Девочки, посоветуйте пожалуйста хорошие айхербовские добавки. Сыну 11 лет, спортсмен. Физическая нагрузка огромна. С начала года потерял 6 кг. Был не то чтобы жирным, но вполне упитанным кабанчиком. Сейчас вес нормальный для его возраста и роста. Занимается саньдой, тренировки 7 раз в неделю по 3 часа. Трещат суставы очень. Принимает Омега 3-6-9 и мультвитамины для подростков. Что еще добавить? Чем поддержать суставы и организм в целом?
В этом комплексе всего 100 мг кальция в одной таблетке , это 10 % дневной нормы , нужно еще смотреть , что получает с питанием . Я бы добавляла курсами
11 лет это период активного роста. Кроме кальция ему никаких добавок для суставов не нужно. Организм сам справится. У спортсменов ускоренный обмен веществ. Дочь занималась профессиональным спортом. Спортвный терапевт никогда ничего дополнительно не прописывал.
В этом комплексе всего 100 мг кальция в одной таблетке , это 10 % дневной нормы , нужно еще смотреть , что получает с питанием . Я бы добавляла курсами
Вот это ликбез для меня! Выпивает стакан чашку какао на молоке в день, съедает грамм 50-60 сыра.
Вот это ликбез для меня! Выпивает стакан чашку какао на молоке в день, съедает грамм 50-60 сыра.
Вот посчитайте , есть таблицы в интернете , сколько это в мг . Растущий организм , спортивные нагрузки , нужно добавлять , только качественный . Это конечно мое мнение . Решать Вам . Сейчас у детей очень хрупкие кости . У знакомой у сына , уже два перелома , сложных , ест плохо , но она не считает нужным добавлять , плюс рост в 6 классе , как второклассник .
Вот посчитайте , есть таблицы в интернете , сколько это в мг . Растущий организм , спортивные нагрузки , нужно добавлять , только качественный . Это конечно мое мнение . Решать Вам . Сейчас у детей очень хрупкие кости . У знакомой у сына , уже два перелома , сложных , ест плохо , но она не считает нужным добавлять , плюс рост в 6 классе , как второклассник .
Обязательно буду давать кальций! Уже изучаю этот вопрос. Спасибо огромное)))
Тренер отличный, но в добавках мало соображает. Советует есть свиные уши)))
Насмешили про свиные уши Он вообщем то понимает , что питание должно быть полноценным , только не знает как . Представляю покупать ушки на рынке , а потом это еще заставить кушать ребенка
Насмешили про свиные уши Он вообщем то понимает , что питание должно быть полноценным , только не знает как . Представляю покупать ушки на рынке , а потом это еще заставить кушать ребенка
О да))) Я не могу даже представить как убедить или заставить сына есть это! Свинину покупаю только вырезку и готовлю ее исключительно по большим праздникам, поскольку считаю свинину вредным продуктом. Повседневно мы едим курятину, говядину и рыбу.
Я так понимаю, для подростка нужно 2 табл принимать, чтобы получать суточную норму кальция. А с магнием не будет передоза? Получается 500 мг в день. Не многовато? Еще и с поливитаминами получает 50 мг... Может все же лучше кальций и магний принимать отдельно?
Я так понимаю, для подростка нужно 2 табл принимать, чтобы получать суточную норму кальция. А с магнием не будет передоза? Получается 500 мг в день. Не многовато? Еще и с поливитаминами получает 50 мг... Может все же лучше кальций и магний принимать отдельно?
В 2 таблетках 250 мг магния , если даже с витаминами , то получается 300 мг , как раз нормально . Какой бы прекрасный состав ни был , все равно 100 % не усвоится , еще многое зависит от состояния ЖКТ . кишечника , кальций всасывается как раз в кишечнике . Так что передозировки не будет .Еще мне нравится блог Марины Хайфы , там много рекомендаций и для спортсменов .
В 2 таблетках 250 мг магния , если даже с витаминами , то получается 300 мг , как раз нормально . Какой бы прекрасный состав ни был , все равно 100 % не усвоится , еще многое зависит от состояния ЖКТ . кишечника , кальций всасывается как раз в кишечнике . Так что передозировки не будет .Еще мне нравится блог Марины Хайфы , там много рекомендаций и для спортсменов .
Упс, я думала, что 250 мг магния в 1 табл. Тогда кальция маловато получается, если 500 в 2 табл. Для нормы нужно 4 табл. И, опять же, передоз магния...
Упс, я думала, что 250 мг магния в 1 табл. Тогда кальция маловато получается, если 500 в 2 табл. Для нормы нужно 4 табл. И, опять же, передоз магния...
Не забывайте , что кальций Вы еще получаете с пищей )
Упс, я думала, что 250 мг магния в 1 табл. Тогда кальция маловато получается, если 500 в 2 табл. Для нормы нужно 4 табл. И, опять же, передоз магния...