KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Аноним

Зажало нерв на шее

Девченки, не могу понять толи у меня нерв зажало, толи меня просквозило, шеей двигать очень тяжело, а головная боль вообще кошмар. у кого такое было? что делали? сегодня пойду к врачу, но впереди выходные.

11 января 2013 в 06:55
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 Sunny_Anny
11 января 2013 в 07:05
у меня часто бывает, само проходит, только больно, конечно..
Аноним
2 Аноним
11 января 2013 в 07:26
пластырь олфен клеила и втирала дип-релиф
3 tanya250880
11 января 2013 в 07:28
Может быть и наоборот-из-за головной боли болит шея.Так обычно бывает при мигрени.У меня,когда заклинивает шею обычно либо голова не болит,а если и болит,то не сильно.При этом для снятия головной боли помогают обычные ибупрофен или анальгин.Шея сама проходит через несколько дней-неделю.Если у Вас приступ мигрени,то тут сложнее.Врачи обычно при невралгиях назначают мази для обезбаливания и уколы с диклофенаком.
Аноним
(автор)
4 Аноним
(автор)
11 января 2013 в 07:29
Всем большое спасибо за советы)))
5 Sunny_Anny
11 января 2013 в 07:29
А если таки нерв - пробуйте немного шевелить головой, иногда сам ’выскакивает’.
Аноним
6 Аноним
11 января 2013 в 08:25
У меня пару дней назад было именно защемление.

Мне очень помогает упражнение ’лодочка’: лежа на животе, вытянуть руки и ноги, прогнуть спину и, хорошо растягиваясь, раскачиваться ’лодочкой’. Чем больше сможете выполнить это упражнение - тем лучше. Постарайтесь минимум 5, а лучше 10 раз.

Также сделайте медленные наклоны головой вперед и назад (осторожно). Повторить 10 раз. Не делайте наклоны влево-вправо головой, как советуют.

Сядьте на пол, спина ровная, ноги вытянуты. Попеременно сгибая то правое, то левое колено, тянитесь к ним с поворотом туловища соответственно левым и правым согнутым локтем. Сделать по 5-10 подходов к каждому колену.

Также можно сделать стоя повороты туловищем вправо и влево с разведением рук в стороны также по 5-10 подходов.

Если у Вас защемление - тогда после этих упражнений во второй половине дня шея будет болеть значительно меньше, на след. день останутся только незначительные болевые ощущения. Я мазь никакую не втирала, не понадобилось, но не помешает)
7 Abigail
11 января 2013 в 09:23 Ответ для Аноним
Спасибо
когда-то в безинтернетные времена намучилась с этим
Аноним
8 Аноним
11 января 2013 в 09:36 Ответ для Аноним
Цитата:
пластырь олфен клеила и втирала дип-релиф
+1 или еще можно спиртом растереть хорошенько на ночь.
тоже с такой проблемой со вчерашнего дня, но сегодня чуть лучше.
Вопрос закрыт