Аноним• 04 января 2013
Собираюсь худеть к ЛЕТУ на 30 кг С реальными фото, ищу компанию
И так решилась худеть к лету на 30 кг!
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Худеть буду по ГИ, подробности буду писатьв теме.
Очень нужна поддержка и стимул, худела по ГИ года два назад на 20 кг, но потом дорвалась до еды и слихвой все вернула. Но поняла, что эта САМАЯ эффектинвая диета, это даже не диета, а правильный способ жизни и питания.
Питание в основном БЕЛОК , т.е. отварное мясо и рыба. Из овощей и фуктов можно далеко не все.
Кому интересно вот ссылка на питание по ГИ в гугле
СТАРТ 10 января, рост 170 см, вес 87 кг.
ФИНИШ 10 мая, вес должен быть 57-58 кг.
Может быть кто-то захочет присоедениться?
показать весь текст
556
0
Ответ дляАноним
а можно по своей системе худет ьс вами?
По любой диете, лишь бы худеть 
Присоеденяйтесь конечно! Только ЗА, одно тяжело, а когда компания будет и каждый день отчеты - мне кажется проще.
Присоеденяйтесь конечно! Только ЗА, одно тяжело, а когда компания будет и каждый день отчеты - мне кажется проще.
Да это она :)
Суть в том, чтобы питаться в основном белком , а когда очень хочется углеводов - то кушать с низким ГИ, таблица ГИ есть в инетрнете, идекс не должен привышать 35.
Суть в том, чтобы питаться в основном белком , а когда очень хочется углеводов - то кушать с низким ГИ, таблица ГИ есть в инетрнете, идекс не должен привышать 35.
Питание по ГИ это очень похожая на безуглеводную, только можно добавлять продукты с низким ГИ.
Я похудела на 20 кг за 2 месяца, но потом сорвалась и все вернула.
Кстати диета по Монтиньяку тоже основана на низком ГИ.
Вот сайт там очень много расписано про питание по ГИ,
и вот таблица ГИ продуктов, он не должен привышать 35.
Я похудела на 20 кг за 2 месяца, но потом сорвалась и все вернула.
Кстати диета по Монтиньяку тоже основана на низком ГИ.
Вот сайт там очень много расписано про питание по ГИ,
и вот таблица ГИ продуктов, он не должен привышать 35.
Ответ дляH-e-l-e-n
И я с вами - мне бы 10 кг сбросить. Я по своей отработанной схеме ’НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ’ буду худеть.Исходные данные рост162 ,вес- 69.
Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Предлагаю выкладывать еженедельные фото результата на весах, чтобы стимул был)
Да я только ЗА фото и за ежедневные отчеты.
Понима, что сразу рот может и не получить закрыть и возможно будут срывы, НО главное не останавливаться.
Понима, что сразу рот может и не получить закрыть и возможно будут срывы, НО главное не останавливаться.
Знаете, все зависит от образа жизни после похудения. В прошлом уже году я похудела на 30 кг при помощи безуглеводки. Думала к концу года уже достичь желаемых результатов. Но сорвалась - очень и очень неприятные моменты жизни. Сейчас же, как я весила, когда соскочила с диеты (89 кг), так и вешу. Никаких прибавок, ничего. Все потому что больше не стала питаться одним сладким и мучным (как делала это раньше). Хотя углеводы вновь начали поступать в организм. Вывод один (ИМХО), нужно выбирать не ’голодные’ диеты, на которых большая часть веса уходит из-за голодания или потере жидкости, так как именно на таких после и набирается вес (говорю только из своих собственных наблюдений и историй)
Ответ дляАноним
По любой диете, лишь бы худеть
Присоеденяйтесь конечно! Только ЗА, одно тяжело, а когда компания будет и каждый день отчеты - мне кажется проще.
Присоеденяйтесь конечно! Только ЗА, одно тяжело, а когда компания будет и каждый день отчеты - мне кажется проще.
да я учавствую во многих похуделках 
их 20 уже 10 ушло
их 20 уже 10 ушло
Ой, спасибо! 
Хороший стимул.
Да главное отказаться по максимуму от углеводов.
Доказано, что в жир откладываются простые углеводы.
Хороший стимул.
