Собираюсь худеть к ЛЕТУ на 30 кг С реальными фото, ищу компанию
И так решилась худеть к лету на 30 кг!
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ? Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований . Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет. Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки!
Возьмите и меня к себе в компанию , но с системой до 10 января еще определюсь. До 10 мая. Снять надо много (вес большой). Даже боюсь загадывать, но постараюсь чем больше снять с себя.
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ? Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований . Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет. Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки!
Цитата:
Можно, я вам ложечку дёгтю для равновесия ? Похудеть на 30-40-50 кг - не проблема. Проблема после такого тотального ограничения разных продуктов, как в вашей диете - не вернуть сброшенных 30 кг с довеском в 10-20 кг. Не буду долго обсасывать - всё уже дано сказано, но присмотритесь к подсчёту калорий - особенно к системе ’Минус Фунт’ - там совсем не голодно, и питание рациональное, и практически нет запретов на продукты, что немаловажно, и так вы избежите диких обжорств и срывов, которые подрывают мотивацию и уничтожают труд многих дней. Лучше медленно, постепенно, но без возвратов и разочарований . Ставьте себе реальные планы,и кожа не обвиснет, и гардероб успеете поменять. 30 кг за 5 мес это реально, но убъёте обмен веществ окончательно и после окончания диеты будете набирать кг только от одного взгляда на еду. Это не теория, это вывод человека, постройневшего на 52 кг за 3 года. И удерживающего вес +- 2 кг в течении 4х лет. Если интересно, кину ссылку на сайт, но думаю, все его и так знают - сайт Твоя Диета он лайн, или Дион. Удачи и крепкой мотивации вам, девочки![/cit Расскажите по подробнее о вашей диете, я тоже имею 40 кг лишку и хотела бі хотябі к лету от них избавиться без возврата. Сейчас сижу на безуглеводной системе питания, за две недели потеряла 6 кг, не чувствую голода, не срываюсь ( единственное трудно отказаться от фруктов, порой проскакивает яблочко либо мандаринка, а потом снова довес и борьба за отвес).
Расскажите по подробнее о вашей диете, я тоже имею 40 кг лишку и хотела бі хотябі к лету от них избавиться без возврата. Сейчас сижу на безуглеводной системе питания, за две недели потеряла 6 кг, не чувствую голода, не срываюсь ( единственное трудно отказаться от фруктов, порой проскакивает яблочко либо мандаринка, а потом снова довес и борьба за отвес).
И я с вами - мне бы 10 кг сбросить. Я по своей отработанной схеме ’НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ’ буду худеть.Исходные данные рост162 ,вес- 69. Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Стартую с Вами:) 04.01.13 - вес 95кг(!),рост 176 см Планы - скинуть 35 кг. В моменты срыва(особенно срывы - вечер после работы-пока доезжаю домой(2 часа почти пилить по городу) - холодильник ’привет’ и никак его обойтине могу:( В итоге - жор в 8-9 вечера:(((( Вчера обошлась чаем с 30грм сыра, но только потому что мужу не готовила.Когда приезжаю домой и готовлю кушать - ЖРУ конкретно(а это уже в 10-11 вечера). Нужна подруга по похуданию - чтоб могда поддержать в момент срыва...даже в интернете просто.
Стартую с Вами:) 04.01.13 - вес 95кг(!),рост 176 см Планы - скинуть 35 кг. В моменты срыва(особенно срывы - вечер после работы-пока доезжаю домой(2 часа почти пилить по городу) - холодильник ’привет’ и никак его обойтине могу:( В итоге - жор в 8-9 вечера:(((( Вчера обошлась чаем с 30грм сыра, но только потому что мужу не готовила.Когда приезжаю домой и готовлю кушать - ЖРУ конкретно(а это уже в 10-11 вечера). Нужна подруга по похуданию - чтоб могда поддержать в момент срыва...даже в интернете просто.
Садитесь на безуглеводную систему питания и апетит уменьшится, худеть будите. Тоже раньше по вечерам жор начинался и холодильник обносила, сейчас кушаю только то что можно по системе и минус 6 кг за 2-2,5 недели. Неудерживаюсь от фруктов, но работаю над собою чтоб и их исключить временно, пока достигну результата( так положено по системе) ,сахар не ем , конфеты, мучное , каши, картошку не ем. И апетит уменьшился, и к сладкому перестало тянуть.
И я с вами - мне бы 10 кг сбросить. Я по своей отработанной схеме ’НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ’ буду худеть.Исходные данные рост162 ,вес- 69. Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Попробуйте не кушать после 18-00 ( результат примерно через 1-2 мес. видно) . У меня рост тоже 162,в августе вес был примерно 67 кг, сейчас 55 ( после праздников)
Попробуйте не кушать после 18-00 ( результат примерно через 1-2 мес. видно) . У меня рост тоже 162,в августе вес был примерно 67 кг, сейчас 55 ( после праздников)
Если примите - то я с Вами! Только я на безуглеводке худею (уже 30 кг за прошлый год скинула). Теперь хочется доусовершенствовать себя
Конечно приму! Безуглеводная и ГИ очень похожие диеты )) Просто по ГИ можно только сложные углеводы, которые поступая в организм практически полностью из него и выходят, не откладываются в жиры.