Есть идея провести марафон похудения. Например, "Похудеть за месяц". Схема такая: вы в течене месяца утром (или вечером накануне) получаете задание на день. Расписываться будут рекомендации по питанию, комплексы упражнений на рразные группы мышц и на снижение веса в общем, советы по уходу за телом и т.д. Цель: снижение веса, гармонизация фигуры, уменьшение проявлений целлюлита. За месяц сформируются привычки в питании и регулярных тренировках.
Интересна бы вам была такая идея?
Интересна бы вам была такая идея?
165
0
Я сама себе больше месяца назад создала програмку в голове! результат = 8 кг! До нового года планирую еще - 10!
У меня есть пятилетний опыт работы тренером в танцевальной студии. Сейчас планирую такой марафон для девочек, которые у меня занимаются как бонус к тренировкам. Подумала, может кому-то ещё это будет интересно. Это будет предновогодний марафон. Сейчас пишу программу на каждый день, прорабатываю детали. Думаю, на следующей неделе смогу дать ссылку, где можно будет подписаться на программу.
А вы на какой-то диете или просто здоровое питание ? За месяц 8 кг - это очень классный результат 
. Удачи Вам в таком нелегком деле 
. Удачи Вам в таком нелегком деле
Участвовала на одном форуме, вначале загораются все, потом через пару дней стухает часть а к концу недели остается пару человек.
Комментарии к ответу