KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним_669Пользователь сейчас на сайте

Кто какими действенными способами приводил живот в порядок после родов?

03 апреля 2012 в 01:11
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 tanymasyny
03 апреля 2012 в 02:09
ЕСЛИ У вАС РАСТЯЖКИ,то не знаю,а если жирок и дряблая кожа-КАЧАЙТЕ ПРЕСС.
2 ula9
03 апреля 2012 в 08:18
Пресс и бег.
Аноним_669
(автор)
3 Аноним_669
(автор)
03 апреля 2012 в 08:29
Не, без растяжек, просто жирок
4 Vadbolskaya
03 апреля 2012 в 08:52
Пресс, обруч и скакалка
5 Annet_odinets
03 апреля 2012 в 09:36
Хула хуп самое действенное средство. Главное не ленится!
6 net_2703
03 апреля 2012 в 10:00
дома заниматься с детьми сложно ,я пошла на групповые занятия интенсивного похудения,через месяц результат на живот и никто не отвлекает.
7 Ирэн
03 апреля 2012 в 14:19
Я прес качаю)
8 Ирина_Я
03 апреля 2012 в 16:49
Пресс и бег однозначно. Качая пресс Вы подтяните мышцы, а бегая уберете жир. Но бегать надо помногу, потому что первые 30 мин Вы разогреваете мышцы, а остальное время сжигаете жирок. Ну и не есть хлеб и сладкое.
9 Кульбабка
03 апреля 2012 в 18:25
Я гуляла с коляской 2 раза в день минимум по 2 часа практически в любую погоду.
Условий два:
1-скорость прогулки очень динамичная (так, что бы прийти домой принять душ и сменить одежду))
2-расстояние пару км
Через пару месяцев : минус 8кг плюс никакого живота и лишней попы)
Это конечно, если Вас не смущают удивленные взгляды прохожих...чё это за мамаша подорванная носицца))
  • Благодарочка 2
10 _Tatjana_
06 апреля 2012 в 23:12
Если у Вас животик отвис просто качание пресса эффект даст не скоро. Нужен нагрузка + массаж! Поддерживаю вариант с Хула хупом!
11 volkov
10 апреля 2012 в 11:06
Как осилить хула хуп? Купила 1,7 кг (понимаю уже, что надо было поменьше брать), но не могу крутить
Свитерок одеваю, когда кручу, но даже 5 минут не могу осилить...больно ужас
12 Галактион
10 апреля 2012 в 22:59 Ответ для volkov
Крутите по минуте!!! не насилуйте тело, организм сам подскажет когда увеличивать нагрузку... собирайте обруч из семи частей.
13 F.Laura
17 апреля 2012 в 11:39
хула хуп! главное - регулярность. каждый день мин. 20 мин. и через 2 недели будет видно результат
14 F.Laura
17 апреля 2012 в 11:41 Ответ для volkov
Цитата:
Как осилить хула хуп? Купила 1,7 кг (понимаю уже, что надо было поменьше брать), но не могу крутить Свитерок одеваю, когда кручу, но даже 5 минут не могу осилить...больно ужас

потихоньку приучайте себя. такая же ситуация была. через недельку уже могла крутить около 15 минут
15 Serafima
17 апреля 2012 в 15:28
Качать обязательно пресс, крутить обруч, бегать и вообще записаться на занятия по аэробике( или шейпинг, пилатес и т.д на свой вкус)
16 teddyBear
18 апреля 2012 в 13:19
Аэробные и силовые нагрузки - сначала бегаете, потом качаете пресс )) 3 раза в неделю, не жалеть себя - через месяц увидите результат, загоритесь еще больше ))
Фитнесс и аэробика направлены на похудение, поддержания тонуса. Силовые нагрузки (тренажеры), отлично подходят для того, чтобы придать форму телу, подтянуть-подкачать мышцы. Чтобы привести себя в порядок лучше всего сочетать - я бегаю на дорожке плюс орбитрек плюс тренажеры. На пузе уже кубики появились
Вопрос закрыт