ПМСница• 21 сентября 2017
Есть специалисты по занятиям Джиллиан Майклз?
Дайте схему занятий? Интересует курс Стройная фигура за 30 дней. Там 3 уровня. Как их чередовать? 10 дней 1 уровень, 10 второй и 10 третий. Или как? Или каждый 30 дней. Что-то я туплю.
Меня прет))• 21 сентября 2017
Советую заниматься в кроссовках, иначе коленям туго придется. Мне в свое время посоветовали, когда второй раз колени вправляла )))
Ума Палата• 21 сентября 2017
сорвала спину,
хотя в бывшем проф спортсменка
осторожно и без фанатизма!
хотя в бывшем проф спортсменка
осторожно и без фанатизма!
автор
ПМСница
• 21 сентября 2017
Ответ дляМеня прет))
Советую заниматься в кроссовках, иначе коленям туго придется. Мне в свое время посоветовали, когда второй раз колени вправляла )))
Занимаюсь к кроссовках. Но я в курсе о такой проблеме, в свое время ходила на фитнес-интенсив и через месяц думала думала ног отвалятся от колен. Врач сказал что суставная жидкость вырабатывается не достаточно для такой нагрузки, выписал таблетки. Но я не сторонник химии без крайней нужды. Через месяц организм мой сам адаптировался к новым нагрузкам.
Назад Комментарии к ответу