (огурцы, помидоры )
Чай, зефир ка
В 20. Плов, салат
Чай. (Зефира не досталось)
Сегодня еще не ела
Позавчера только раз поела где-то в 19 30. Гречка, мясо, салат, чай, кусочек шоколада
Воды пью мало, напоминалка стоит, не люблю воду.
В 14. Омлет, салат (огурцы, помидоры )
Чай, зефир ка
В 20. Плов, салат
Чай. (Зефира не досталось)
Сегодня еще не ела
Позавчера только раз поела где-то в 19 30. Гречка, мясо, салат, чай, кусочек шоколада
Воды пью мало, напоминалка стоит, не люблю воду.
Правильное питание единственный вариант без вреда для здоровья! Нужно быть готовой что это навсегда, но конечно не так строго как в период похудения, начните интересоваться этим вопросом, есть куча спец групп и форумов, где девочки делятся рецептами, меню и советами по похудению. Есть вопросы - спрашивайте.
Комментарии к ответу