KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

фитнес или тренажеры

что эффективнее для похудения,фитнес или занятия в тренажерном зале?

Варианты:
фитнес
44 (66.67%)
тренажеры
22 (33.33%)
Всего проголосовали: 66
01 января 2013 в 19:29
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 ДашаН
01 января 2013 в 19:31
фитнес!!!100%
2 АнюткаГера
01 января 2013 в 19:34
Наиболее эффективное - правильное питание
Аноним
3 Аноним
01 января 2013 в 19:36
Диета+фитнесс+тренажеры. Все методы хороши
4 Абу
01 января 2013 в 19:36  
Только питание. А физ нагрузку выбирайте что вам по душе.
  • Благодарочка 1
5 svetbi@i.ua
01 января 2013 в 19:38
Смотря какая у Вас изначально физ.подготовка,если слабенькая то тогда фитнес,если уже более в форме тогда тренажеры.
6 YelizavetaS
01 января 2013 в 20:08
Сложно сказать. Я хорошо худела при помощи фитнеса, но опять таки смотря как заниматься...
Виниловая пластинка
7 Виниловая пластинка
29 ноября 2013 в 18:09
Фитнес - это не похудение, а поддержание тонуса мышц, проще говоря, чтоб не висело и не телепалось))))) похудение - это правильное питание, НЕ диета! Из всех тренажеров с этой целью можно использовать все кардио (беговая дорожка, орбитрек, велосипед), НО.. жиры начинают сжигаться только после 20-25 минуты интенсивной работы, до этого организм просто разогревается. Очень эффективно чередовать день в спортзале (силовые тренировки), день аэробные нагрузки (кардиотренажеры). За первый месяц по такой программе с 72 кг стало 68, за второй - 65. Я на этом остановилась (рост 180 см). Теперь только 3 раза в неделю силовые тренировки (ну до беспамятства хоТца кубики на животе))). При этом всем правильное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО (для себя выбрала вариант до 13.00 углеводы, после - белки), в сумме не более 1500-1700 килокалорий.
Вопрос закрыт