KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

АнонимПользователь сейчас на сайте

Собираю худеющих на Японскую диету с понедельника 14. 01



11 января 2013 в 22:04
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 vikasavchuk10...
11 января 2013 в 22:08
Аноним
2 Аноним
11 января 2013 в 22:10
...доживем до понедельника...
3 inna73
11 января 2013 в 22:16  
Когда то сидела,эффект классный,тяжело первые дни,а потом нормально.
Аноним
4 Аноним
11 января 2013 в 22:16  
а из чего она состоит?дайте ссылку
Аноним
5 Аноним
11 января 2013 в 22:17
и мне....я хочу....помогите начать...сейчас депрессия +15 за два месяца...
6 vikasavchuk10...
11 января 2013 в 22:19
и я хо, депрессия капец после зеркала...............в чем заключается? Пишите всем.
Аноним
7 Аноним
11 января 2013 в 22:23
японских много,какая именно?
8 Таня 76
11 января 2013 в 22:23
И я хочу.
Аноним
9 Аноним
11 января 2013 в 22:23
ну, где ссылка????
Аноним
10 Аноним
11 января 2013 в 22:26  
автор,мы ждем ссылку
11 vischnja
11 января 2013 в 22:32
И мне интересно
Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
12 Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
11 января 2013 в 22:37
счас будет, детей укладывала))
Аноним
13 Аноним
11 января 2013 в 22:38
тут уже девчонки со вчера или сегодня уже сели на японку.... это второй заезд собирается уже!!!!
Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
14 Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
11 января 2013 в 22:41
прошлый раз худела вот по этой ссылке, по дневнику худеющей http://www.vamdieta.ru/1-den-yaponskoj-diety/

Моя цель 50 кг, мне нужно сбросить около 5 кг, надеюсь, что все 13 дней сидеть не придется, прошлый раз хватило недели
Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
15 Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
11 января 2013 в 22:42
цель моего сбора - помочь друг другу выдержать, т.к. будет очень тяжело

это наказание за праздники!!!
16 annutius
11 января 2013 в 22:46
так праздники еще не закончились))) настоящим наказанием будет сидеть на диете в старый новый год)))))
Аноним
17 Аноним
11 января 2013 в 22:47  
так это каждый день одно и тоже кушать?или я не так поняла что то
Аноним
18 Аноним
11 января 2013 в 22:48
мне тоже 5 кг нужно убрать. я с вами хочу :)
19 annutius
11 января 2013 в 22:48
из такой же темки советчицы копирую:
Японская диета – меню таково:

1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

6 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

7 день: завтрак – чашка чая без сахара; обед – 200 г вареной говядины, фрукты; ужин – любой из предыдущих дней, кроме третьего.

8 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

9 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

10 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

11 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

12 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

13 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность японской диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).
Аноним
20 Аноним
11 января 2013 в 22:49 Ответ для Аноним
Цитата:
прошлый раз худела вот по этой ссылке, по дневнику худеющей http://www.vamdieta.ru/1-den-yaponskoj-diety/ Моя цель 50 кг, мне нужно сбросить около 5 кг, надеюсь, что все 13 дней сидеть не придется, прошлый раз хватило недели
эта диета меня не раз выручала.Но,а где остальные дня,ведь многим она реально сможет помочь
21 Lizeta
11 января 2013 в 22:50
это реально,знаю точно.
Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
22 Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
11 января 2013 в 22:50
День 1

Завтрак: чашка черного кофе без сахара;
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;
Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.

День 2

Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;
Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;
Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.

День 3

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.

День 4

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);
Ужин: фрукты.

День 5

Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;
Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;
Ужин: фрукты.
23 Таня 76
11 января 2013 в 22:51
Автор, я с Вами. Моя цель такая же- 50 кг и скинуть надо 5кг.
24 annutius
11 января 2013 в 22:52 Ответ для Аноним
Цитата:
День 4 Завтрак: чашка черного кофе; Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины); Ужин: фрукты.

жареный корень особо порадовал мне кажется с такой диетой реально скинуть поболее 10кг)
25 Lesenok K
11 января 2013 в 22:53  
я тоже хочу с вами.Но я не пью кофе и не ем говядину.Можно чем то заменить?
26 vischnja
11 января 2013 в 22:55
Автор я тоже с вами, моя цель 10кг.
27 aksutairis
11 января 2013 в 22:55
я буду! цель: вообще что-то скинуть... мой вес 60-61500, хочу как до беременности 53000.... но с удовольствием соглашусь на 55000!)))
28 laguna
11 января 2013 в 22:56
Ужас какой((( девочки, жрать будет хотеться(( у меня б депрессия началась((
29 aksutairis
11 января 2013 в 22:58 Ответ для laguna
Цитата:
Ужас какой((( девочки, жрать будет хотеться(( у меня б депрессия началась(( а что делать?....
Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
30 Аноним
(автор)Пользователь сейчас на сайте
11 января 2013 в 22:58 Ответ для Lesenok K
Цитата:
я тоже хочу с вами.Но я не пью кофе и не ем говядину.Можно чем то заменить? нет, там с заменами проблематично, эффект не тот, лучше Вам тогда другую
Вопрос закрыт