21 сентября 2017

Есть специалисты по занятиям Джиллиан Майклз?

Дайте схему занятий? Интересует курс Стройная фигура за 30 дней. Там 3 уровня. Как их чередовать? 10 дней 1 уровень, 10 второй и 10 третий. Или как? Или каждый 30 дней. Что-то я туплю.
Неновая почта 21 сентября 2017
1
По 10 дней каждый
Меня прет)) 21 сентября 2017
2
Советую заниматься в кроссовках, иначе коленям туго придется. Мне в свое время посоветовали, когда второй раз колени вправляла )))
Ума Палата 21 сентября 2017
3
сорвала спину,
хотя в бывшем проф спортсменка
осторожно и без фанатизма!
автор ПМСница 21 сентября 2017
4
Ответ дляМеня прет))
Советую заниматься в кроссовках, иначе коленям туго придется. Мне в свое время посоветовали, когда второй раз колени вправляла )))
Занимаюсь к кроссовках. Но я в курсе о такой проблеме, в свое время ходила на фитнес-интенсив и через месяц думала думала ног отвалятся от колен. Врач сказал что суставная жидкость вырабатывается не достаточно для такой нагрузки, выписал таблетки. Но я не сторонник химии без крайней нужды. Через месяц организм мой сам адаптировался к новым нагрузкам.
автор ПМСница 21 сентября 2017
5
Ответ дляНеновая почта
По 10 дней каждый
Спасибо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

ещё

Сейчас читают!