KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Подскажите диету без мяса

Девочки, я вегетарианка с рождения. Не сторогая такая вегетарианка, сливочные сосиски уплетаю за милую душу :) Ем яйца, сы обожаю, творо, молоко не то чтобы люблю, но могу употреблять.

Но все виды мяса в натуральном виде не приемлю абсолютно! Телятина, говядина, свинина, птица жареная, вареная, копченая, запеченая - все это не для меня!

Подскажите нормальную полноценную диету (с овощами, фруктами, яйцами, сыром) без мяса! Очень люблю Японскую, в студенческие годы упешно применяла ее, заменяя мясо на сою, а то и вообще просто исключая. Но соевый гуляш не возможно есть без обжарки, а это уже противоречит диете...

Вот описание яичной диеты:
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-diet...

Японская:
http://www.azbukadiet.ru/2010/06/21/japonskaja_die...

Хотелось бы что-то наподобие, только без мяса. Чем его заменить?

Может, тут есть диетологи... Подскажите!

13 января 2013 в 09:38
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 lexeyyy1
13 января 2013 в 09:49
и я послушаю...
2 Anastezy (автор)
13 января 2013 в 10:20
Пока некого слушать, к сожалению... Ждем советов!
3 Ishtar
13 января 2013 в 12:01
Убрать животные белки? диета? на всю жизнь? А за здоровье не боитесь? Зачем бросаться в крайности? А если вы вегеторианка, вам нужно на веганский сайт, там люди обсуждают меню, продукты, у них нет ничего запретного, кроме мяса и рыбы, Ищите..Но это не диета, а образ жизни. Разницу видите?
4 Ishtar
13 января 2013 в 12:09
НЕТ таких диетологов! диетолог- врач по Правильному питанию, определитесь, подумайте, диета - не дань моде, а цель совершенствовать здоровье, или же, корректировать уже свершившийся разлад в обмене веществ организма.
5 Anastezy (автор)
13 января 2013 в 17:42
Ishtar, вы наверное невнимательно прочитали, мне не нужна диета на всю жизнь, хочу немного скорректировать вес и поддерживать его ))
6 Anastezy (автор)
13 января 2013 в 17:47 Ответ для Ishtar
Specially for you

http://4vegan.ru/2011/04/10vegandonteat/

10 продуктов, которые не едят веганы

1. Мясо
Конечно же, это первый пункт. Все мясные продукты – от говяжьих и свиных колбас до куриных грудок и ножек.

2. Рыба и моллюски
Будь то скромные сушенные кальмары, жаренный сом или разделанный дельфин – всё это не входит в веганскую диету.

3. Молочные продукты
Молоко, йогурт, сыр, масло, кефир, ряженка, творог и тп исключены из рациона

4. Яйца
Веганы не едят яйца и продукты, типа майонеза и пышных булочек, которые содержат яичные продукты.

5. Мёд
Пчёлы – это насекомые. Насекомые такие же живые, как люди или коровы. Пчёлы дают мёд – веганы это не едят.

6. Белый сахар
Некоторые компании в процессе изготовления сахара отбеливают его при помощи свиных или говяжьих костей.

7. Пиво
Большая часть пива фильтруется через желатин, яичные белки, морских живностей и рыбные пузыри.

8. Хлеб
Обычно в составе хлеба указывается всего четыре ингредиента (мука, дрожжи, вода и соль), но большая часть пекарен использует при производстве молочные продукты, яйца или сахар.

9. Зефир
Продукты, похожие на тянущиеся конфеты, сливки и желе готовят при помощи желатина. Удивительно, но когда по составу эти продукты кажутся веганским, зачастую он содержит множество опасных для здоровья компонентов.

10. Соус
Кетчупы, салатные соусы и тп содержат лецитин, которые удерживает вместе масла и уксус, но производят его из животных тканей или яичного желтка.
7 Ishtar
13 января 2013 в 17:55
Тогда предлагаю делать коррекцию питания по гликемическому индексу продуктов (забейте в гугле) Расширить меню можно запросто за счет разрешенных продуктов
8 Natalis70
02 марта 2013 в 21:32
Вопрос закрыт