KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

Стала употреблять больше овощей и фруктов, хожу как беременный бегемот

Стараюсь придерживаться более правильного питания, употреблять больше овощей и фруктов, меньше жаренного и т.д. хочу сбросить немного лишних кило. Но постоянное вздутие кишечника присутствует, постоянно раздувает, уже купила Хиллак, не помагает, многие тут рекомндовали пропить курс Лактофильтрум - принимаю пока пару дней, но это чувство "беременного бегемота " не покидает. Ужасно чувствую себя в таком теле, посоветуйте что делать. Всем спасибо

10 января 2013 в 20:07
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 timka
10 января 2013 в 20:09  
я по себе замечаю, что мне овощи и фрукты (свежие ) нужно кушать до обеда... если после - все, живот барабаном, урчит и вздувается...
наверно, процессы брожения начинаются, я так доя себя решила)))
и кстати, сухофрукты тоже так, только до 12-13...
Аноним
2 Аноним
10 января 2013 в 20:11
у меня то же такое часто бывает - вздутие, уже то же что только не перепробовала, не помогает, Эспумизан то же не всегда справляется
3 Chusheva
10 января 2013 в 20:11
Едите одну клетчатку, вот и дует вас. И еще, будите лопать фрукты, не похудеете
Аноним
4 Аноним
10 января 2013 в 20:12
яблоки вообще исключить
Аноним
(автор)
5 Аноним
(автор)
10 января 2013 в 20:14
ну фрукты это громко сказано, апельсины и грейпфрукты, 1шт в день и то не всегда, просто перешла на овощи, а мне кажется что мне еще хуже, что я из-за этого вздутия только расту в ширину
Аноним
(автор)
6 Аноним
(автор)
10 января 2013 в 20:15 Ответ для Аноним
Цитата:
яблоки вообще исключить

яблоки только в печеном виде ем, от них точно знаю что будет вздутие, уже много лет не ем сырых яблок
Аноним
7 Аноним
10 января 2013 в 20:15 Ответ для Chusheva
Цитата:
Едите одну клетчатку, вот и дует вас. И еще, будите лопать фрукты, не похудеете
+100!
8 Chusheva
10 января 2013 в 20:16 Ответ для Аноним
Цитата:
ну фрукты это громко сказано, апельсины и грейпфрукты, 1шт в день и то не всегда, просто перешла на овощи, а мне кажется что мне еще хуже, что я из-за этого вздутия только расту в ширину
Я вообще после цитрусовых с туалета не вылажу))) в них же волокна которые вообще не перевариваються
9 alena34
10 января 2013 в 20:18
Я тоже на фруктах не худею. желудок растягивается, все время хочется есть и потом такой упадок сил через 2-3 дня. Мой совет- просто нормально и сбалансировано питаться- исключить жирную и жареную пищу, все вредное и тяжелое (сладкое и мучное) - в первой половине дня и с умом. Побольше тушеного и пареного, но для меня это не проблема, уже давно на детский стол перешли. И побольше физ- нагрузки, хотя бы прогулки и пресс покачать.
(После второго ре похудела 20 кг, тоже чувствовала себя беременым бегемотом)
10 ssvetkass
10 января 2013 в 20:18
Мне кажется Вам нужно подобрать такой график питания, что бы пища успевала перевариваться до следующего приема, или порции меньше или реже кушать. Попить Аллохол и Карсил, вздутие хорошо снимает Эспумизан.
Аноним
11 Аноним
10 января 2013 в 20:18 Ответ для Chusheva
Цитата:
Я вообще после цитрусовых с туалета не вылажу))) в них же волокна которые вообще не перевариваються


