Аноним• 11 января 2013
Собираю худеющих на Японскую диету с понедельника 14. 01
показать весь текст
301
0
Чтобы подготовить пастернак к употреблению, нужно очистить кожуру, порезать корнеплоды пополам, а затем на куски. Его можно запекать, отваривать или готовить на пару.
Варить кусочки пастернака нужно не дольше 10 мин, чтобы они остались нежными, но не превратились в пюре. На крупные куски нужно отвести 20 мин.
Варить кусочки пастернака нужно не дольше 10 мин, чтобы они остались нежными, но не превратились в пюре. На крупные куски нужно отвести 20 мин.
Но если следовать диете, этот корень нужно именно жарить. Или можно и отварной скушать?
Подскажите еще по капусте. Салаты можно делать из любой ( пекинской, краснокочанной)или только из белокачанной?
Подскажите еще по капусте. Салаты можно делать из любой ( пекинской, краснокочанной)или только из белокачанной?
Продолжительность диеты - 13 дней. Цель этой диеты - перестроить обмен веществ организма на длительный период времени после проведения курса, в случае удачи не менее чем на год.
Важные условия применения диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае возможно изменение обмена веществ.
ЭТО я веду к тому что спиртного нельзя!
Важные условия применения диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Придерживаться диеты следует точно, не меняя последовательности и не заменяя продукты, так как только в этом случае возможно изменение обмена веществ.
ЭТО я веду к тому что спиртного нельзя!
1. Разогрейте духовку до 230 градусов.
2. Порежьте пастернак по диагонали на тонкие кусочки и выложите в миску. Добавьте оливковое масло Хорошо перемешайте и выложите ровным слоем на противень.
3. Жарьте пастернак 20 минут, затем переверните и жарьте еще 15 минут до мягкости и румяного состояния.
4. Переложите на тарелку, Посыпьте нарезанной петрушкой.
Вообще его посыпают солью,но в нашем случаи нельзя!!!!!
2. Порежьте пастернак по диагонали на тонкие кусочки и выложите в миску. Добавьте оливковое масло Хорошо перемешайте и выложите ровным слоем на противень.
3. Жарьте пастернак 20 минут, затем переверните и жарьте еще 15 минут до мягкости и румяного состояния.
4. Переложите на тарелку, Посыпьте нарезанной петрушкой.
Вообще его посыпают солью,но в нашем случаи нельзя!!!!!
И меня, меня запишите!!! я предыдущую темку читала два дня , локти себе кусала, что не могла тоже с девочками начать. они начали худеть с пятницы, а меня это не устраивало. думала, эх , придется самой с понедельника. а тут вы подвернулись, так я с удовольствием. вместе веселее
там, в диете нужно еще воду пить, не меньше 1,5литра в день. от нее быстрее похудеешь и не так сильно хочется кушать. и по японской диете все блюда без соли, а кофе без сахара!
Обновленный список худеющих:
1. vikasavchuk100880
2. Таня 76
3. vischnja
4. aksutairis
5. annyaev
6. DenVack
1. vikasavchuk100880
2. Таня 76
3. vischnja
4. aksutairis
5. annyaev
6. DenVack
Обновленный список худеющих:
1. vikasavchuk100880
2. Таня 76
3. vischnja
4. aksutairis
5. annyaev
6. DenVack
7. нарине
1. vikasavchuk100880
2. Таня 76
3. vischnja
4. aksutairis
5. annyaev
6. DenVack
7. нарине
ой, девочки, наелась сегодня японской кухни... и думаю, жаль что не на суши сидеть будем, такую бы японскую диетку!
У меня назрел вопрос по этой цитате
’Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года’
А если мне не нужно будет сидеть все 13 дней, значит я получается результат не закреплю, т.к. обмен веществ не перестроится полностью,
а если буду сидеть все 13 - то скорее всего превращусь в скелет... мне нужно только 5 кг))
Что думаете?
’Рассчитана японская диета на 13 дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы. Соответственно значительно улучшается состояние здоровья и уменьшается вес. Авторы японской диеты обещают, что результат продержится два-три года’
А если мне не нужно будет сидеть все 13 дней, значит я получается результат не закреплю, т.к. обмен веществ не перестроится полностью,
а если буду сидеть все 13 - то скорее всего превращусь в скелет... мне нужно только 5 кг))
Что думаете?
Мне тоже нужно 5кг, выхожу на прямую с весом 60кг. Думаю, если вес не очень большой, то и его уменьшение будет не быстрым(( Придется сидеть все 13 дней
Так у меня прошлый раз 4 кг за 5 дней ушло с таким же весом, но тогда я не дочитала за этот обмен веществ и не заморачивалась,
честно даже не помню, набирался вес быстро или нет, помню только, что сбрасывался хорошо)
честно даже не помню, набирался вес быстро или нет, помню только, что сбрасывался хорошо)
Ответ длянарине
Я вот переживаю, что ем то я обычно не много, а тут такие объемы-пол курицы, три морковки...
да, еда без соли - это что-то, приходится прямо впихивать в себя, а еще и такие порции
Ответ дляАноним
ой, девочки, наелась сегодня японской кухни... и думаю, жаль что не на суши сидеть будем, такую бы японскую диетку!
а я пирожин только что наелась ,такие вкусные!!!)))
Комментарии к ответу