Собираю худеющих на Японскую диету с понедельника 14. 01

Question

Аноним• 11 января 2013

Собираю худеющих на Японскую диету с понедельника 14. 01

показать весь текст

301 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2013-01-11T22:58:53+02:00

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

вот тоже 3-5 дни японки - но как то продукты заметно отличаются из приведенных вами??? какой вариант правильный?

Answer 2 · 2013-01-11T23:01:03+02:00

Ответ для777alena

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

вот тоже 3-5 дни японки - но как то продукты заметно отличаются из приведенных вами??? какой вариант правильный?

тот который пишет автор

Answer 3 · 2013-01-11T23:02:59+02:00

День 6

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;
Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.

День 7

Завтрак: чашка зеленого чая;
Обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;
Ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

День 8

Завтрак: чашка черного кофе без сахара;
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;
Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.

День 9

Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;
Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;
Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.

День 10

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.

День 11

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);
Ужин: фрукты.

День 12

Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;
Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;
Ужин: фрукты.

День 13

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;
Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.

Answer 4 · 2013-01-11T23:04:02+02:00

автор Аноним • 11 января 2013

34

мне больше всего нравится этот вариант

Answer 5 · 2013-01-11T23:05:07+02:00

автор Аноним • 11 января 2013

35

Очень рада, что нас много, попытаюсь набросать список худеющих

В пн утром отписываемся по стартовому весу после туалета

Answer 6 · 2013-01-11T23:06:19+02:00

Ответ дляАноним

Очень рада, что нас много, попытаюсь набросать список худеющих

В пн утром отписываемся по стартовому весу после туалета

ок

Answer 7 · 2013-01-11T23:07:12+02:00

Аноним• 11 января 2013

37

ещё вопрос чем можно заменить кабачок?

Answer 8 · 2013-01-11T23:08:01+02:00

Ответ дляannutius

так праздники еще не закончились))) настоящим наказанием будет сидеть на диете в старый новый год)))))

дак это уже после, он же с 13-го на 14 -е

Answer 9 · 2013-01-11T23:10:15+02:00

автор Аноним • 11 января 2013

39

1. vikasavchuk100880
2. Таня 76
3. vischnja
4. aksutairis

Анонимы, называйтесь как то перед своим постом

Кого пропустила - пишите

Answer 10 · 2013-01-11T23:12:42+02:00

Ответ дляАноним

ещё вопрос чем можно заменить кабачок?

в моем варианте вроде кабачка нет

Answer 11 · 2013-01-11T23:14:44+02:00

Ответ дляАноним

в моем варианте вроде кабачка нет

Answer 12 · 2013-01-11T23:16:18+02:00

aksutairis• 11 января 2013

42

у меня у малой 24 ДР 2 годика) девченки ну так хочется продержаться и не сорваться! Если что поддержите???

Answer 13 · 2013-01-11T23:17:22+02:00

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Answer 14 · 2013-01-11T23:18:20+02:00

Ответ дляaksutairis

у меня у малой 24 ДР 2 годика) девченки ну так хочется продержаться и не сорваться! Если что поддержите???

конечно, а зачем же мы здесь)

Answer 15 · 2013-01-11T23:18:52+02:00

vischnja• 11 января 2013

45

ой это я перепутала,это не у вас АВТОР))

Answer 16 · 2013-01-11T23:19:01+02:00

Ответ дляvischnja

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

это не мой вариант
День 3

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.

Answer 17 · 2013-01-11T23:19:06+02:00

День 3

Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.
у автора читайте)

Answer 18 · 2013-01-11T23:19:29+02:00

Ответ дляvischnja

ой это я перепутала,это не у вас АВТОР))

ок, все выяснили)

Answer 19 · 2013-01-11T23:20:12+02:00

Ответ дляАноним

конечно, а зачем же мы здесь)

спасибо! первый раз буду сидеть с виртуальными) боевыми подругами!)

Answer 20 · 2013-01-11T23:21:06+02:00

зато в нашем варианте День 4

Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле

но я вроде в супермаркете видела что-то такое))))

Answer 21 · 2013-01-11T23:21:35+02:00

aksutairis• 11 января 2013

51

а вода как? без ограничения?

Answer 22 · 2013-01-11T23:21:38+02:00

Ответ дляaksutairis

у меня у малой 24 ДР 2 годика) девченки ну так хочется продержаться и не сорваться! Если что поддержите???

Конечно поддержим))

Answer 23 · 2013-01-11T23:22:02+02:00

Ответ дляaksutairis

спасибо! первый раз буду сидеть с виртуальными) боевыми подругами!)

я кстати тоже первый раз, всегда сама боролась, надеюсь теперь будет легче

Answer 24 · 2013-01-11T23:22:16+02:00

Ответ дляaksutairis

а вода как? без ограничения?

Answer 25 · 2013-01-11T23:22:23+02:00

Ответ дляaksutairis

а вода как? без ограничения?

думаю без

Answer 26 · 2013-01-11T23:22:33+02:00

Ответ дляvischnja

Конечно поддержим))

спасибо!

Answer 27 · 2013-01-11T23:22:56+02:00

Ответ дляАноним

зато в нашем варианте День 4

Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле

но я вроде в супермаркете видела что-то такое))))

А как жарить этот корень?

Answer 28 · 2013-01-11T23:23:23+02:00

Ответ дляaksutairis

спасибо!

надеюсь до понедельника нас будет больше, а те, кто сегодня подписался на это, не пропадут!)

Answer 29 · 2013-01-11T23:24:28+02:00

Ответ дляТаня 76

А как жарить этот корень?

прошлый раз я его не искала, жарила морковку

думаю может на терку тереть, кто знает как правильно?

Answer 30 · 2013-01-11T23:25:04+02:00

Ответ дляАноним

надеюсь до понедельника нас будет больше, а те, кто сегодня подписался на это, не пропадут!)

мне уже хочется понедельника))

Собираю худеющих на Японскую диету с понедельника 14. 01

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!