Да главное отказаться по максимуму от углеводов.
Доказано, что в жир откладываются простые углеводы.
ТО же самое, с работы приезжаю в 9 вечера и начинаю есть....
Весь день могу просидеть на чае и кофе, а вечером пожарть - святое )))
Теперь начинаю таскать судочки на работу, вечером если очень хочется можно съесть маленький кусочек отварного мясо, или яйцо, но без желтка. Еще б в спортзал осмелитьс пойти...
Весь день могу просидеть на чае и кофе, а вечером пожарть - святое )))
Теперь начинаю таскать судочки на работу, вечером если очень хочется можно съесть маленький кусочек отварного мясо, или яйцо, но без желтка. Еще б в спортзал осмелитьс пойти...
Да поддержиаю, долго читала и изучала и пробовала все диеты.
Все таки углеводы - это зло, именно они портят наши фигуры.
Все таки углеводы - это зло, именно они портят наши фигуры.
Ответ дляСкай ОМалли
У вас отличные пропорции, даже при незначительном лишнем весе
Фигура - моя мечта просто! Вот такой себя вижу, когда глаза закрываю ))))
полтора года назад я весила 87 кг, куча диет и прочего, вес всегда возвращался, а всю жизнь сидеть на диетах не хочу
похудела на принципе - жрать можно все, но без соли -это раз, уменьшить порции в 2 раза и не жрать за 3 часа до сна. если вдруг срывалась, то на тренировках выкладывалась по полной, ходила на пол дэнс (отличная вещь, помогает избавиться от цилюля) сейчас к сожалению не хожу (был перелом руки, теперь 3 месяца нельзя нагрузок на руку, а там это основное), вот сейчас пока дома отсиживалась набрала 4 кг
всем удачи, пошла есть гречку
пы.сы. очень люблю сладкое - конфеты стала заменять какфетами для диабетиков, называются sula (вишневые вкусные очень)
похудела на принципе - жрать можно все, но без соли -это раз, уменьшить порции в 2 раза и не жрать за 3 часа до сна. если вдруг срывалась, то на тренировках выкладывалась по полной, ходила на пол дэнс (отличная вещь, помогает избавиться от цилюля) сейчас к сожалению не хожу (был перелом руки, теперь 3 месяца нельзя нагрузок на руку, а там это основное), вот сейчас пока дома отсиживалась набрала 4 кг
всем удачи, пошла есть гречку
пы.сы. очень люблю сладкое - конфеты стала заменять какфетами для диабетиков, называются sula (вишневые вкусные очень)
Ответ дляlumonbka
чем больше вес, тем быстрее он уходит. Она может 10 скидывать столько же, сколько вы 20
Ну я только ЗА если мои 30 кг быстро растаят 
Ответ дляАноним
Ну я только ЗА если мои 30 кг быстро растаят
нельзя быстро таять, не больше 4 кг в месяц, а иначе потом все вернется, либо начнутся проблемы со здоровьем
Вот все говорят о диете, какую выбрать и т.д. А какие физ. нагрузки предпочитаете?
Мне сестричка из Америки предлагает присоединится к ней по программе P90X.
Только она будет в 8 часов вечера заниматься, а я по скайпу с ней в 6 часов утра моих.
С понедельника предлагает начинать, а я вся в сомнениях. Я на 4 этаже, 6 утра, прыгать(с моим то весом)и.т.д. Начинать или нет?
А она еще и ссылочку скинула для ’заохочення’, написала для тех, кто не занимается.
Мне сестричка из Америки предлагает присоединится к ней по программе P90X.
Только она будет в 8 часов вечера заниматься, а я по скайпу с ней в 6 часов утра моих.
С понедельника предлагает начинать, а я вся в сомнениях. Я на 4 этаже, 6 утра, прыгать(с моим то весом)и.т.д. Начинать или нет?
А она еще и ссылочку скинула для ’заохочення’, написала для тех, кто не занимается.
неправда, первые кгшки могут уйти оч быстро. Я из 20 кг за первый мес потеряла 6, потому что ушла сначала вода. А потом начались качели
Я_Я----Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня доедаю лазанью,потом рождество и с 10 числа я в этой теме!!!!!!!!!!
Комментарии к ответу