какая вы счастливая. а мне ничего не помогает, постоянные запоры, уже замучилась
12 Тинка_тинка
10 января 2013 в 20:27
Вздутие неплохо снимает Мотилиум (его часто перед УЗИ прописывают). И сидеть сейчас на фруктах не совсем хорошо. Что из них сейчас свеженькое? Приплывшие к нам бананы? Яблочки многим устраивают ’бормотуху’, по этому, конечно лучше запекать их. А апельсины-мандарины не способствуют похудению - в них глюкозы много, и не всякий желудок по кислотности их принимает. Делайте домашний йогурт, подберите кефирчик, который вам подходит. Уменьшить картофель, и х\булочные, сладости. Можно кашку утром овсяную, чернослив для вкуса в нее (не ведро конечно). В общем - подберите себе просто стиль питания (если очень хотите почитайте лечебные диеты при гастритах, колитах, там попадаются готовые рационы на весь день). И удачи вам.
13 Дарьюшка
10 января 2013 в 20:28 Ответ для Аноним
Цитата:
какая вы счастливая. а мне ничего не помогает, постоянные запоры, уже замучилась
ешьте чернослив и будет радость!!
14 зефиринка
10 января 2013 в 20:29 Ответ для Аноним
пейте побольше воды только не газированной и не кипяченной
15 Chusheva
10 января 2013 в 20:30 Ответ для Аноним
Цитата:
какая вы счастливая. а мне ничего не помогает, постоянные запоры, уже замучилась
Попейте дуфалак или его отечественные аналоги. Он меня раз очень выручил, когда напилась чайного гриба и 5 дней вообще стула не было. Он вам все нормализирует . Советую как фармацевт)))
Аноним
(автор)
16 Аноним
(автор)
10 января 2013 в 20:42 Ответ для Chusheva
Цитата:
Попейте дуфалак или его отечественные аналоги. Он меня раз очень выручил, когда напилась чайного гриба и 5 дней вообще стула не было. Он вам все нормализирует . Советую как фармацевт)))

а может нужно почистить кишечник, можете что то посоветовать
Аноним
(автор)
17 Аноним
(автор)
10 января 2013 в 20:44 Ответ для зефиринка
Цитата:
пейте побольше воды только не газированной и не кипяченной

воды пью много, не думала что столько пью, раз как то решила записывать сколько выпила и была в ужасе, я воды до 3-х литров пью и кроме этого каждый час-два чашку зеленого чая пью, но воды мне почему то хочется больше всего это на ночь, прям не могу напиться, хожу пью чашками
Аноним
18 Аноним
10 января 2013 в 20:48
а что порекомендуете кушать сейчас, может кто поделится парочкой рецептов, сейчас вообще такое скудное разнообразие в овощах и всем остальном
19 Тинка_тинка
10 января 2013 в 21:27
Салатик ’щетку’ для желудка - свежая тертая морковка,свекла, капустка, лимонный сок, оливковое масло.....
— 1 сырая свекла;
— 1 сырая морковь;
— несколько листов белокочанной капусты;
— немного свежей зелени;
— несколько капель лимонного сока;
— 1 ч. л. оливкового масла;
— 1 столовая ложка воды.
Отличная штука после обильных праздников.
  • Благодарочка 1
20 Chusheva
10 января 2013 в 23:15 Ответ для Аноним
Цитата:
а может нужно почистить кишечник, можете что то посоветовать
Завтракайте овсянкой, можете пару сухих инжирин добавлять в нее. А овсянка, та которая плохо очищенная, с частичками шелухи. Прочиститесь отлично, и без вреда и без побочных действий. А медикаментозная вам не нужна
Аноним
21 Аноним
11 января 2013 в 08:01 Ответ для Chusheva
Цитата:
Завтракайте овсянкой, можете пару сухих инжирин добавлять в нее. А овсянка, та которая плохо очищенная, с частичками шелухи. Прочиститесь отлично, и без вреда и без побочных действий. А медикаментозная вам не нужна

спасибо огромное
Аноним
22 Аноним
11 января 2013 в 08:03 Ответ для Тинка_тинка
Цитата:
Салатик ’щетку’ для желудка - свежая тертая морковка,свекла, капустка, лимонный сок, оливковое масло..... — 1 сырая свекла; — 1 сырая морковь; — несколько листов белокочанной капусты; — немного свежей зелени; — несколько капель лимонного сока; — 1 ч. л. оливкового масла; — 1 столовая ложка воды. Отличная штука после обильных праздников.


я примерно такого плана ем салат каждый день

свежая морковь+свекла+много петрушки+брынза+оливковое масло
23 Инга26
11 января 2013 в 19:28
Извините, что не по теме пишу... Девочки, мамочки! Нужна помощь четырехлетнему харьковскому мальчику, моему земляку. 17000 евро уже собрали, всего нужно 50000 евро. Группа сбора по ссылке: http://www.odnoklassniki.ru/group/52761395200237 Помогите, пожалуйста, каждая копеечка в помощь!
Вопрос закрыт